Viața modernă este caracterizată de rapiditate și sarcini grele asupra sistemului nervos.
Cea mai frecventă cauză a bolii oamenilor, din întreaga lume, doctorii spun stresul. Ea slăbește sistemul imunitar, are un efect negativ asupra întregului organism, poate provoca diabet zaharat și poate provoca infarct al mușchiului cardiac chiar și la o vârstă fragedă.
Din fericire, există o metodă bună și absolut accesibilă de a face față stresului, care prelungește viața și consolidează în mod eficient sistemul imunitar.
Acesta este râsul.
Este râsul este un antidot natural congenital împotriva exploziilor de hormoni de stres. Studiile au arătat că contemporanii, în medie, râd o zi doar 6 minute și, literalmente, acum o jumătate de secol au râs 20 de minute pe zi și au fost mult mai sănătoși.
Un zâmbet simplu vă va ajuta să uitați problemele și să vă relaxați. În psihoterapie există o direcție foarte interesantă - gelotologia. Tratamentul pacienților în această direcție este destul de simplu: ei urmăresc comediile, spun anecdote sau râd de mult pe cont propriu.
Râsul este un remediu excelent pentru durere. Un nivel ridicat de endorfine - hormonii fericirii - este capabil să facă față chiar și senzațiilor dureroase, ridicând, pentru timpul râsului, pragul durerii. În prezent, s-au efectuat numeroase experimente și se demonstrează că doar cincisprezece minute de râs pot crește pragul de durere cu 10%.
Această teorie a fost mult timp folosită de multe spitale din America și Europa. Adică pacienții care suferă de diverse boli, încearcă să râdă pe cei mai adevărați clovni.
Râsul întărește sistemul imunitar!
Sa demonstrat stiintific ca rasul intareste sistemul imunitar, crescand concentratia de limfocite T, limfocitele B care se opun infectiilor si scad nivelul de cortizol - un hormon de stres.
La persoanele gay, diabetul este rareori observat și bolile alergice scad, deoarece nivelul zahărului din sânge este normalizat prin râs, iar alergenii sunt neutralizați în acest moment.
În timpul distracției, chiar și în saliva, se produc anticorpi naturali, protejând astfel organismul de infecția prin tractul respirator. Radește cel mai bine pentru persoanele hipertensive - normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește gândirea mentală.
Râsul întărește sistemul cardiovascular, îmbunătățește fluxul de sânge în inimă și astfel protejează împotriva atacurilor de inimă. Aceasta mărește ritmul cardiac, adâncește respirația, implică mușchii abdomenului și a feței.
În plus, râsul mărește fluxul de sânge, care poate fi comparat cu sportul și crește fluxul de oxigen în organism.
Râsul este un remediu minunat pentru multe probleme, stres și boli. Toate motivele de mai sus demonstrează că merită făcută râsul un obicei util.
Zâmbește-te!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: