Dă-ți o zi de tăcere, pentru că există multe motive pentru asta! Liniștea lungă vă va permite să respirați viața nouă în visele și visele voastre.
- Mauna vă permite să acumulați energie. Cele mai multe dintre conversațiile noastre sunt comunicare goală, adică o risipă lipsită de efort. Practicând Mauna, evităm aceste costuri, direcționând energia către obiectivele cele mai importante.
- Practica tăcerii lasă timp pentru introspecție. În timpul tăcerii, persoana este centrată, găsind răspunsuri la multe întrebări vitale din sine. Acest lucru vă permite să vă stabiliți calea viitoare și să vă evaluați cu tărie puterea.
- Mauna face o persoană disciplină. Tăcerea prelungită întărește puterea de voință și face posibil să vă asigurați că aveți tot ce aveți nevoie pentru a răspunde la orice provocare.
- Practica tăcerii vă permite să vă auziți respirația. Practicând Mauna, vei deveni mai conștient de locul în care îți dirijezi fiecare respirație.
- Mauna te învață să asculți și să auzi lumea din jurul tău. Această practică veche vă permite să vă uitați la multe lucruri care sunt obișnuite pentru noi într-un mod diferit.
- Practica tăcerii ne învață să acordăm importanță cuvintelor vorbite. În tăcere, veți învăța să găsiți liniște în liniște, astfel încât să nu mai trebui să umpleți spațiul cu cuvinte goale. Veți deveni un interlocutor excelent, care nu numai că își exprimă în mod clar propriile gânduri, ci știe și cum să asculte.
- Silența ajută la scăderea unor boli fizice. Foarte eficient este acoperit cu dureri de cap, hipertensiune arterială și VSD și, de asemenea, ajută la recuperarea de gripă și răceală. Nu este nimic de genul că oamenii bolnavi de multe ori rămân tăcuți, fără să vrea să piardă mai multă energie în conversații!
- Practica tăcerii este un remediu excelent pentru stres, depresie și disconfort psihologic. Chiar și o contemplație simplă și imparțială a propriilor gânduri obsesive este deja elaborarea lor.
Mauna ajută o persoană să găsească cheia înțelegerii, să-și armonizeze sentimentele, gândurile, cuvintele și acțiunile. Și ritualul zilnic de a face această practică veche vă va învăța să vă guvernați și să vă măriți motivația vieții.
Cum să începi să practici Maun
Cu alte cuvinte, nu trebuie doar să rămâi tăcut, ci să-ți protejezi complet mintea de fluxul informațiilor care se încadrează pe tine în fiecare zi.
Practicarea Mauniei în societatea modernă este destul de dificilă, dar posibilă. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.
- Obișnuiți-vă prietenii și cunoștințele cu privire la faptul că câteva ore pe zi nu răspundeți la apeluri și nu vă conectați online. Crede-mă, merită!
- Puteti practica Maun la dacha sau in timp ce mergeti in parc.
- O modalitate foarte bună de a practica tăcerea este să mergeți la munți. Du-te în tăcere în timpul tranzițiilor în timpul zilei, admirând natura.
- Încărcăturile fizice ajută la trecerea mouna, astfel încât să puteți conecta urechile cu dopuri pentru urechi și să vă închideți în sala de gimnastică.
- Găsiți un atelier unde practicați Mauna, cel mai bine cu Vipassana și alte practici vechi.
Cine are nevoie de practica tăcerii
După ce a reușit să treacă partea cea mai dificilă din Mauna, o persoană primește o recompensă pentru un sentiment de transparență cristalină și claritate a minții, precum și capacitatea de a rămâne un observator din afară din orice situație. Și veți începe în sfârșit să vedeți lucrurile așa cum sunt cu adevărat.
Tăcerea este aur. Doar dragoste pentru a fi tăcut, și în curând viata ta se va schimba spre bine!
Array ([0] => 91 [1] => 77 [2] => 83)
Marketing - pozitiv, inspirat și de viață
Faceți clic pe ca →
pentru a obține cele mai bune
postări pe Facebook.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: