Pasul constiintei 2

COMPLEXUL DE BAZĂ A EXERCIȚIILOR

N O S O N E N I N I I N I

INSTITUTUL MUNICIPAL DE PARAPSIOCOLOGIE ȘI ȘTIINȚE DE FRONTIERE

Cum să exerciți

Toate exercițiile sunt combinate în 12 grupe, fiecare grup fiind destinat unei anumite luni. În fiecare lună, efectuați un grup de exerciții, numite în acea lună. Puteți începe din orice lună. Unele exerciții în primul an nu veți lucra - nu este rău, - cel mai important este să încercați să le îndepliniți și să faceți cât de mult puteți. Anul viitor vă veți întoarce la aceste exerciții și acestea vor fi mult mai bune. Repetați toate cele 12 grupuri, într-un cerc, de mai mulți ani. În acest fel, unele exerciții veți obține în primul an, altele vor fi în al treilea an, altele în 10 ani, altele în 20 de ani. Pentru fiecare exercițiu, timpul este specificat când trebuie efectuat. Puteți schimba acest timp, dar este mai bine să faceți exercițiile în același timp în fiecare zi. Observați că astfel de ordine de exercițiu trebuie să fie primii 3-7 ani, apoi să determinați când, ce exerciții ar trebui să fie efectuate și durata lor. Creați un notebook în care, după fiecare exercițiu, scrieți: data, ora începerii exercițiului, numele exercițiului, durata exercițiului, descrieți acțiunile și rezultatele pe scurt. Înainte de exercițiu este util să arzi niște plante (mirosul lor acționează asupra psihicului) - tămâie. Se întâmplă: sau baghete speciale, care trebuie doar să se aprindă, și vor să se topească; sau ulei special, care se toarnă, câteva picături, într-o ceașcă specială, și lămpi încălzită - aerofilmă; sau planta uscată - puneți-o pe o bucată de folie și ardeți pe o brichetă sau o lumânare. Dar puteți exercita fără tămâie. Efectul de tămâie:







Extinderea constiintei si a sensibilizarii: iederă, camfor, nucșoară, scufundări, plop, tămâie.

Clairvoyance: aloe, arnica, iederă, nucșoară, plop, tămâie.

Primirea energiei cosmice: aloe, iederă, semințe de cenușă de munte, vârstă, camfor, lemn de santal, rădăcini de violete.

Soothing: arnica, lavanda, smirna, tansy.

În timpul exercițiului este util să luminezi camera cu lămpi colorate - culoarea acționează asupra psihicului. Dar puteți exercita fără iluminare color. Cum se aplică culorile:

Purpuriu-roșu: recepția energiei cosmice, expansiunea conștiinței, clarviziunea, psihocinezia.

Verde: recepția energiei cosmice, inspirați-vă relaxarea, coordonarea vibrațiilor corpului fizic, unificarea corpului și a întregii vieți pe Pământ.

Purple: să se concentreze atenția, expansiunea conștiinței, vidul conștiinței, imaginație, o cale de ieșire din corpul său fizic, lectură minte, levitație, materializare, impactul telepatice.

Verde-albastru: calm, relaxant.

Cu 2 ore înainte de exercițiu, nu luați alimente grele, droguri, alcool, droguri și cafea nu este de dorit. Fii bine odihnit. Imediat înainte de începerea exercițiului trebuie să fii calm, cel mai bun este o stare de vigilență alertă. Trebuie făcută astfel încât nimeni să nu distragă atenția. În primul rând, trebuie să vă scufundați în a doua etapă a conștiinței sau a conștiinței psi. Apoi, când vă aflați în a doua etapă sau în conștiința psi, trebuie să efectuați exercițiul în sine. În timpul exercițiului:

Trebuie să fii cât mai relaxat și mai calm posibil.

Când vă veți imagina. Înainte de ochii tăi spirituali, ar trebui să existe aceeași imagine vie ca și cum ai fi văzut-o cu ochii prezentului. Trebuie să vezi imaginea imaginară în mod continuu și nu ar trebui să se estompeze.

În acest moment, nimic nu trebuie gândit (cu excepția exercițiilor), conștiința ar trebui să fie complet goală.

Concentrați-vă pe toată atenția asupra exercițiului. Exercițiul trebuie să umple complet întreaga conștiință, astfel încât nici un alt gând să nu poată pătrunde. Percepția lumii și a timpului trebuie să dispară. Este necesar să fuzionați cu exercițiul, trebuie să pari că sunteți un exercițiu.







Trebuie să fiți încrezători în succesul acestui exercițiu.

Stați pe o canapea sau pe un pat, pe spate, puneți o pernă sub cap, întindeți brațele de-a lungul corpului, întoarceți-vă mâinile în interior.

Luați o respirație lungă, continuă și profundă, pronunțând în mod mental "in - in - d - o - o - o - x - x". Apoi, fără a ține respirația face imediat același expirație, recitând mental "în - a - s - s - d - o - O - a - x".

După această inspirație - expirarea nu mai controlează respirația, permiteți-i să curgă în mod natural. Și priviți respirația - cu fiecare respirație, rostiți mental "respirația", cu expirație - "expirați".

Dacă soboshsya - uitați să se gândească „Inspira - expirați,“ și gândit înapoi la partea, apoi cu începutul următoarei inhalării începe din nou de gândire „inhaleze - expiri.“

După un timp, când vă liniștiți, cuvintele "inhale - expirați" lent - încet încet și dispar. Principalul lucru: nu încercați să faceți ca cuvintele să dispară, vor dispărea atunci când vor.

Mental pronunță, în timp ce direcționează gânduri către partea enumerată a corpului, - călătorește corpul, făcând să se relaxeze cât mai mult posibil:

"Complet relaxat - degetul mare drept. stânga degetul mare. degetul drept. degetul stânga. degetul mijlociu drept. degetul mijlociu lasat. inel deget. Dreapta. deget mic. Dreapta. întreaga mână stângă este relaxată. în regulă. întreaga mână stângă. în regulă. Piciorul drept este relaxat. piciorul stâng. piciorul drept. la stânga. cap. persoană (să acorde o atenție deosebită). gât. partea din spate a capului. piept. de spin. abdomenul inferior. zona rinichilor. pelvis. Întregul meu corp este relaxat. toate organele. mușchii și tendoanele. oasele și măduva spinării. sânge și vasele de sânge. nervi. glanda. inima. creierul. (Inima și creierul se relaxează mai mult și mai mult!) Toate celulele corpului meu sunt relaxate. ele sunt în armonie cu vibrațiile energiei cosmice libere. "

În fiecare parte enumerată a corpului, ar trebui să apară căldură și greutate. Fiecare senzatie a corpului trebuie sa dispara. Aceasta înseamnă că este realizată a doua etapă a conștiinței.

Înainte de a efectua exercițiile de bază, mai întâi trebuie să învățați să vă scufundați în stadiul 2 al conștiinței. Faceți acest exercițiu

5 - 10 ori. Reducerea treptată a timpului de scufundare

20 min. la început, până la

5 - 10 min. Și numai atunci când a doua etapă a conștiinței este bine stăpânită, se pot face exerciții din 12 grupe.

Psi-conștiință

Celulele nervoase ale creierului uman transmit informații sub formă de vibrații electrice. Frecvența acestor fluctuații, atunci când o persoană este:

într-o stare de veghe normală

20 - 25 hertzi (vibrații pe secundă);

într-o stare de veghe relaxată

în timpul unui somn rapid

în timpul unui somn lent

Mintea subconștientă face parte din creier unde se conectează la măduva spinării. Mintea subconștientă controlează circulația sângelui, respirația, mișcările instinctive ...; în subconștient există o amintire în care experiența vieții creaturii este colectată de-a lungul a miliarde de ani (transmisă prin gene din ADN). În subconștient, oscilațiile sunt întotdeauna 4-7 Hz. Prin urmare, pentru a face schimb de informații între conștiință și mintea subconștientă, este necesar ca creierul să aibă o frecvență de 4-7 Hz, de exemplu, se întâmplă în timpul somnului sau în starea psihicului.

arisui sau tipăriți pe foaia de hârtie aceste curbe. Taie-te.

Adis, puneți-vă un model de valuri pentru meditație. Distanta de la ochi

Înclinați-vă capul astfel încât atunci când priviți ochii spre vârf, imaginea era vizibilă în partea superioară a câmpului vizual. Uită-te la această imagine.

Imaginați-vă că nu vă simțiți corpul, ca în a doua etapă a conștiinței.

Imaginați-vă că în creierul dvs. există oscilații electrice cu o frecvență de 4 oscilații pe secundă (sau 7 dacă modelul valurilor este pentru concentrare).

În acest moment, șopti o mantra: "Psiiii. Psiiii. "(Mantra sunt cuvintele pe care se concentrează).

Repetați mantra ritmic și monoton, bucurându-vă de ea spunându-l.

Joacă cu mantra - experiment cu sunetul său.

Puteți să vă mișcați ușor în ritmul mantrei.

Mantra șoaptă este mai silențioasă și mai liniștită.

Nu controla mantra, lasă mantra "în mișcare" în minte. Să se schimbe mantra, așa cum vrea ea - să devină mai tare sau mai silențioasă, să dispară și să apară din nou, să se întindă sau să devină mai rapidă. Ascultă mantra. Meditația este ca și cum ar vărsa pe un râu într-o barcă fără vâsle: nu avem nevoie de vâsle - nu avem un gol!

Acum, gândurile voastre nu vor fi sub formă de cuvinte, ci sub formă de vise - aceasta este constiinta psi.

Nu puneți o imagine de valuri. Închide ochii.

Imaginați-vă că sunteți scufundat în a doua etapă a conștiinței.

Imaginați-vă că în creierul dvs. există oscilații electrice cu o frecvență de 4 oscilații pe secundă.

Rolați-vă ochii până la vârf. Și imaginați-vă modelul de valuri pentru meditație.

În acest moment, spune mantra mental: "Psiiii. Psiiii. “.

Repetați mantra ritmic și monoton, bucurându-vă de ea spunându-l.

Joacă cu mantra - experiment cu sunetul său.

Stați jos, închideți-vă ochii.

Spuneți mental mantra: "Psiiii. Psiiii. “.

În imaginația voastră, va apărea modelul valurilor pentru meditație.

Stați jos, închideți-vă ochii.

Spuneți mental mantra: "Psiiii. Psiiii. “.

Înainte de a efectua exercițiile de bază, trebuie mai întâi să învățați cum să vă scufundați în conștiința psi. Durata exercițiului este de până la 30 de minute, în fiecare zi. Alternativ, - o zi, practică cu modelul pentru meditație, următoarea cu desenul pentru concentrare, apoi din nou meditația, concentrarea. La început

1 săptămână - 1 pas, următorul

1 săptămână - 2 pași, apoi 3 și 4 pași.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: