Picioarele în afară
1. I. p. - picioarele în afară. 1 - 2 - mâinile în sus, întindeți (inhalați). 3 - 4 - I. p. (Expirație) de 4 - 5 ori.
2.I. etc. - Mâinile pe centură. 1 - panta spre dreapta, 2 - punctul de incalcare 3 - panta spre stanga, 4 - incalcarea 3 -4 ori.
3. AI - Biroul principal. 1 - 2 - stai jos, mâinile înainte - 3 - 4 - I. p. 3-4 ori.
Stând cu spatele la vecinul de pe birou
1. I. P. - Așezați-vă cu spatele la vecini pe birou. Mâinile pe centură. Lean înapoi îndoit, mâinile în sus, atingeți mâinile vecinului; în I. p.
2. AI - Mâinile de cap, picioarele separate. Să ne aplecăm înainte, să ne întoarcem înapoi în nova,
3. AI - Mâinile din spate. Faceți o jumătate de ghemuire, în I. p.
Copil bărbie
Bărbie,
Obraji, obraji,
Spoală, bureți.
Și în spatele bureților este limba
Cu un suzetă, obișnuia să fie prieten.
Ochii, ochii,
Partea, fruntea,
Lobic, lobic inteligent -
Mama nu se va uita în jur.
Senzație, arătând unde sunt ochii, nasul etc. Pe ultima linie puteți să vă sărutați miracolul
Stativ principal
1. Începe - Suportul principal, mâinile pe centură.
1 - mâinile laterale; 2 - mâinile sus, bumbacul peste cap; 3 mâini pe laturi; 4 - poziția inițială.
2. Ip - Stai picioarele în afară, cu mâinile în jos.
1 - mâinile sus; 2-3 - înclinarea înainte, bate la genunchi; 4 - poziția inițială.
3. Ip - Stai picioarele în afară, cu mâinile în spatele capului. 1 - întoarce-te spre dreapta, spre dreapta; 2 - poziția de pornire. La fel la stânga.
4. Ip - suportul principal, mâinile în fața pieptului. 1 - mâinile sus; 2 - înclinați spre dreapta;
3 - îndreptați-vă; 4 - poziția inițială.
5. Ip - suportul principal, mâinile în fața pieptului. 1-4 - rotirea mâinii unei mâini în jurul celeilalte; 5-8 - în cealaltă direcție.
One-doi-trei-patru!
Toate vin în ordine - (mers pe loc)
One-doi-trei-patru!
Împreună fac gimnastică -
One-doi-trei-patru!
Mâinile de sus, picioarele mai largi!
Stânga, dreapta, rândul său,
Înclinați-vă înapoi,
Înclinați-vă înainte.
Pe gazon
Pe gazonul margaretelor, gândacul a zburat într-o cămașă colorată.
Zhu-ju-ju, Zhu-ju-ju, sunt prieteni cu margarete.
În liniște în vânt leagăn, se îndoaie jos și jos.
Împreună - grove
De-a lungul - tulpini,
Across - grase,
Mânere - clape de urechi,
Picioarele sunt broaste,
Ochii - smotrushki,
Rotok - govorok.
Aici suntem,
Aici suntem,
Ca și cum ar fi fost surprinși.
Și unul pe altul la pământ
În curea închisă!
Înclinat, îndreptat,
Înclinat, îndreptat.
Mai jos, nu mai fi leneș,
Arcul și zâmbetul.
Încărcați-vă cu copilul. Poziția de pornire este lățimea picioarelor umărului. Recita poemul prin efectuarea de mișcări.
Odată - urcați, întindeți
Odată - ridică-te, întinde-te,
Două îndoiți, îndreptați-vă,
Trei lovituri, trei clape,
Cap cu trei noduri.
Cu patru mâini mai largi,
Cinci - fluturand,
Șase - în loc liniștit stai jos.
Stampăm picioarele noastre
Stampăm picioarele noastre,
Ne luam mainile,
Ne scuturăm capul.
Ne ridicăm mâinile,
Ne prindem mâinile
Și din nou vom începe să scriem.
Copiii, citește poezii împreună cu tutorele, arată cum se zăpadă zăpada, cum s-au stabilit fulgii de zăpadă, cum le învârte vântul.
O minge de zăpadă cade în liniște pe o pajiște în curățenie.
Frunzele de zăpadă și fulgii albi se dau jos.
Dar deodată o suflare a suflat, o minge de zăpadă a început să se rotească,
Toate dulciurile, dulce fulgi de zăpadă albă.
Mâinile înainte
1. Începe rh mâinile înainte. Mișcări simultane ale brațelor înainte și înapoi.
2. Ip OS brațul drept înainte, stânga înapoi. Rotația alternativă a mâinilor.
3. Ip Stați la picioare, mâinile laterale. Ușor cârlig, brațul drept înainte, la stânga înapoi, apoi invers. Fiecare exercițiu al complexului se efectuează de 4 ori într-un ritm lent timp de 1 minut.
Exercițiile se desfășoară fără probleme, încet. Urmează postura, expresivitatea mișcărilor.
Așezați piciorul în afară
1. Începe - Piciorul se desparte, brațele coborâte. 1 - brațe pe talie; 2 - brațe la umeri; 3 - mâinile sus; 4 - mâinile prin laturile în jos și în s. De 4 ori, tempo-ul este mediu.
2. Ip - Stai picioarele în afară, mâinile pe talie. 1 - luați-vă coatele înapoi, îndoiți-vă, puneți-vă piciorul stâng în lateral - la vârful piciorului; 2 - 3 - țineți; 5 - 6 - i.p. la fel cu piciorul drept. De 6 ori, ritmul este mediu.
3. Ip - Stai picioarele în afară, mâinile pe talie. 1-trunchiul trunchiului; 2 - 4 - țineți; 5 - 6 - i.p. De 4 ori, rata este lentă.
4. Ip - Piciorul se desparte, brațele coborâte. 1 - înclinarea trunchiului înainte, brațele laterale; 2 - și. De 4 ori, tempo-ul este mediu.
5. Ip - Piciorul se desparte, brațele coborâte. 1 - rotiți capul spre dreapta; 2 - i.p. 3 - 4 - rotirea capului spre stânga; 5 - i.p. 6 - mâinile prin laturile în sus; 7 - i.p. De 4 ori, rata este lentă.
6. Ip - o.s. Închideți ochii și masați pleoapele într-o mișcare circulară cu degetele indexului timp de 30 de secunde. În IS. - Deschide ochii.
Am pus înregistrarea
Am pus înregistrarea
De asemenea, plecăm la încălzire.
Începem să fugim pe loc,
Termină - două sute de metri!
O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
Destul, a fugit,
Întinse, suflate.
Rularea pe loc, pe linia penultimă, se va opri, la ultima întindere, cu mâinile în sus și aruncându-le peste laturi.
Ne-am trezit devreme astăzi
Ne-am trezit devreme astăzi (pași în loc)
Și a început să se încarce.
Hands-up! Mâinile jos!
Rotiți la stânga și la dreapta!
Așezați piciorul în afară
1. Începe Stați la picioare, mâinile laterale. 1-4 flexie și extensie a mâinilor. Executați de 2 ori. Ritmul este lent.
2. Ip OS mâinile pe talie. 1 - înclinați înainte, îndoiți; 2 - i.p. Executați de 2 ori. Ritmul este mediu.
3. Ip OS 1-3 - trei pași în loc; 4-6 - trei bumbac în fața pieptului. Rulați 2-4 ori. Ritmul este mediu.
4. Ip Stati picioarele inafara, mainile din spate. 1 - panta spre stânga, 2 - aceeași la dreapta.
5. Ip OS Spuneți un salut ridicând mâinile în sus și combinându-vă palmele. 1 timp.
Mâinile la umeri
1. AI - Mâini la umeri. Ridicați brațul drept sus, ridicați brațul stâng sus, îndoiți-vă să priviți în sus,
2. AI - Mâinile la umeri. Să se aplece spre dreapta, să ridice mâna stângă, în pivot. Același la stânga cu mâna dreaptă.
3. AI - Mâinile de la cap, coatele înainte. Îndreptați-vă, ridicați-i piciorul drept înainte, trageți coatele spre laturi, în chei, la fel cu celălalt picior.
Ridicați mâinile
Ridicăm mâinile în sus,
Și apoi le eliberăm.
Și apoi le vom desfășura
Și ne vom apăsa mai devreme.
Și apoi mai repede, mai repede
Clap, bate mai bine.
Ursuleț de pluș
Ursuleț de pluș
Ursul ursulețului
Ursul, Ursul se învârte
Apoi atingeți solul
Și burta
Unu, doi, trei - unu, doi, trei!
Am scris, am scris, degetele noastre au fost obosite
Am scris, am scris, degetele noastre au fost obosite.
Îți sari degetele ca niște raze de soare.
Jump-jump, jumping-jumping, s-au grabit la pajiște.
Vântul captează iarba, spre stânga, spre dreapta, înclină.
Nu vă fie teamă de vânt, de iepure, de distracție pe gazon.
Despachetarea și jocul cu mașini pe pista Hot Vils cu elemente de educație.
Pe măsură ce copiii nocivi au mâncat bomboanele MM și au colorat culoarea bomboanelor.
Pregătim tortul din produsele de jucărie. Bucătărie pentru copii, joacă împreună.
Popular cu noi:
Un script de petrecere a zilei de naștere pentru copiii preșcolari. Evenimentul a fost creat în conformitate cu povestea "Teremok".
O bona pentru persoana iubită trebuie să fie practic perfectă: bună, îngrijitoare, harnică, educată, accor.
Metoda de "reînnoire a sângelui" se bazează pe faptul că sângele bărbaților este actualizat la fiecare 4 ani, pentru femei - la fiecare 3 ani.
Iarna devine verde, Soarele straluceste, Inghite din primavara In baldachin la noi zboara. Cu ea soarele este mai frumos Si izvorul este mile. Răspândiți de pe drumuri.
Cea mai mare marcă pentru ridicarea temperaturii este ocupată de cei mai tineri copii, motiv pentru care se solicită m.
Trimiteți-le prietenilor: