Abs - formarea este axată pe dezvoltarea mușchilor din spate și presa abdominală, se realizează prin introducerea de echipamente suplimentare. Potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.
Pentru cei care doresc să participe la sport, se oferă o varietate de activități. Cu toate acestea, este foarte dificil să înțelegeți abrevierea sportului și să vă gândiți la program. Pentru a facilita navigarea, este necesar să se înțeleagă cele mai frecvente abrevieri utilizate în industria sportivă.
Abs - formarea este axată pe dezvoltarea mușchilor din spate și presa abdominală, se realizează prin introducerea de echipamente suplimentare. Potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.
ABT - pregătire pentru a realiza mușchii picioarelor și a abdominalelor. De asemenea, se potrivesc pentru orice nivel de fitness fizic.
TBW - un studiu complet al corpului, în care se amestecă sarcina aerobă pe platforma de stepă și exercițiile de rezistență. Perfect pentru cei care doresc să formeze rapid o figură, să reducă greutatea și să dezvolte mușchii. Încărcătură foarte mare, prin urmare potrivită doar pentru sportivii fierți.
Intervalul - antrenamentul combină munca de putere în cel mai înalt ritm cu munca pentru a dezvolta flexibilitatea. Direcția principală este dezvoltarea musculară a picioarelor și feselor. Dezvoltă viteza, rezistența, rezistența, sprijină mușchii într-un ton bun. El cere un nivel mediu de pregătire.
Super Bums - exerciții special selectate, sarcina cărora va afecta foarte mult mușchii spatelui, presei, feselor. Nivelul de dificultate în formare depinde de utilizarea echipamentelor suplimentare - gantere, amortizoare, fitball. Potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.
Aero Sculpt - formarea combină încărcături aerobice și de putere. Ea face posibilă formarea perfectă a mușchilor, a sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Încărcarea de la mediu la mai mare decât media, necesită pregătire.
Materialele sunt furnizate de pe site-ul internet www.otvetin.ru
Trimiteți-le prietenilor: