Mulți susțin că ar trebui să vă puteți bucura de masă și că lăcomia este una dintre cele mai plăcute păcate. Dar pentru unii, mâncarea devine un obicei prost, dependență. Ce este atât de îngrozitor în ceea ce privește dependența de alimente și putem face față acestei situații?
Alimentația alimentară poate fi cauzată de motive fiziologice și psihologice.
Esența dependenței alimentare
Dependența alimentară practic nu se deosebește în nici un fel de același alcoolism sau de dependența de droguri, deoarece are unul cu ei rădăcini psihologice. Ca alcoolic trebuie să bei în mod constant și un dependent de droguri - să ia o doză, așa că "Edoman" nu-ți poate nega mâncarea. Acest proces este practic incontrolabil, iar o interdicție impusă poate duce la izbucniri emoționale ale unei persoane.
Alimentația alimentară (și în special aceasta se aplică excesului de poftă pentru dulciuri) se exprimă în consumul de alimente, în cantități care depășesc cantitatea necesară organismului. Supraalimentarea duce nu numai la apariția excesului de greutate, ci și la bolile precum diabetul. hipertensiune arterială, probleme cu tractul gastro-intestinal și sistemul cardiovascular.
Există o dependență alimentară, de obicei din cauza incapacității de a face față situațiilor stresante. De obicei, când sunteți nervos, îngrijorați și incomod, dorința de a mânca ceva este considerată destul de logică, mai ales pentru femei. Dar când vă aflați în orice, chiar și în cea mai mică situație nervoasă, începeți să vă gândiți doar la alimente, atunci problema are într-adevăr un loc și trebuie combătută urgent.
Cum să tratăm dependența de alimente?
Dependența alimentară, deși poate fi asimilată cu alcoolismul și dependența de droguri, dar va fi mult mai ușor să scapi de el. Aici trebuie să începeți să vă controlați și dorințele voastre. Înțelegeți că există multe lucruri interesante în lume, cu excepția mâncărurilor delicioase.
Perfectionismul este ideal în lumea imperfectă
Simptomele bulimiei sunt vizibile pentru toți cu ochiul liber: numele medical este bulimia nervoasă. Istoria și cauzele bulimiei sunt tratate destul de ambiguu, iar pacienții cu bulimie trăiesc în mod constant pofta de a mânca și absorbi alimentele în cantități mari. Forumurile privind bulimia sunt pline de cereri și de ajutorul pacienților și fac apel la alimentația rațională a psihiatrilor și psihoterapeuților. Această situație ne-a făcut să abordăm foarte serios această boală și să explorăm istoria, cauzele și consecințele bulimiei.
Trebuie doar să știi ce se întâmplă cu tine. Faptul este că corpul uman nu se supune comenzilor creierului. Și dacă a luat un fel de pericol sub forma experienței tale, a șocului etc. -ona a început să ridice livrările de material energie (grasimi), care va ajuta să supraviețuiască circumstanțe imprevizibile, chiar și în absența alimentelor. A existat o insuficiență energetică, o încălcare, care a dus la o încălcare a armoniei corpului. Organismul nu înțelege de ce o persoană trebuie să fie frumoasă, îi pasă doar de faptul că corpul poate oferi viață în condiții dificile de viață. Și nu contează cât de mult creierul nu a comanda o persoană să mănânce în mod normal, - organismul va genera în continuare acest apetit teribil și pofta de zahăr, etc. În acest caz, ca urmare a unei încălcări a energiei, organismul a început să lucreze în detrimentul omului și ideile sale despre frumusete ... Cu toate acestea, ca și în cazul anorexiei. Ce ar trebui să fac? Tablete? E inutil. Mai multe detalii sunt scrise pe site.
Materiale de pe site-ul metodtim.ru
Chiar dacă observați că vă consumați dependență în organism, nu treceți imediat la alimente sănătoase. În general, nu trebuie să se limiteze la alegere, deoarece fructul interzis este cunoscut ca fiind dulce. Nu utilizați niciodată frazele "ar trebui să piardă în greutate". Nu datorați nimic nimănui! Acum puteți merge la frigider, nimeni nu vă poate opri! Dar puteți, de asemenea, alegeți în favoarea unei alimentații raționale. Principalul lucru este că este alegerea ta. Treceți de la scăderea în greutate la sănătatea dumneavoastră. Cum sunt toate supraîncărcările pe corp? Când faci menținerea sănătății și a libertății de dependență (și nu pierde în greutate!) Urmărește să facă față cu ea va fi mult mai ușor. Dar de multe ori nu vă sfătuiesc să stați pe cântar. Scopul principal este să scăpăm de dependență! Pentru a reduce cantitatea de alimente ar trebui să fie în avans pentru a programa ziua în care vă specificați cantitatea și timpul de a mânca și urmați-l. Acordați atenție și în ce stare aveți dorința de a mânca. Data viitoare, când aveți o astfel de condiție și vă decideți să mergeți la bucătărie, amintiți-vă că aceasta este doar un reflex condiționat, pe care le-au dezvoltat pentru tine si nu fi tentat.
Oh, e direct despre mine. Înghețat la groază, am ajuns la un nutriționist, încep să iau Modelform la oricine de peste 30 de ani, care elimină toxinele și reglează apetitul. Această adevărată "dependență alimentară" în sine nu poate face față cu mine.
ahhah, foarte precis observat
de la dependența de alimente pentru a scăpa mai ușor. Ei bine, bine. dacă alcoolul și țigările, de exemplu, reprezintă o otravă evidentă și este posibilă o respingere completă a acestora. atunci mâncarea este necesară pentru viață, adică nu va fi deloc posibilă mâncarea. și se dovedește ca un consum moderat de alcool pentru alcool, adică calea către nicăieri, pentru că alcoolicul are o cale de ieșire din cercul vicios - să nu bea, nici jumătate de măsură. asta e cum să pierzi interesul pentru mâncare - asta ar spune cineva, vreau să spun, trebuie să mănânc - mâncat, nu vreau - nu mânca. și aceste dansuri în ceea ce privește consumul alimentar, alimentele utile și alte vipendrone, acesta este același interes în alimentație și este dăunător pentru cei dependenți
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: