Rețetele de salate apetisante cu un măr sunt pline de varietate - există multe opțiuni, atât ușoare, cât și mai complexe. Acest fruct este combinat cu aproape totul: cu carne de vită, carne de porc, pui, legume și alte produse. Credem că, vorbim despre beneficiile de salate cu mere ar fi de prisos, deoarece fructele sunt pline de vitamine si efect benefic asupra intregului organism: colesterol mai mic, pentru a îmbunătăți digestia, intarirea sistemului imunitar.
Odată cu apariția primăverii, probabil, aproape fiecare persoană observă în sine sau alte semne de beriberi: oboseală crescută, peeling, iritabilitate, insomnie. Prin urmare, în acest moment este deosebit de important să se acorde atenție sănătății cuiva, iar primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să echilibrați dieta. Rețete variat salata de mere, pe care le împărtășim pe site-ul nostru, se potrivesc poate fi foarte util, deoarece ingredientele din compoziția lor, - un depozit de vitamine și minerale necesare pentru o sanatate buna.
Salata "Sănătate"
Această salată cu mere dulce și acru nu numai că satisface foamea, ci și hrănește organismul cu vitamine și microelemente benefice: potasiu, fier, calciu și altele. Nu este suficient să "aruncați" produsele în tine, trebuie să mănânci cu mintea, așa cum au declarat în mod repetat nutriționiștii. Numai în acest caz te simți bine.
Salata de salată cu numele de sănătate "Sănătate" este potrivită și pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. La urma urmei, nu este prea mare în calorii, mai ales dacă excludeți din ea smântâna și folosiți în schimb iaurt natural degresat. Timp de gătit - 15 minute.
Pentru 4 portii de salata din mere, veti avea nevoie de:
- 1 ceapă mică
- 1 lingura de suc de lamaie
- 150 de grame de salată verde
- 500 de grame de mere dulci și acri
- 50 de grame de nuci tocate sau migdale
- 200 de grame de smântână groasă
- coaja rasă din 1/2 lămâie
- 1 lingurita de stafide fine
Sos de salata cu mere:
- 1 lingură de oțet de vin
- 1 lingură de ulei vegetal
- sare
- piper ardei
- 1 lingură de ulei vegetal
- 1 vârf de zahăr
Salata verde curata, se spala bine, scutura apa si se taie in benzi. Se amestecă oțetul și uleiul vegetal, gustați sezonul cu sare și piper. Becurile curăță și se toacă fin. Adăugați la salată. Tăiați merele, tăiați în 4 bucăți, tăiați miezul, apoi tăiați felii subțiri și amestecați rapid cu suc de lamaie.
Împreună cu salata de salată, se amestecă salata verde, mere și nuci, se așeză într-un vas profund. Se amestecă smântână, coaja de lămâie, ulei vegetal și zahăr, se pune în mijlocul salatei, dar nu se amestecă. Stafeta este bine spălată în apă caldă, uscată cu un șervețel de hârtie și presărată cu o salată. La felul de mâncare, serviți pâine cu unt de unt.
Retetele de feluri de mâncare legume cu fructe vor fi utile pentru fiecare hostess, în special pentru cei care au copii. La urma urmei, organismul în creștere a unei persoane mici are nevoie doar de vitamine. În plus, salatele cu mere sunt foarte gura-udare și cu siguranță vă va multumi copilul.
Salată de salată cu rom
Dacă doriți să pregătiți o grămadă de mere în grabă, ridicați cele mai simple rețete - aceasta este doar una dintre ele. Felul se dovedește a fi foarte dulce și neobișnuit în gust, potrivit ca un desert pentru petrecerea de găină.
- 200 de grame de mere dulci roșii
- zahăr pudră - 100 grame
- șapte mililitri de rom
Pentru această salată cu mere, este folosită pulberea, deoarece se dizolvă mai repede și nu necesită o agitare lungă. Dar o puteți înlocui cu zahăr obișnuit. Deci, tocmai taiați cuburile mari de fructe, puneți-le într-o placă de sticlă adâncă și presărați cu pudră, apoi umpleți-o cu rom. În absența acestora, puteți lua brandy de bună calitate. Se amestecă toate ingredientele și se serveste vasul la masă.
Unele rețete pentru salate simple și mai complexe de mere există în câteva versiuni. În ceea ce privește acest fel de mâncare, există o altă modalitate de ao pregăti. De exemplu, coajați fructele de pe coajă și tăiați în cuburi. Și pentru a nu se întuneca, stropiți-le cu suc de lămâie proaspăt stors. Presarați cu zahăr sau praf, amestecați și serviți oaspeții după cum urmează: distribuiți salata de mere pe farfurioare porții, lângă a pune o minge de înghețată "Plombir". La sfârșit, decorați felul cu scorțișoară.
Dish cu pepene galben, mere și dovleac
Pregătirea acestei salate delicioase cu un măr va dura nu mai mult de șapte minute. Mâncarea va fi un mic dejun excelent într-o zi de vară fierbinte, pe care nici un adult și nici un copil nu le vor refuza.
- trei mere roșii medii
- 200 de grame de pepene galben
- aceeași cantitate de dovleac
- ½ lămâie
- 100 de grame de miere lichidă parfumată
Mai întâi îndepărtați coaja de mere și pepeni, apoi le tăiați în benzi subțiri și se toarnă suc de lămâie. Apoi retezați dovleacul cu o răzătoare medie și combinați-l cu ingredientele de mai sus. Puneți mierea pe o baie de aburi și se topește cu agitare constantă. Apoi se toarnă o salată de mere cu parfumare.
Dacă doriți, puteți face felul într-o interpretare ușor diferită. De exemplu, coajați fructele și le tăiați în cuburi, tratând în același fel dovleacul. Apoi se presară cu o cantitate foarte mică de ulei de măsline și se coace în cuptor până la jumătate - nu ar trebui să fie prea moale. Acum combinati produsele intr-un castron, turnati miere si amestecati. Voila, o salata apreciativa de mere, este gata!
Salată asortată
Rețetele anterioare au constat din câteva fructe, acum merg la salate mai satisfăcătoare de mere. Cu aceste produse se combină perfect carnea de pui delicată, de aceea o folosim pentru gătit.
Pentru a nu pierde timpul în zadar, puneți țelina fiartă, precum și șuncă sau file de pui (în funcție de ceea ce decideți să utilizați). Apropo, nu uitați să adăugați puțină apă. În timp ce carnea este gătită, tăiați toate celelalte produse pentru salată de măr.
Începeți cu castraveți: dacă aveți legume amare, îndepărtați cu atenție pielea și tăiați în cuburi mici. Apoi, curatati portocalele si merele si taiati ultimele bucati medii. Cherry cuțitul în două jumătăți. Dacă folosiți roșii obișnuite pentru o salată cu mere, tăiați-le în felii subțiri.
Salata curdata cu telina si mere
Rețetele pentru salate din mere sunt destul de simple în gătit. Nu aveți nevoie să petreceți mult timp pe prelucrarea preliminară a produselor - totul este suficient pentru a curăța, tăia și amesteca. Astfel de mâncăruri ușoare și sănătoase ca salata următoare se pot face cel puțin în fiecare zi.
In toate retetele lumina salate cu mere include suc de lamaie - se datorează faptului că fierul conținut în fructe, în contact cu aerul este oxidat, prin care produsul se închide la culoare. Pentru a încetini acest proces, folosiți suc de lamaie. Nu vom mai fi distrași de subiect, dar vom începe să ne pregătim.
Salată cu bastoane de crab și mere
O altă salată de mere pentru iubitorii de gătit.
Pentru această salată cu un măr este recomandat să cumpere fructe dulci și acri, atunci gustul vasului va fi mai intens și neobișnuit. Începeți cu cartofii de gătit, care nu trebuie curățați. După ce îl pregătiți "într-o uniformă", răciți-vă și îndepărtați pielea cu un cuțit, după ce ați șlefuit-o cu benzi pe o răzătoare. Acum, aveți grijă de restul produselor: bețișoare tăiate de crab cu paie subțire și ceapă purpurie - jumătăți de inele. Pentru a pregăti o salată cu un măr puteți folosi nu un Crimean, ci o legumă comună.
Salată cu spanac, mere și pui
Oferim să stăpânim încă o salată simplă, care poate fi pregătită pentru următoarea vacanță.
Rețetele propuse sunt potrivite pentru pregătirea nu numai a mâncărurilor de zi cu zi, dar și a mesei festive. Și mai ales convenabil este că merele ca totul - bărbați, femei, tineri, vârstnici, copii și adulți. Asa ca nu ezita sa faci salate cu ei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: