Totul despre inimă
Cel mai adesea oamenii mor din cauza bolilor cardiovasculare, care ocupă mai mult de 50% din structura tuturor mortalității. Despre cum să trăiesc pentru a preveni bolile de inimă, spune cardiologul orașului policlinica № 2 UZ "Mozyrskaya CGP" Olga MAMCHIS.
- Boala cardiacă este cea mai frecventă cauză de morbiditate și mortalitate în rândul populației țărilor dezvoltate. În toate mediile civilizate, bolile cardiovasculare au ajuns în prim plan. În viața fiecărei persoane există uneori circumstanțe care treptat distrug treptat sănătatea și oamenii încep să-și amintească faptul că există anumiți factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Din păcate, factorii de risc noi credem că este mai aproape de vârsta de pensionare, atunci când începe să „plimbare“ presiunea, dificultăți de respirație, a fost greu să urce pe scări ... Intre timp bolile cardiovasculare nu numai duce la o invaliditate și a redus persoanele speranța de viață în vârstă, dar de multe ori este cauza morții subite a unei persoane tinere și capabili. De multe ori puteți auzi că cineva considerat destul de sănătos, a murit la serviciu, în autobuz, în vacanță ...
- Care dintre cauzele bolilor de inima sunt cele mai cunoscute?
- Excesul de greutate, stilul de viață sedentar, malnutriția, tensiunea nervoasă constantă, incapacitatea de a se deconecta și odihni în mod corespunzător, abuzul de alcool, fumatul. Ele sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru că numărul de boli crește din an în an. În primul rând, aceasta include aritmia, hipertensiunea, atacurile de cord, insuficiența cardiacă și altele. Bolile cardiace pot fi congenitale sau pot fi obținute ca o complicație după o boală gravă. Dar, de cele mai multe ori, suntem de vină, că inima nu stă în calea vieții noastre și a încărcăturilor pe care le punem pe ea. Desigur, în bolile cardiace, tratamentul adecvat este extrem de important. Totuși, prevenirea bolilor cardiace este la fel de importantă. Trebuie reamintit faptul că examinarea preventivă regulată a mușchiului cardiac și a vaselor de sânge este necesară! Ar trebui să fie aceeași normă ca o vizită la dentist. În special, acest lucru se aplică celor care sunt expuși riscului. Aceasta, de exemplu, persoanele care suferă de vene varicoase sau manifestări de hemoroizi.
- Este posibil să determinați în mod independent o boală de inimă?
- E ușor de făcut. Trebuie să-ți asculți corpul. Dacă observați dificultăți de respirație, apariția de slăbiciune, letargie, apatie, simți periodic durere în inimă; sunteți însoțit de mișcări proaste și iritabilitate, iar dacă inima bate inegal, nu așteptați complicații și faceți o întâlnire cu un medic. Oricare dintre factorii de risc suferă de la sine, dar combinația lor este deosebit de dăunătoare și dacă mai mulți dintre acești factori sunt prezenți simultan, plata sub formă de anumite boli va urma rapid și inevitabil.
- Și cum să excludeți factorii de risc?
- Nu poți trăi viața, excluzând complet factorii de risc. Dar este important să ne amintim că sunt periculoase numai atunci când impactul lor este lung. Contactul scurt cu ei nu contează prea mult. Dacă o persoană într-o vacanță a băut un pahar de șampanie sau o dată mâncat prea multă mâncare gustoasă, este într-adevăr așa de înfricoșătoare? Dar dacă de cele mai multe ori fumează, consumă în mod constant, consumă alcool, atunci este periculos! Numărul factorilor de risc din viață depinde de noi, iar gradul de influență depinde de noi înșine. Noi înșine, într-o măsură mult mai mare decât doctorul, suntem capabili să ajutăm corpul nostru pentru mult timp să mențină activitatea fizică, claritatea logică a gândirii.
- Încercați să mențineți activitatea fizică. Activitatea fizică scăzută sau lipsa exercițiului fizic pot fi forțate în legătură cu un stil de viață sedentar. În prezent, hipodinamia este numită "boală a civilizației", deoarece este predominantă peste tot. Din cauza lipsei de activitate fizică, o persoană își petrece tot mai mult timp într-o poziție așezată sau în poziție ascunsă. Pentru mulți dintre noi, întreaga încărcătură este limitată de drumul de la intrarea în mașină. Fără lucrarea mușchilor slabi și, treptat, atrofie, a scăzut puterea si rezistenta, violat conexiunile neuro-reflex, ducând la o cădere a sistemului nervos (cazul depresiei), alterarea metabolismului. Odată cu trecerea timpului din cauza inactivității fizice sunt în creștere schimbări în sistemul musculo-scheletic: rata progresivă masă osoasă scăzută (osteoporoză se dezvoltă). Lipsa prelungita de exercitiu duce la boli cardiovasculare (boli cardiace coronariene, hipertensiune arterială), tulburări respiratorii (boli pulmonare obstructive cronice) si digestive (probleme intestinale). Uită-te în jur: câți oameni cunoscuți merg la muncă și lucrează pe jos? Câți oameni merg înainte de a merge la culcare? Și cine dintre ei cel puțin 15 minute este alocat în taxarea de dimineață? Și cât de mulți oameni din jurul nostru obeze, sedentare, în vrac, încărcat cu scafandri datorită mici boli de mobilitate-radiculite fizice, tulburări vegetative-vasculare, hipertensiune arterială, colită. A devenit la modă să se plângă de sănătate proastă, să înghită comprimate și să nu facă nimic. Și înscrieți-vă într-un grup de sănătate sau mergeți la piscină? Lăsați televizorul sau computerul în "odihnă"?
- Deci, aforismul "mișcarea este viața" trebuie să intre cu fermitate în conștiința unei persoane?
- La ce oră este mai plină de boli de inimă?
- Un vârf mare de boli cardiovasculare are loc în perioada dacha. Oamenii vin la dachi și încearcă să rememoreze imediat toate cazurile. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că toate cazurile nu vor fi niciodată modificate. Este mai bine să se angajeze într-un ritm lent, dar să se evite consecințele teribile.
Acordați atenție visului. Somn pentru o lungă perioadă de timp este rău, dar nu este suficient, de asemenea, dăunătoare. Cel mai mare risc pentru boli cardiovasculare este munca de noapte și orele suplimentare. Noapte de somn ar trebui să fie dat 7-8 ore pe zi.
- Ce altceva poate fi atribuit factorilor reali care duc la probleme?
- Olga Petrovna și ce efect are inima asupra alcoolului?
- Rezultatele majorității studiilor demonstrează efectul negativ al alcoolului asupra inimii, în special atunci când este utilizat excesiv. După ce ați luat alcoolul în sânge, acesta va fi în câteva minute. Timp de 4-5 ore, inima funcționează deja sub o sarcină semnificativă. Lucrarea lui este complet normală după câteva zile. In timpul intoxicația apare palpitații, creșterea tensiunii arteriale, perturbarea procesului de circulație, toate acestea este cauza distrugerii vaselor de sânge. Sub influența alcoolului, există perturbări în funcționarea sistemului vegetativ, pulsul se ridică. Viteza de contracție miocardică, deoarece alcoolul este un depresor (etanol inhiba activitatea inimii) cu acest redus foarte mult. Consumul de alcool provoaca in boli umane, cum ar fi ateroscleroza, aritmii, boli cardiace coronariene, crește presiunea, și, în consecință, se întâmplă infarct miocardic, accident vascular cerebral, moartea prematură se produce.
- Pe baza efectelor alcoolului, se dezvoltă bolile ...
- cea mai frecventă boală de inimă care apare ca urmare a consumului excesiv de cardiomiopatie este cardiomiopatia. Ca urmare, apare scurtarea respirației, tuse noaptea (starea generală a unei persoane este similară cu debutul infecției virale respiratorii acute), oboseală, durere în piept. Din cauza insuficienței cardiace, sângele stagnează în plămâni, apar aritmii, apar edeme. Consumul excesiv de bere duce la extinderea granițelor și creșterea volumului inimii. Se formează așa-numitul "taur" sau "inimă de bere". " În același timp, apare și aritmia, creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace. Asemenea simptome sunt periculoase pentru viața umană.
- Fumatul este, de asemenea, nesănătos?
- Nu numai preocuparea generală și oferă unul dintre efectele cele mai negative asupra sistemului cardiovascular. Oamenii de știință au dovedit că în rândul fumătorilor diverse boli de inima si vasculare sunt mult mai multe sanse decat nefumatorii (de exemplu, infarct miocardic apare în 2 ori mai probabil). fumător inima suferă de vasospasm, deoarece structura lor este rupt din cauza efectului negativ al rășinilor: începe să scadă rapid (80-90 tăieturi pe minut), și consumă mai mult oxigen. Trebuie remarcat faptul că oxidul de carbon (monoxid de carbon), reduce cantitatea de oxigen care intră organele vitale, inclusiv inima. Anoxia are loc, ceea ce duce la o reducere a inimii resurselor vitale fumătorului, crește coagularea sângelui. Aceasta duce la formarea cheagurilor de sânge în lumenul vaselor de sânge sau în cavitatea inimii. După cum se știe, trombilor detașat de multe ori duce la consecințe triste: infarct miocardic, accident vascular cerebral sau infarct cerebral pulmonar. Iar faptul cel mai neplăcut este faptul că formarea de cheaguri de sânge, chiar și momentul separării lor are loc complet asimptomatici. Un tromb poate intra în orice organ al corpului uman (inima, creierul etc.). Riscul decesului subită la fumători este de 4,9 ori mai mare decât cel al nefumătorilor.
- Ce sfat le-ai da cititorilor noștri?
- Monitorizează-ți tensiunea arterială. Presiunea crescută poate duce la un atac de cord, deoarece sarcina pe inimă este în mod semnificativ crescută. În fiecare casă este necesar un dispozitiv pentru măsurarea presiunii. Sare, dar nu mânca prea mult. Scoateți obiceiurile proaste, încercați să fiți mai nervoși și îngrijorați. Nu uitați că inima este organul cel mai vulnerabil și mai delicat!
fotografie Alexandra SOLODKOVA
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: