Pierdeți rapid o greutate de 15 kg fără o sală de gimnastică
Toate acumulate și amânate în formă de falduri gras nutrienți, dacă nu pentru a schimba stilul de viață și de alimentație vă va forța mai devreme sau mai târziu să caute un răspuns la întrebarea cum să piardă în greutate rapid timp de 15 sau 20 kg.
Indiferent de cât de lungă nu pare călătoria la început, primul pas îl taie în funcție de mărimea treptei în sine. Prin urmare, în acest caz, principalul lucru este să începeți, adică să faceți primul pas spre un organism sănătos.
Nutriția în procesul de scădere a greutății este unul dintre momentele-cheie. Mănâncă mâncăruri mici, dar cel puțin 5-6 ori pe zi. Mănâncă numai alimente utile, exclude ceva care poate dăuna corpului sau poate fi complet inutil. Adăugați mai multe legume, fructe și produse din lapte acru.
recomandat
- Supe pentru scădere în greutate
- 4 săptămâni
- Dieta medicilor
- Nutriția corectă este ...
- pierde in greutate intr-o luna
Totul, de mâine încep să adere la aceste reguli. De câte ori a început, au plecat kilograme și au simțit lumină. Dar apoi cazul orice vacanță și una mică sau cealaltă (((În general, în avans pentru un corp frumos și spirit vesel.)))
împărtășesc rezultatele lor. Am început să mănânc și numărul de calorii, care mănâncă pe zi, timp de aproximativ 3 luni. rezultatul este foarte plăcut pentru mine. Am scăpat aproximativ 8 kg. cineva va spune că pentru o astfel de perioadă, acest lucru nu este suficient. poate fi ((dar ele nu vin înapoi. Ma simt minunat, m-am dus severitate. Nu oboseală constantă. Voi continua să adere la această aprovizionare și să se înmulțească rezultatele.
aderă mult la numărarea de calorii și, în general, la modul corect de a mânca. Am cântări 56 kg. după două sarcini.
Sunt cu ambele mâini. mânca legume și fructe și va fi sănătos), am pierdut eu însumi 12 kg. stimulul a fost împărțirea cu tipul. acum să-și muște coatele))))
deoarece copilăria nu era slabă. într-o zi m-am săturat, am început să mă uit la ce mănânc și rezultatul nu a durat mult să aștept. minus 15 kg. timp de 3,5 luni. Sunt fericit.
Nu pentru nimic ei spun, suntem ceea ce mancam)))
fete, nu renunta si se impaca cu corpul tau.
ia doar puțin timp pentru dieta ta.
Am pierdut 6 kg.
Am 25 de ani și greutatea mea este de 51 kg.
Sunt de acord cu Nadezhda, totul depinde doar de dorința de a fi subțire și frumoasă.
Pierdeți greutatea cu 15 kg. fără o sală de gimnastică. N-am crezut niciodată că o voi încerca singur.
Nu-mi place trainingul, e atât de greu pentru mine să mă forțez să merg și să pedalez sau să sară cu o grămadă de alte doamne.
Încercați în acest fel, pentru a sări înapoi. Am fost foarte surprins că a fost ușor.
Acum cântăresc 72 kg. după 83 kg.
în cei 42 de ani, am început să mă ocup de mine.
înainte ca nu au existat simulatori și am cumva nu am aspira la excursie în ele.
dar acum cum regret că înainte să nu fie.
Am scăpat doar 4 kg. dar mă simt atât de bine după antrenament.
Îmi plac acva aerobica.
Îmi place apa în general.
tot ce vă sfătuiesc să nu vă uitați la această vârstă, nu să vă conduceți în familie și copii.
doar atât de interesant)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: