Dieta de pui pentru pierderea in greutate este de a utiliza un meniu special de dieta bogata in carne de pui, în care, de altfel, nu include piept de pui și de pui la cuptor cu ananas sau mere. Pentru dieta de pui, puteți folosi piept de pui și piept de pui, dar dacă vă decideți să cumpere vse0taki întregi carcasă de păsări de curte, este mai bine să-l cumpere pe piață, mai degrabă decât într-un magazin care vinde pui de carne crescute în mod artificial.
Meniu numărul 1 al mesei de găină
Această opțiune de dietă include o varietate de alimente, nu doar de pui. Apropo de pui - pentru prepararea dietei de pui trebuie sa fierbeti carcasa si sa nu sare carne. Durata dietei de pui este de 1 săptămână întreagă. În dieta includeți și fructe, cereale, legume, sucuri proaspăt stoarse, distribuiți și pregătiți meniul este planificat independent. De la băut până la dietă includeți ceaiul verde fără zahăr și apă. Dacă urmăriți exact dieta și regimul, atunci în doar o săptămână veți pierde 3-5 kilograme.
Meniu numarul 2 de dieta de pui
A doua versiune a dietei începe cu o descărcare a corpului în trei zile, apoi începe doar o dietă mai lungă, care trebuie urmată timp de 2-6 săptămâni, în funcție de rata de realizare a rezultatului. Pregătirea pentru o dietă este o dietă zilnică care constă exclusiv din piept de pui, fiert în abur și turnat cu suc de lămâie. Astfel, în fiecare zi ai în meniul tău 700 g de carne de pui, care ar trebui împărțită în 5-6 recepții, astfel încât între ei a fost o pauză de 2-3 ore și alimentele au avut timp să fie digerate. În plus față de carnea de pui fiartă, dieta include apă și ceai verde fără zahăr.
Când se termină dieta de trei zile, puteți începe oa doua etapă mai lungă de pierdere în greutate. Esența acestei etape este că veți continua să mâncați carcase de pui, dar deja cu adăugarea de alte produse. Deci, conținutul de calorii al unei diete zilnice ar trebui să fie cuprins între 1200 și 1500 kcal. Se crede că gătit dintr-un bulion de pui puteți bea și nu va fi contabilizat în conținut caloric.
Deci, în dieta adăugați legume, fructe, terci de ovăz în cantitate de o porție pe zi. Dacă urmați a doua etapă a dietei, puteți bea ceai și cafea, dar cu o rată de două cești pe zi. O dată pe săptămână, de preferat sâmbăta, puteți aranja o zi de descărcare pentru 500 g de carne de pui, 300 g de cuburi de ananas și salată de legume verzi, regimul alimentar rămâne cinci mese pe zi.
Dieta pe supă de pui
Pentru unii oameni, ciorbe de pui sunt deosebit de gustoase, de aceea au dezvoltat special o versiune speciala a dietei de pui. Această tehnică este, de asemenea, destul de eficientă și promite să piardă în greutate cu 10 kilograme și să îmbunătățească metabolismul dacă puteți urma o dietă prescrisă pentru o săptămână.
Deci, timp de 7 zile trebuie să fierbeți două sâni de pui în fiecare zi în trei litri de apă, dar fără a adăuga condimente și sare. Toate bulionul rezultat trebuie împărțit în 3-5 porții, de care trebuie să beți pe zi. După cum știți, supa ar trebui să fie beată fără pâine și alte alimente.
După expirarea unei astfel de dietă săptămânală, este important să păstrați rezultatul și să nu câștigați din nou greutate. Pentru aceasta, în timpul săptămânii viitoare, adăugați o porție de bulion de la pui la alimentația ta. Se pare că dieta pe supă din piept de pui va dura o săptămână.
Pentru cea de-a doua săptămână de dietă, se recomandă următorul meniu:
- Prima zi: ou fiert, supă de pui și varză.
- Ziua a doua: orez sau hrișcă, o porție de bulion de pui.
- Ziua a treia: un portocaliu sau un măr.
- Ziua a patra: 100 de grame de legume fierte, bulion o dată pe zi pentru prânz cu 2 linguri. l. terci.
- Ziua cinci: 100-200 grame de iaurt fără grăsimi fără aditivi și legume proaspete.
- Ziua a șasea: la discreția dvs., puteți mânca pește sau pui.
La respectarea oricărei diete este interzis să beți băuturi alcoolice.
- Dieta de pui si legume Piept de pui si legume dieta este destinat consumatorilor de carne, care sunt greu de a da diete care exclud proteine animale, precum si pui si legume ...
- Dieta de pui timp de 7 zile Dieta de pui timp de 7 zile și meniul său este o altă metodă de a pierde în greutate, destul de simplă în aplicare, ieftină în ...
- Dieta Kefir pentru 5 zile Dieta Kefir timp de 5 zile este considerată utilă și eficientă - cu ea veți pierde o mulțime de kilograme în plus suficient ...
- Dieta pentru ou timp de 7 zile Dieta pentru ou timp de 7 zile vă permite să pierdeți în greutate și, în același timp, timp de o săptămână pentru a restaura mineralele și vitaminele necesare, ...
- Acțiune dieta Acționând dieta timp de 4 și 5 zile a apărut în anii 70 pentru a menține o figură frumoasă și a devenit popular printre ...
- Dietul lui Usama Hamdiy Dieta lui Osama Hamdiy descrie un meniu creat pe baza reacțiilor chimice apărute în organism ca urmare a aportului de produse și a interacțiunii lor ...
- Dietă Portocale și ouă Portocale și ouă de dieta o soluție excelentă pentru a pierde în greutate pentru doamnele care nu au timp să gătească sau doar lene, și de asemenea pentru ...
- Dieta chineză de meniuri 13 zile meniu dieta chinezesc 13 zile sunt clasificate ca tehnici grele de slabire calorii slăbire. Se bazează pe proprietățile benefice ale orezului. Dietății chinezi sfătuiesc ...
Articole similare
-
Alegeți o dietă care oferă o renunțare la carne și zahăr - pentru sănătate și scădere în greutate
-
Zile de descărcare pentru pierderea în greutate pe kefir, dietwink - diete sănătoase
Trimiteți-le prietenilor: