Uleiul din semințe de in este obținut prin presare la rece, adică semințele nu sunt supuse tratamentului termic (prăjire) și zdrobire înainte de a intra în presă. Prin această metodă sunt necesare aproximativ 6 kg de semințe pentru a produce 1 litru de produs finit (și numai 3 kg atunci când se folosește metoda fierbinte). Iată de ce uleiurile vegetale de presare la rece au un cost mai mare și sunt în mare cerere, deoarece substanțele utile care alcătuiesc semințe întregi sunt păstrate în ele aproape neschimbate. Ce este util pentru uleiul de semințe de in și cum să folosiți ulei de inul în capsule pentru diverse tulburări de sănătate?
Compoziție și conținut de calorii
Uleiul de semințe de in, al cărui conținut de calorii este de 884 calorii pe 100 g, constă în:
- aproape 70% - din acizi grași polinesaturați (68 g la 100 g de produs);
- aproximativ 20% (18 g) sunt acizi grași mononesaturați;
- doar 9% grăsimi saturate și 0,1% grăsimi trans.
- Sterolii - derivați ai steroizilor, reprezintă un procent mic.
O astfel de compoziție permite clasificarea uleiului de in, care este utilă pentru grăsimile naturale ale organismului (la nivelul uleiului de pește, în care acizii grași sunt de 2 ori mai puțin). Acesta conține o cantitate mică de vitamine (în principal, vitaminele E și F) și elemente utile (de exemplu, un macronutrient de calciu, care este de aproximativ 1%). Dar produsul are proprietăți utile din cauza acizilor grași, principala sursă din care este în natură peștele oceanic.
Numărul de acizi grași polinesaturați este de așa natură încât pentru satisfacerea nevoii zilnice a acestora este suficient să consumați mai puțin de o jumătate de linguriță de ulei de in.
Influența asupra organelor și sistemelor
Dacă vă confruntați cu o alegere, dacă este posibil să beți ulei de semințe de in, crud în formă lichidă sau este mai bine să alegeți ulei de inul în capsule, este necesar să înțelegeți caracteristicile ambelor tipuri. Produsul lichid are un gust amar și un miros palpabil de ulei de pește, care poate fi un obstacol în calea utilizării acestuia, deși acest produs funcționează bine cu salate de legume și sosuri reci. Dar uleiul conținut în coaja de gelatină-glicerină are și mai multe proprietăți utile, deoarece este îmbogățit cu vitaminele A, K, F și grupa B. În plus, în capsule este mai bine conservat. Să luăm în considerare, ce influență are aplicarea uleiului din semințele de in, pe diferite corpuri și sisteme.
Sistemul cardiovascular
Medicamentul utilizat în interiorul (și lichid, și în capsule), poate scădea nivelul colesterolului din sânge. Prin promovarea unei scăderi a vâscozității sângelui, medicamentul previne formarea plăcilor de colesterol pe pereții vasculari, respectiv reduce riscul de ateroscleroză. Datorită purificării sângelui din colesterol, elasticitatea vaselor de sânge se îmbunătățește și procesele metabolice sunt îmbunătățite. Și toate acestea contribuie la îmbunătățirea activității întregului sistem circulator, reducând riscul formării cheagurilor de sânge și dezvoltării hipertensiunii arteriale și a bolilor coronariene. Cum să luați ulei de in pentru reducerea colesterolului - vezi mai jos.
Sistemul digestiv
munca sistemului digestiv poate fi normalizat datorită impactului favorabil al funcției pancreatice și a altor organe ale tractului gastro-intestinal, laxativ ușor (de aceea este atât de util pentru uleiul de in pentru constipație) și efect coleretic. Cu toate acestea, este efectul coleretic împiedică utilizarea uleiului de in cu pancreatită, deși perioade de remisie in cronice, nu este contraindicată. De asemenea, prezintă proprietăți de vindecare pentru gastrită și colită, cauzate de diferite cauze ale arsurilor la stomac, având o proprietate antihelmintică.
Este util să beți ulei de in, dimineața pe stomacul gol, pentru probleme legate de conductele biliare și tulburări hepatice. Acest lucru va permite conductelor hepatice să se limpezească din cauza fenomenelor stagnante și să îmbunătățească metabolismul. Uleiul de seminte de in pentru ficat este considerat cel mai solicitat remediu pentru colecistita cronica.
Piele și articulații
Proprietatea medicamentului de a accelera regenerarea țesuturilor (de exemplu, pentru vindecarea rănilor) este folosită nu numai în perioada postoperatorie, ci și prin efort fizic intensiv asupra mușchilor pentru recuperarea precoce. Uleiul din in ulei este utilizat pentru îmbinările care și-au pierdut flexibilitatea. Uleiul de semințe de ulei de măsline are un efect tangibil după mai multe recepții, făcând elasticitatea pielii și întinerirea întregului corp.
Sănătatea bărbaților
Aderenții de curățare a corpului știu ce uleiul de inul de ulei util pentru bărbați. Îmbunătățirea fluxului sanguin în organele pelvine, medicamentul ajută la creșterea potenței și reduce riscul bolilor prostatei. Prin urmare, consumul de ulei de inul pe stomacul gol va fi util pentru bărbații care doresc să prevină apariția cancerului de prostată și a altor boli formidabile ale sistemului reproducător.
Pentru sănătatea femeilor
Nu mai puțin utile și pentru ulei de seminte de in femei - ajută la restabilirea nivelurilor hormonale, care facilitează starea femeilor in timpul menstruatiei si menopauza. Ulei de in este, de asemenea, recomandat pentru femeile care doresc să piardă în greutate, deoarece se cunoaște doza de saturație calorica si grasimi benefice ajuta satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este extrem de important atunci când trecerea la alimente dieta.
În plus, acest produs îmbunătățește performanța sistemului imunitar, astfel încât utilizarea sa este recomandată în perioade de pericol epidemiologic crescut pentru răceli.
În ceea ce privește proprietățile invaluitoare, mulți medici din aceasta vezi impactul negativ al uleiului asupra tractului gastro-intestinal, deoarece acestea formate dintr-o peliculă subțire pe suprafața interioară a intestinului impiedica absorbtia alimentelor.
Toate acestea confirmă numai faptul că acest remediu nu este un medicament și că utilizarea acestuia necesită acordul cu medicul.
Cum să beți ulei de in pentru curățare
Totuși, cea mai mare popularitate a l / m a adus faima un mijloc eficient de a curăța corpul. În acest scop, pot fi utilizate capsule și un aditiv biologic activ lichid. Cum de a bea ulei de semințe de in pentru a curăța corpul, pentru a aduce beneficii maxime?
Pentru a nu provoca o reacție negativă a organismului, este necesar să începeți să luați capsule sau un preparat lichid din doze mici.
- De exemplu, în prima săptămână să beți 2 capsule dimineața pe stomacul gol și aceeași pentru noapte (30-60 de minute după cină).
- În cea de-a doua săptămână, aduceți doza la trei capsule de 2 ori pe zi.
- Lichid de ulei de seminte de in pe stomacul gol în dimineața și chiar înainte de culcare ar trebui să înceapă să bea cu o linguriță, iar apoi bea o lingura de desert de 2 ori pe zi, și în cele din urmă, a treia săptămână - o lingura.
- Cursul de purificare - cel puțin 2 luni.
Uleiul din in ulei poate aduce atat beneficii cat si rani. Cum să luați acest supliment biologic, pentru a nu dăuna corpului, vom spune mai jos.
Folosirea uleiului de in de constipație
Pentru a normaliza peristalitatea tractului gastro-intestinal, trebuie să bei ulei de in, pe stomacul gol, mai întâi pentru o linguriță și după câteva zile - pe un desert. Cea de-a doua porție ar trebui să fie beată înainte de culcare - în aceeași cantitate. Cursul de tratament nu este mai mic de 8 zile. Consumul de acest remediu în scopuri medicale trebuie să respecte următoarele reguli.
- Lichidul nu trebuie luat cu apă, timp de 30 de minute după ce ați luat, nu aveți nevoie să beți sau să mănânce deloc.
- Băuturile de apă au nevoie numai de capsule (beau 2-3 bucăți de 2 ori pe zi).
- Apa pentru administrarea de capsule trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte.
- Nu expuneți acest aditiv biologic activ la tratament termic, deoarece toate substanțele utile vor fi distruse în același timp.
- Nu adăugați produsul în vase fierbinți, folosiți-l pentru frigere și lăsați-l să stea în contact cu aerul pentru o perioadă lungă de timp. Oxidând în aer, acest produs își pierde proprietățile antioxidante și devine o sursă de radicali liberi periculoși.
- În scopuri preventive, preparatul de in trebuie luat în același timp cu alimentele - 2 capsule dimineața și seara, alimentele nu trebuie să fie prea fierbinți. Aceeași schemă poate fi utilizată pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge.
Pentru cei care abia dacă tolerează mirosul specific al medicamentului, este posibil de a oferi o rețetă: Se amestecă 1 lingura de ulei de in, iaurt scăzut de grăsimi și miere și bea amestecul cu puțin timp înainte de culcare.
Aplicație pentru femei gravide și lactație
Opinia medicilor cu privire la întrebarea dacă este posibil să se utilizeze ulei de in, în timpul sarcinii și în timpul alăptării astăzi, diferă.
În ciuda manifestărilor rare ale efectelor secundare, uleiul de in poate fi dăunător dacă nu se consultă un medic înainte de a lua acest medicament și nu ia în considerare contraindicațiile.
Contraindicații pentru utilizare
Indiferent cât de util și sigur nu este considerat ulei de in, există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Și experții nu sunt sfătuiți să o trateze ca pe un remediu absolut sigur - conține mulți hormoni feminini (estrogeni), astfel încât, în loc să restabilească fundalul hormonal, se poate obține eșecul. Pentru a preveni acest lucru, există o singură cale de ieșire - consultarea unui medic înainte de a aplica BAD este obligatorie! Dar pentru care utilizarea de semințe de in de stoarcere este contraindicată:
- la toate bolile de sânge;
- copii sub 14 ani;
- la reacții alergice la formulare (în special în capsule);
- cu exacerbări ale pancreatitei, disinemiei tractului biliar, insuficienței hepatice, colelitiazei, hepatitei;
- cu boli oncologice cauzate de un nivel ridicat de estrogen;
- în orice alte condiții, însoțite de un nivel ridicat de estrogen - ginecomastie (extinderea sânilor la bărbați), schimbări de voce (la bărbați - pentru a efemina) etc.
Cu hormoni nu poți să glumești, de ce să-ți asumi riscuri dacă folosirea medicamentelor care conțin hormoni poate duce la consecințe imprevizibile? Prin urmare, înainte de a începe metoda aleasă de scădere a greutății, de tratament sau de curățare, consultați un medic și asigurați-vă că această metodă nu este contraindicată pentru dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: