Mananca impotenta

Mulți bărbați, care se confruntă cu probleme de potență, se tem să intre în contact cu medicul. Ei fac tot ce pot pentru a evita să vorbească despre disfuncții sexuale, considerând ceva rușinos. Dar, mai devreme sau mai târziu, toți reprezentanții sexului mai puternic se confruntă cu problema. Este importantă nu numai să apelați medicul în timp util, ci și să luați unele măsuri de terapie independente.

Una dintre metodele auxiliare de tratament este o nutriție adecvată cu impotență. Uneori, dacă problema este detectată la acea dată, prin adaptarea dietă, un bărbat poate scăpa de disfuncție sexuală.

Cauzele impotenței

Înainte de a vorbi despre o nutriție adecvată cu impotență, merită să înțelegeți cauzele apariției acesteia. Mulți oameni cred că impotența se dezvoltă la vârsta adultă - 45-50 de ani. Această opinie este eronată. Experții se confruntă din ce în ce mai mult cu plângerile legate de disfuncția erectilă la bărbații tineri. Boala, ca să spunem așa, "întinerită". Probleme cu impotență sexuală, la un anumit grad sau altul, pot apărea la vârsta de până la 25 de ani. Nimeni nu este imun la disfuncția sexuală.

În general, toate cauzele impotenței pot fi împărțite în două tipuri: psihologice, organice (fiziologice). Dacă impotența este o consecință a unei stări emoționale psihologice, următorii factori duc la disfuncție:

Stări depresive;
Situații frecvente de stres;
Overwork (fizic și mental);
apatie;
Scandaluri, certuri în familie;
Neînțelegerea partenerului;
Tulburări ale sistemului nervos;
insomnie;
Teama de intimitate;
Nici un sentiment de confort în timpul apropierii.

Adesea, la tineri, dispare o erecție normală, iar impotența se dezvoltă mai târziu, din cauza primului contact sexual nereușit. De regulă, ei nu știu ce să facă cu această problemă, ei tacă. Apoi are ca rezultat tulburări grave. Este foarte important ca partenerul să se comporte tact și în mod adecvat. Este de remarcat faptul că o erecție slabă în cazuri rare - este normal. Chiar și cu cei mai experimentați oameni, această jena poate să se întâmple.

Cea mai frecventă cauză a unei forme inițiale de impotență este o muncă excesivă la locul de muncă. În condițiile unui ritm modern al vieții, puțini oameni își pot permite o odihnă bună. Și mai ales un bărbat. Astfel, organismul nu primește o odihnă adecvată, creierul se află în constrângere constantă. Un vis sănătos pleacă. Desigur, aceasta va dezvolta disfuncții erectile. Faceți față cu problema nu este dificil. Este suficient doar să se stabilească un mod de lucru și odihnă. Un bărbat trebuie să adoarmă cel puțin 7-8 ore pe zi. În această perioadă, corpul și sistemul nervos vor fi complet restaurate. Cu timpul, activitatea sexuală se va recupera, ceea ce va ajuta la evitarea impotenței. De asemenea, este important să se stabilească o nutriție adecvată.

Cauzele mai grave ale impotenței sunt organice. Ele sunt natura unor tulburări fiziologice în organism. Adesea aceasta este o problemă cu navele. Faptul este că atunci când este excitat, un flux de sânge intră în penis de-a lungul arterelor. Evacuarea prin vene este blocată automat. Dacă există boli vasculare, există un flux insuficient sau un flux prematur. În primul caz, va exista o erecție prea slabă pentru un contact sexual complet. Pentru cel de-al doilea caz, este caracteristic să pierdeți o erecție direct în timpul unei intimități aproape de finalul așteptat.

Printre cauzele organice ale impotenței se pot remarca și astfel:

Leziuni în regiunea pelviană;
Injecții frecvente în penis;
hipertensiune;
Diabetul zaharat;
Tulburări în sistemul endocrin;
Eșecul hormonal;
Utilizarea unor medicamente;
Leziuni ale discurilor intervertebrale;
Operatii pe vezica urinara sau penis;
prostatita;
Bolile infecțioase ale sistemului genito-urinar.

Nutriție corectă cu impotență

În plus față de terapia medicamentoasă necesară, este foarte important să vă asigurați organismului o dietă echilibrată. Cu orice fel de disfuncție sexuală, hrana impotenței ar trebui să conțină norma necesară pentru proteine. La orice problemă în domeniul vieții sexuale, norma este considerată a fi de 120 de grame pe zi. Prin urmare, rația alimentară ar trebui să includă astfel de produse:

Se știe că succesul bărbaților în pat corespunde nivelului de zinc și seleniu din organism. Cu impotenta, aceste oligoelemente scad nivelul lor. Mesele ar trebui să completeze un astfel de deficit. Dar, în ce produse găsiți zinc? O cantitate mare de zinc se găsește în fructele de mare. În dieta în caz de impotență, merită să includeți stridii, midii. Este necesar să gătești pește de mare cât mai des posibil.

Absorbția zincului din alimente se produce numai cu 50%. Prin urmare, alimentele ar trebui să cuprindă:

Pentru a nu face față disfuncției erectile, impotenței, alimentația unei persoane tinere trebuie să fie compusă dintr-o cantitate suficientă de ceapă și usturoi. Sunt considerați deținători de înregistrare pentru conținutul de seleniu. Populația populară printre tineri este uleiul de măsline, măslinele și măslinele. Este important să știți că seleniul este cel mai ușor absorbit din produsele vegetale. Dar zincul este absorbit maxim de organismul din produse de origine animală. Norma minimă de seleniu pentru impotență este de 100 mg pe zi. Aceste microelemente trebuie obținute nu numai din alimente, ci și din complexe suplimentare de vitamine.

Nutriția corectă cu impotența trebuie să mărească în mod necesar nivelul de acizi grași din corpul omului. Un număr mare de acizi grași se găsesc în peștii de apă rece (macrou, hering, somon, ton, fluture). În dieta trebuie să includă în mod necesar acizi grași polinesaturați. Acestea se găsesc numai în tipuri de ulei vegetal nerafinate:

Consumarea lor este necesară numai în formă brută naturală ca un dressing pentru salată. La o vârstă mai matură în corpul bărbaților, nivelul hormonului estradiol (femela) crește în comparație cu testosteronul hormonal (masculin). Saturarea alimentelor cu vitamina C, va fi posibil să se realizeze o scădere semnificativă a hormonilor feminini. Titularii de înregistrare pentru conținutul de vitamina C sunt:

Cu impotenta trebuie sa mananci nuci si miere. Acest amestec va ajuta la creșterea fluxului de sânge în penis. Nucile pot fi folosite absolut orice. Dar, nucile vor avea un beneficiu maxim. În fiecare zi, pregătiți-vă un astfel de desert: 5 linguri de miere, 150 de grame de nuci (asortate). Mulți experți iau notă de eficiența ridicată atunci când hrănesc sucul de nuci de pericarp tineri. Sucul (untul) ar trebui să fie consumat pe stomacul gol dimineața, o linguriță.

Se dovedește că smantana conține un nivel ridicat de estrogen. Prin urmare, nutriția cu impotență ar trebui să aibă anumite limitări în raport cu acest produs. Nu este permisă mai mult de două linguri pe zi. Substanța activă a disfuncției sexuale este ceapa roșie Yalta. În cazul impotenței, corpul unui tânăr nu are licopen. Alimentele trebuie să fie sărate cu roșii și alte legume de culoare roșie. Grapefruitul rosu are un beneficiu deosebit.

Există câteva rețete de medicină tradițională pentru a scăpa de impotență. Deci, în plus față de nutriție adecvată, trebuie să luați niște ciorbe de ierburi. Pentru a întări potența, erecția este pregătită prin infuzie din frunzele arțarului tânăr. Rețeta este după cum urmează:

Se usucă 1 lingură de frunze de arțar și se sfărâmă;
Frunzele se toarna un pahar de apa clocotita;
Insistați pentru o jumătate de oră;
Bea 50 de grame de trei ori pe zi.

Cu impotență, trebuie să reîncărcați lipsa de vitamine B, E și A din organism. Acestea sunt conținute cu câteva mirodenii: ghimbir, ardei roșu, ginseng, cardamom. Un rol important îl au fructele, bananele, căpșunile, avocado, merele. Când le hrăniți, fluxul sanguin normal, nivelul de fier și zinc sunt restabilite.

Alimente interzise cu impotență

Este foarte important să excludem substanțele nocive din alimente. Sub interdicție strictă sunt semifabricatele și fast-food-urile. Ei dăunează tuturor oamenilor și cu disfuncția erectilă la bărbați și cu atât mai mult. Astfel de alimente mărește nivelul colesterolului dăunător și al grăsimilor transgenice. Drept urmare, pereții vaselor suferă. Sunt epuizate, apar plăcuțe. De-a lungul timpului, impotența se manifestă sub forma unei absențe complete a oricărei erecții.

Navele sunt, de asemenea, slăbit de la consumul de băuturi alcoolice. Pentru a scădea nivelul testosteronului, orice copt este capabil. Prin urmare, bărbaților nu li se recomandă să mănânce pâine albă, coacerea. Furnizarea de impulsuri nervoase este inhibată cu creșterea consumului de zahăr. Adesea, din cauza acestui produs, este diagnosticată impotența. De hrană, trebuie să excludeți soia. Faptul este că este o sursă de hormoni sexuali - estrogen. Dar dezvoltarea testosteronului masculin este blocată.

Un număr mare de alimente sărate și afumate reduce semnificativ producția de testosteron. Deci, nutriția cu impotență ar trebui să excludă:

Carne afumată;
Salo;
Crutoane și nuci saltate;
chips-uri;
Peste sarat uscat;
Murături.

Băuturile la impotență pot duce la diferite sodă și energie. Desigur, impotența nu va apărea imediat. Dar, cu consumul lor lung, un om se va confrunta din ce în ce mai mult cu o erecție slabă. Nu este suficient să se stabilească alimente. Este important să renunți la o astfel de dependență de fumat. Acesta este principalul inamic al potenței masculine. Sunt țigări și trabucuri care duc la boli vasculare. Un tânăr, la fel ca și el, ar trebui să se limiteze la hrănirea unor astfel de componente: