Dorința de a controla totul

Dorința de a controla totul este adesea o manifestare a unei anxietăți sporite. O persoană dorește să controleze unde sunt oricând cei dragi. Sau tot timpul verifică dacă ușa este închisă, ceea ce indică un sentiment de insecuritate care a apărut, de regulă, chiar și în copilărie.







Dar dorința de control nu este întotdeauna exprimată atât de viu. Unii oameni observă o nevoie constantă de a-și planifica timpul, să conteze și să se reverifice în lucruri mici.

Studiile arată că nevoia de a controla totul este o proprietate permanentă care penetrează literalmente în toate sferele vieții.

experimente psihologice efectuate pentru a demonstra că persoanele cu o dorință crescută de a controla chiar și dialogul sunt un mod special: ei nu mai vorbesc, ele încep primul dialog cu interlocutori necunoscuți, luându-se în lor fișe de propriile mâini, pentru că le oferă mai mult control asupra conversației și cu prietenii, dimpotrivă, arată mai puțin de inițiativă în conversație, ca balanța puterii, de regulă, este deja cunoscut, și prietenii au adaptat la stilul lor de comunicare, dar ele sunt mult mai susceptibile de a schimba subiectul și se încheie conversația, decât oamenii mai puțin predispus la control.

În cunoștință, controlul oamenilor încearcă să comunice despre ele însele cât mai puține detalii personale, deoarece este dificil să se prevadă modul în care o persoană necunoscută se va comporta când le va auzi.

Cu toate acestea, se întâmplă că dorința de a controla totul înseamnă a vă face viața mai dificilă, de exemplu, preluând complet o sarcină dificilă, în loc să o împărțiți între subordonați sau rude.

Dacă observați că perfecționismul și nevoia de a controla totul, vă mențineți în tensiune constantă și provocați o nemulțumire constantă cu voi și cu ceilalți, înseamnă că este timpul să eliberați controlul și să vă relaxați.







În general, proprietatea de a controla mediul și tine însuți va fi întotdeauna inerentă în tine, dar poți scăpa de distorsiuni și stres inutil. Cum se face acest lucru?

Deseori, în centrul nevoii de a controla ceva concret, există o generalizare excesivă, de exemplu, că alții vor face totul greșit și că dacă vrei să faci totul bine, fă-o singur. O astfel de credință vă forțează să vă pierdeți timpul pentru ceva pe care îl puteți întreba pe alții și nu lasă puțin timp pentru lucruri și plăceri cu adevărat importante.

O parte din lucrarea privind dorința excesivă de control constă în revizuirea credințelor incorecte, în verificarea lor prin logică și argumente.

O altă parte a lucrării este de a elimina anxietatea inutilă, inclusiv în identificarea cauzelor acesteia. De exemplu, traume din copilarie, cauzată de circumstanțe aparent nesemnificative și obișnuite (cum ar fi tată de băut), poate influența la vârsta adultă, prin nivel inadecvat ridicat de pregătire a sistemului nervos.

Eliminarea efectelor traumelor din copilărie vă va permite să vă relaxați și să opriți controlul asupra lucrurilor inutile. În sine, înțelegerea cauzelor nu duce adesea la o soluție la problemă, ci reacționând la sentimentele "îngropate" și realizând că este din comportamentul actual lăsat sub forma unui obicei din copilărie și pentru care servește acum, ajută cu adevărat să-și schimbe comportamentul.

O parte a dorinței de a controla totul este legată de dificultățile întâmpinate de dezamăgire, dacă ceva nu merge bine. Insuportabilitatea dezamăgirii este, de asemenea, din copilărie: atunci când este dezamăgită, ar trebui să existe un adult lângă copil care să-l mângâie și să-l ajute prin acest sentiment neplăcut.

Treptat, ajutorul pentru adulți este introdus și copilul învață să se consolideze. Dacă el are nici unul dintre adulți nu funcționează, spune „să fie pacient“, „oamenii nu plâng“ sau ceva de genul asta, chiar și la vârsta adultă este greu să facă față sentimentelor dificile, cum ar fi frustrare. În viitor, o persoană poate face eforturi incredibile pentru a evita dezamăgirea, chiar și atunci când este puțin probabil.


Ajutați psihologul dacă doriți să controlați totul

Probleme psihologice

← Postul anterior

Cum să supraviețuiești morții unui iubit







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: