Ea este una dintre favoritele televiziunii interne. Acum, Tatyana Alexandrovna apare pe ecranul albastru, în principal, susținând un stil de viață sănătos.
- Cum reușești să menții o astfel de formă de invidiat?
- Despre aspectul meu, mi-a păsat aproape întotdeauna sănătatea. În tinerețe, când eram student la o școală tehnică, sportul ma ajutat foarte mult. Sa angajat în atletism de teren și de teren - salturi, jogging, în special distanțe de sprint de dragoste. Nu mi-a trecut și pasiunea pentru gimnastică, care a adus multă flexibilitate. În plus, în fiecare an m-am dus la sud, unde am avut tabăra noastră de școli tehnice. Mai târziu m-am îndrăgostit de schiurile montane și, bineînțeles, de skate bine.
- De lucru la televizor, aparent, de asemenea, te-a împins să-ți continue pregătirea fizică?
- Bineînțeles. La urma urmei, acest ritm de stres de zi cu zi a luat o mulțime de energie, efort - fizic, psihologic și emoțional. Filmarea în studio sa încheiat, de regulă, destul de târziu. Dar chiar a doua zi, nu ar trebui să fie o umbră a oboselii de ieri pe față: pentru telespectatori, prezentatorul TV trebuie mereu să arate vesel, dacă nu vorbește despre evenimentele tristului.
Așa că am încercat, ori de câte ori era posibil, să găsesc timp pentru exerciții, piscină. Aceasta a fost pentru mine o necesitate vitală, profesională. Și, în plus, a ajutat - recunosc acum - să nu ascund departe o calitate atât de naturală mai bună decât lenea obișnuită.
Cu toate acestea, acesta din urmă este nu-nu și, uneori, a avut-o. Era timpul când i-am dat-o, gândindu-mă că deja aveam destule sarcini. Și, fluturându-și mâna la forma ei, se oprea complet practicând chiar exerciții fizice. Ca urmare, în curând a crescut puternic. Nu avea niciodată o burtă mare, dar aici a apărut. Mulțumesc lui Dumnezeu, apoi mi-am dat seama: în niciun caz nu te poți concedia.
Ce măsuri au fost luate? În primul rând, ea sa adresat prietenului ei pentru sfaturi, care deja a trebuit să piardă în greutate. Experiența pare a fi în acest caz, ma descurajat să nu încerc să mă angajez imediat în presă. Ea a cerut: spun ei, tu doar tamponeze grasime. după care nu veți scăpa niciodată de ea. Thin, Tatyana, inițial numai cu ajutorul restricțiilor în alimentație, diete și tablete.
Dar, pentru a scăpa de kilogramele în plus, după cum am aflat mai târziu, nu există rețete universale utile pentru toți. Pentru că fiecare persoană are caracteristici individuale ale organismului. De exemplu, mi-am dat seama că ar trebui să-mi rezolv propria problemă la acel moment, fără a renunța la exerciții fizice.
- În viitor, și a făcut-o?
- Da. De exemplu, sa bucurat de aerobic pe sistemul actritei americane Jane Fonda. O altă componentă a redresării personale, după consultarea specialiștilor. a ales un complex de nutriție echilibrată, numit anterior "Cambridge", și acum mai cunoscut sub numele de "Vita Line". Apropo, dacă este nevoie, acum, ocazional, acum o folosesc. Utilizarea acestui complex include trei programe separate - pierdere în greutate foarte lentă, netedă și rapidă.
Îmi place metoda netedă, prin care, scot 10-12 kg pe lună și jumătate. Dieta este ca o varietate de supe de lumină, terci, piureuri - afine, căpșuni și altele. În "Vita Line" sunt incluse și baruri foarte delicioase - cu banane, fulgi de ovăz și altele asemenea. Mie îmi place atât de mult încât le numesc "ciocolată". Nu voi descrie în detaliu toate aceste complexe, caracteristicile aplicației, dar el ma ajutat și continuă să mă ajute foarte bine.
- Pentru viața normală a corpului, unele femei încearcă să se hrănească în mod constant cu vitamine. Îi accepți?
- În comprimate - uneori, când simt necesar. Dar vitaminele vii mănânc aproape întotdeauna. Mai ales că am construit o dachă de câțiva ani în cartierul Odintsovo din regiunea Moscovei. Mă aplec peste grădină - aici sunt: în legume și fructe de pădure.
- Pur și simplu ador. Baie - actualizează întotdeauna o persoană, întinerește-te. Voi ieșiți din ea, se pare, destul de diferit. Nu trece o săptămână, așa că nu am mers la baie. Și-mi place orice - rusă, romană sau turcă.
La baie, precum și la sport, de la copilărie sunt obișnuiți. Poate, pentru că, atunci când sa născut pe avanpostul țărănești din Moscova, nu toate casele de capital din bai erau acolo. Aceasta este familia noastră și aranjate în zilele de joi și sâmbătă. În ceea ce privește reinstalarea a vizitat Rogozhskie, Astrahan, Teterinskie și alte băi. În centrul de multe ori aburit. La un moment dat, inima mea a avut un pic de durere - tocmai a mers să se încălzească.
Călătorind în străinătate în mod repetat, nu am încălcat tradiția familială acolo. Mai ales amintiți-vă de baia din Emiratele Arabe, unde podeaua era acoperită cu plăci de marmură frumoase, încălzite. Barefoot merge pe ele - du-te pentru un masaj oriental fabulos, apoi ablația. Bine.
- La sauna sauna este de asemenea meritat?
- Destul de bine. Fără ea, nicăieri. Ea arată chiar și în exterior, pictată "sub Gzhel", arată minunat. Soar aici în pereții de aspen, berea o frunză de eucalipt. Se dovedește o inhalare naturală. După această procedură, cu siguranță ne așezăm la samovar, ceai de menta, frunze de coacăz, zmeură.
- Aburul și căldura sunt bine încercate și testate. Cu toate acestea, se poate presupune că s-au utilizat, de asemenea, metode tehnice de tratare de ultimă oră?
- Cine, dacă există o astfel de oportunitate, își va refuza ajutorul? Unul dintre medicii mei recenți, de la care sunt încântat, este aparatul Matrix al terapiei regenerative. Un mic de acest gen mi-a adus mari beneficii și ușurință - eliberat de forma severă de sciatică. Când nu este ceva de mers pe jos - cu crawlere cu dificultate.
Știam despre radiculită doar prin zgomote. Această boală ma ocolit. Și o prinse brusc, de parcă se ascundea. Am încercat să iau tot felul de medicamente, m-am îndreptat către masseuri, manuale și destul de bine cunoscute pentru arta lor de tratament. Dar este inutil, nu au existat schimbări pozitive. Aproape cu forța, prietenii mei m-au târât, necredincioși în succesul acestui tratament, într-o firmă medical-medicală. Zece sesiuni de expunere la "Matrix" au fost suficiente pentru a-mi face radiculita să dispară. Și nu apare timp de doi ani.
- Deci, știm deja o parte din secretele tale vindecătoare. Dar ce a fost cazul la televiziune, când oficialii au fost pedepsiți pentru dorința de a apărea pe ecran în fața audienței unui cântăreț și mai frumos și mai inteligent?
- Într-adevăr, un astfel de fapt curios și trist în biografia mea creatoare este prezent. Conflictul a apărut la televiziunea sovietică, unde libertățile în păr, haine sau cuvinte nu erau permise. Tocmai m-am întors din Japonia și am avut de făcut un program de program. Am decis să mă îmbrac puțin - să pun pe o cercelă adusă din Țara Soarelui Răsare, cu aurire pe margini. Cu toate acestea, autoritățile Tewash mi-au interzis să apar în această decorare. Am rupt interdicția - pedepsită cu excomunicarea din aer pentru o lună întreagă. Se pare că, în sensul literal, sa luptat pentru frumusețe. Și ea a câștigat victoria micilor ei femei.
- Spuneți-mi sincer: ce culoare îmi urăsc personal în haine și, dimpotrivă, dragă inimă? Ce este mai apreciat în modă - scârțâitul notoriu sau caracterul practic, soliditatea?
- Nu mi-a plăcut culoarea roșie: aparent, în copilărie. Apoi aveam totul roșu: cizme, o haină, o pălărie și o rochie. Un coșmar de un fel de monotonie. Iubesc culorile alb-negru, albastru și foarte burgund, culorile unei cireșe bețioase. În primul rând, valorific utilitatea. "Squeak" este interesant, dar, vedeți, dispare în curând.
- În acest caz, niște sfaturi practice - de la Sudets.
- De exemplu, atunci când o femeie își poate permite uneori să-și petreacă, permiteți-i să cumpere un borcan de caviar roșu, luați o linguriță de lingură și adăugați puțin ulei de măsline. Atunci totul se amestecă. Se aplică pe față, acoperită cu o mască de celofan, cu excepția ochilor și a nasului. Apoi se aplică un prosop de terasă. Și așa este necesar să mâncați timp de 20 de minute, punând pungile cu saci de ceai. După aceasta, totul trebuie spălat cu apă caldă, aplicați o cremă hrănitoare.
Dacă faceți asta în fiecare zi sau în fiecare zi, efectul va fi, vă asigur, minunat. Pielea devine netedă, culoarea sa îmbunătățește și respiră foarte bine. Pentru gât a fost netedă, trebuie să luați cartofi fierți, săturați, puneți în tampoane de tifon, care, mințind, se aplică. Această rețetă am învățat balerinele. De asemenea, folosesc creme de corp. Adevărat, le înlocuiesc adesea cu următoarea compoziție: iau 300 de grame de sare. cremă. Mă ridic, stați în baie și spălați-l. Pielea se curăță foarte bine.
În ceea ce privește cremele faciale, am concluzionat mult timp: nu toate, în special cele importate, sunt potrivite pentru femeile din Rusia. În aceeași Japonia sau Israel, cremele lor, dar există un climat diferit de al nostru. Și uităm de asta, din păcate.
- Acum, tot mai multe femei, inclusiv în țara noastră, fac operații plastice. Dați-mi voie să știți atitudinea voastră față de această reîncarnare.
- Am o atitudine normală și calmă față de ei. Este o femeie are ceva penal, un asemenea pas, care, având în vedere posibilele efecte nocive asupra sănătății, trebuie încă să fie rezolvate? Cred că acest lucru nu este nimic mai mult decât nenatural implantare, ocolesc orice altă întoarcere a oamenilor la starea lor de sănătate, îmbunătățirea aspectului. Apoi, pentru cine și pentru ce "femei" din plastic? De dragul oamenilor. în interesul profesiei lor. Trebuie să tratăm acest tsi-wi-li-zo-van-no!
- În general, prefer tart - "Mazhi Noir", "Opium". Dar mai întâi de toate încerc să cumpăr "Spiel Bount". Soțul meu mi-a adus o dată din străinătate. De atunci este mirosul meu.
- Întrebarea pentru tine este ca un vorbitor profesionist: discursul unei femei îl poate face mai frumos, atractiv. Este această artă, cultura pierdută în ultima vreme?
- Din păcate, acest lucru se întâmplă. Chiar și la televiziune, care a fost standardul culturii de vorbire, un asemenea dialect predomină. Prezentarea TV adesea pur și simplu incorect pune accente în cuvinte, terminații de înghițire. În cele din urmă, pierdem cultura de vorbire, care nu ne deservește bine. Și pentru a avea grijă de perfecțiunea vorbirii, cred că veți fi de acord, este necesar. Și nu mai puțin de sănătate, aspect și figura.
- Acum, când devii președinte al fondului interregional public "Tradiția rusă", vei fi cu siguranță implicat în problemele de păstrare a limbii materne. Dar mă întreb care sunt evenimentele importante pe care le-a reușit deja să le dețină Fondul?
- Printre cele mai importante, voi menționa, de exemplu, două acțiuni comune cu Centrul orașului "Street Children". Acestea sunt zilele de luptă împotriva fumatului și dependenței de droguri. De asemenea, desfășurăm un program de creare a unui centru pentru copiii cu probleme din familii cu venituri mici și defavorizate. Principalul lucru este că fetele și băieții știu despre ce gândesc, să aibă grijă. Ele reprezintă sănătatea viitoare a națiunii noastre.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: