Ce-l face să nu se oprească, de ce merge și merge?
Se pare că în acest moment el nu se plimbă și se gândește la ceva - gândurile îl vad unul după altul.
Plimbările și gândurile sunt interdependente.
Scriitorii, oamenii de știință și filosofii au ajuns la această concluzie. acei oameni care s-au angajat constant în munca mentală.
"În timp ce mergem, gândim cu trupul nostru" sunt cuvintele filosofului Christophe Lamour. Și are dreptate! Cu fiecare pas treceți de la un gând la altul, aparent din nicăieri idei, perspective.
"Mintea nu se va mișca dacă picioarele nu se vor mișca" - așa cum spunea gânditorul binecunoscut, Montaigne.
Puteți merge în moduri diferite
Dar puteți merge într-un mod care nu va fi deosebit de util pentru gândire. Să spunem că vii acasă de la serviciu sau invers. Care este cel mai des întâlnit lucru în acest moment? Ce trebuie să faceți în primul rând, ce să cumpărați din produse? Acesta este procesul organizatoric. Acest lucru, desigur, este, de asemenea, necesar, dar va trebui să uităm de idei interesante. De asemenea, plimbarea în locuri aglomerate nu contribuie la gândirea intelectuală, pentru că nu vă mișcați în propriul ritm, ci în ritmul mulțimii. În plus, este imposibil să se concentreze în mod serios asupra unui anumit gând.
Situația este destul de diferită atunci când nu vă limitați la un anumit scop, mergeți pe cont propriu și în mod liber.
De asemenea, respirația este importantă
O respirație corectă are un efect foarte puternic asupra procesului de gândire.
Dacă te duci pe un teren de nivel - cel mai potrivit va fi un raționament lung detașat.
Dacă mergeți la o plimbare pe un teren montan sau deluros, alegeți exact textul.
Când coborâți de pe munte, veți avea gânduri de sine voit.
Plimbarea este aceeași meditație
Probabil a trebuit să te uiți la flăcări pentru mult timp sau la apa curgătoare. Ați observat cum și gândurile "fluieră" unul în altul? Voi deveniți mai liniștiți și, uneori, singura soluționare corectă a problemei vine complet neașteptat.
Același lucru se întâmplă și în procesul de mers pe jos. În astfel de momente, gândul devine mai profund și mai plin.
Un aspect și mai important al mersului este că există stres și depresie care ne bântuie atât de mult în viața de zi cu zi.
Plimbati cat mai mult posibil si mai des! Încearcă să nu folosești liftul. Doriți să măriți încărcarea - treceți imediat după 2 pași. Se crede că pentru a vă simți bine, aveți nevoie de cel puțin o oră pentru a merge pe jos în fiecare zi.
Este deosebit de util să umbli înainte de a merge la culcare - așa-numitul exercițiu de seară. Lăsând apartamentul, asigurați-vă că lăsați fereastra complet sau parțial deschisă. Este mult mai ușor să dormi într-o cameră rece, simțindu-te plăcut obosită.
Vă urez o plimbare plăcută și utilă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: