Acasă / Nutriția mamei / Este posibil să mamă mamă care alăptează
Atunci când o femeie alăptează copilul ei, există multe restricții în produsele alimentare, dar multe dintre ele sunt inutile pentru ea. Tânăra mamă în acest moment mai mult decât oricând au nevoie de vitamine si nutrienti, nu numai pentru laptele era hrănitoare și mai sănătos pentru copil, dar, de asemenea, pentru a restabili organismul după livrare. Afinele în timpul alăptării, ca și alte fructe de pădure, provoacă o mulțime de controverse.
Afinele sunt un adevărat zeu pentru orice persoană, mai ales pentru mamele care adesea nu au vitamine. Perioada GW de afine poate și ar trebui să fie consumată. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că o reacție negativă la copil poate să apară absolut pe orice produs consumat de mamă. Afine este recunoscută ca fiind una dintre fructele cele mai hipoalergenice și conține următoarele substanțe utile:
- vitaminele C, B și P;
- pectine;
- taninuri;
- acizi organici;
- fier;
- zinc;
- antioxidanți;
- magneziu.
Unul dintre cele mai importante elemente nutritive din afine este oksikumarina, care ajută la reducerea coagularea sângelui, care este un foarte bun de prevenire a trombozei. Această boabe de pădure ajută la lupta împotriva diferitelor boli:
- boli oculare;
- diabet zaharat;
- gută;
- reumatism;
- tulburări ale sistemului cardiovascular;
- diaree;
- boli ale tractului gastro-intestinal.
Consumul de afine cu gv, o femeie completează alimentarea cu substanțe nutritive în organism, îmbunătățește memoria, corpul devine mai rezistent la stres, activitatea sistemului nervos devine mai activă. Acest tratament de pădure gustos servește ca o boală preventivă. La urma urmei, într-o astfel de perioadă nu se recomandă mamei tinere să se îmbolnăvească.
Introducerea afinelor in dieta
Începeți să utilizați boabele de care aveți nevoie puțin, ca orice alt produs nou în timpul alăptării. Trebuie reținut faptul că este posibilă intoleranța individuală, care poate apărea la copil. Se recomandă pentru prima dată să mâncați câteva fructe de pădure și să urmăriți reacția organismului copilului în timpul zilei. O manifestare negativă poate fi o erupție pe față, mai ales pe obraji. În acest caz, nu se recomandă consumul de afine.
Puteți încerca din nou în 1-2 luni, când organismul copilului va fi mai adaptat la diferite alimente. Dacă mama nu ar fi trebuit să mănânce în prealabil aceste fructe de pădure delicioase, ea poate avea și o reacție negativă. Este recomandabil să începeți introducerea unui produs nou dimineața, pentru a urmări reacția corpului copilului și a mamei în timpul zilei. Dacă totul este în ordine, a doua zi puteți crește numărul de fructe de padure consumate. Fie că este posibil mamă care alăptează de afine, depinde și de corpul femeii. Dacă există o predispoziție la constipație, ar trebui să fiți atenți. Nu se recomandă utilizarea acestuia chiar și cu următoarele probleme de sănătate:
- creșterea acidității stomacului;
- gastrită;
- coagularea sanguină slabă;
- constipatia hipotonica in forma cronica;
- o obstrucție a intestinului.
Sub ce formă puteți mânca afine
În cazul în care o perioadă adecvată pentru includerea în dieta de fructe de padure negre nu vine în sezon, puteți mânca în timp ce alăptează sau fructe de pădure congelate gem afin. Din boabe congelate obțineți un compot gustos, care va fi util și crescut copil de la 7-8 luni. În timpul sezonului puteți colecta afine, congela, și acolo, în timpul iernii, atunci când vitamina nu este suficient, iar corpul este slăbit. Acest lucru va contribui la întărirea imunității. Într-un blocaj, sau în deserturi boabe este mai bine tolerat, astfel încât administrația poate începe cu deserturi.
Afine folositoare pentru femei și ca măști, în special eficace împotriva unei probleme cum ar fi cuproza. Mastile sunt potrivite pentru toate tipurile de ten, revigorant si tonifiere. Și frunzele sunt folosite sub formă de tăvi, datorită cărora transpirația picioarelor și a mâinilor scade.
- Pot să beau vin în timp ce alăptează?
- Este posibil să se alăpteze granatul mamei și sucul de rodie
- Este posibil să frămânți mamele mei?
- Ce fel de brânză de ovăz pot fi folosite pentru alăptare - rețete pentru o mamă care alăptează
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: