Începeți să construiți pereții)
Azi aș vrea să vorbesc despre fizic, despre fizic.
Psihologii sunt de acord că apreciem persoana în primele câteva secunde, la un nivel inconștient. Apoi, această evaluare este foarte dificil de schimbat.
Ce evaluăm primele câteva secunde?
- Gait. Cum te plimbi: mersul în pași mici sau plimbare uriașă? Te plimbi cu un mers ferm sau dacă tot corpul tău se înmoaie? cu aceasta este necesar să lucrăm.
Exercitarea. săptămâna, de 5 ori pe zi, pe stradă ajustați persoana care merge mai departe la o distanță sigură și copiați mersul timp de 5 minute. face o săptămână. Desenează concluzii.
- Postura. Postura dă afară - fie că ești o persoană sigură.
Antrenează-ți spatele! Poziția regală.
„Trăsura regală - acesta este modul în care să înceapă regalitatea -. Cu spatele drept Îndreptare Apropiați perete, se lăsă pe spate, se repetă din nou planul său, și apoi, păstrând spatele, rămâne în picioare când va fi acest lucru capabil să respire și să fie nu este ocupat !. - aceasta este ceea ce este necesar.Astfel, spatele este drept, umerii sunt îndreptățiți: sunt dispuși și relaxați.
La locul de muncă, atunci când simți că se ridică, face un exercițiu simplu: Păstrați umerii înainte, ridicați în sus, în măsura în care este posibil să le ia înapoi și apoi se pot relaxa ... Timp de două săptămâni, va deveni un obicei să stai drept, nu alunece de pe scaun și din spate se va simți confortabil fără exerciții suplimentare.
Excelent! În același timp, detaliem detaliile. Poziția regală este deținută de trei vectori de forță. Primul vector dă soliditate, al doilea - ușurință, a treia - energie.
Vectorul de soliditate vine de la talie jos: imaginați-vă că picioarele dvs. sunt ferm pas cu pas pe pământ, care atât atrag și vă ține. Sunteți unul cu pământul, vectorul te atrage la pământ și creează o fundație pentru tine. Stând ferm la pământ, poziția și mersul tău au devenit solide.
Aceasta, cu toate acestea, nu ar trebui să interfereze cu sentimentul general de vivacitate și energie. Imaginați-vă că aveți izvoare în picioare, și chiar doriți să sari! De fapt, boxerii în inel și să se miște: ei sară, și ei - nu veți.
Cel de-al doilea vector de forță vine din temple imediat în sus: de îndată ce îl simțiți (și acest lucru este ușor), ușurința adaugă la mersul tău. Umblați cu un gât înalt, ca și cum ochii veniți de la nivelul celui de-al doilea etaj. Nod de mai multe ori, ca și cum ar fi condescendent la cea mai mare aprobare. Observați - cu această îndemnăță, bărbia merge la voi și nu la voi. Înghețarea capului de jos în față este acum înlocuită de un buzunar regal moale de sus în jos. Astfel, întregul corp superior, în special capul, este susținut de un vector de forță orientat în sus. Mai mare, mai mare!
În cele din urmă, porniți de la plexul solar (atingeți-l) cel de-al treilea vector, vectorul de energie, orientat înainte și în sus. Înainte - și în sus! Cum se face - în picioare accentul se va deplasa la șosete, în interior va exista un sentiment de pregătire pentru salt, iar oamenii de lângă tine vor începe să spună: "O persoană energică!".
Este foarte plăcut ca astfel de lucruri simple să facă schimbări serioase cu privire la impresia de sine.
Orice calificare nouă necesită instruire, iar atunci când vă stabiliți o poziție regală, trebuie să fiți instruiți, obișnuiți cu ea. Dacă întrebați pe cineva apropiat sau pe prietenii să vă urmeze, pentru poziția dvs., va fi util pentru dvs. și prietenii dvs.: atenție, postura lor va reveni în curând, de asemenea. Este foarte bine să mergi la magazinul de bunuri pentru copii și să cumperi o coroană acolo și e mai bine să fii mai greu. Arborate pe cap, senzație de un efect de ascuțit și neașteptată: îndreptați imediat partea din spate, gat va primi o tijă, iar mișcarea va deveni mai lin. Cel puțin la coroana nu aluneca pe farmacii ushi.V vândute postura corrector: o încrucișare între un sutien și guler, purtat pe umeri, puteți purta pe sub haine.
- Exprimarea feței. Acest element este simplu și foarte complex. La persoana de pe față 132 de mușchi faciali și conștient să-i acționeze în totalitate este practic imposibil. Dar, după ce a creat gândirea "imaginilor corecte" - persoana va trage mușchii cu ceea ce este necesar. Stima de sine. Încrederea în forțele lor. Credință în tine. Stăpânirea în munca lor. Dacă stima de sine este subevaluată, este necesară lucrul cu un psiholog. 2. Atitudinea față de interlocutor sau față de un grup de persoane. După cum colegul meu, „pentru a găsi un cot pe corp sau însoțitorul suflet și se încadrează în dragoste“ - atitudine cu adevărat bună, pe picior de egalitate: Ești o persoană bună (grup) - Sunt un om bun! - trase imediat de mușchii feței.
Apoi, persoana își deschide gura și vom evalua Vocea.
Descompunem acest punct la sarcinile:
- vocea este liniștită sau tare, este bine auzită. Învățați să modificați volumul.
- frică, tremurând. Dacă rigiditatea vă oferă brutalitate - este minunată, dar dacă se împiedică, puteți lucra cu profesorul pe discursul de scenă.
- lentă, nu distinctă, ca terciul în gură.
Găsiți pe Internet sau o carte cu twists limba. Timp de 15 minute pe zi, pe parcursul lunii, practica pronunțând în mod clar fiecare literă. Treceți examenul la rude sau prieteni care pot evalua în mod obiectiv.
- emoție pe voce (excitare). Ești îngrijorat și vocea imediat o trădează. Ce ar trebui să fac? După cum spun ei "Câștigă ore" de comunicare cu oamenii. Încercați să comunicați mai mult cu oamenii: într-o cafenea, în magazin, pe stradă, la locul de muncă cu cei a căror opinie nu este critică pentru dvs. Treptat, vocea devine mai sigură. Este cu adevărat nevoie de experiență.
- intonația sau monotonia. Atunci când o persoană vorbește în mod monoton, nu vrea să-l asculte și nu este interesat, mai degrabă o astfel de persoană se poate imersa remarcabil în transă.
Cu cât intonația este mai luminată, cu atât este mai interesant să asculți.
Desigur, chiar cred în oameni! Dar, practica arată că o astfel de formare mai bine trece și dă un rezultat mai mare atunci când practică într-un grup sau individual cu un antrenor.
Cred că au existat, desigur, câțiva oameni care au început acum să încerce să se antreneze. în câteva zile unii dintre ei vor înceta să o facă. Unități, cu o voință puternică și o dorință sălbatică de succes, vor merge până la capăt! Dacă nu sunteți unul dintre ei - nu trebuie să vă înfrânați pe voi înșivă). Sunteți doar o persoană care are nevoie de ajutor. Nu transformați dezvoltarea într-o luptă cu tine, LUPTA nu este productivă! V-ați pregătit abilitățile de ani de zile și, desigur, este dificil să le schimbați imediat și fără dificultăți. Sub control și cu ajutorul unui profesionist - aceasta este, de obicei, se dovedește mai bună.
Omul este capabil de mult! Aproape la toate)
Dezvoltați-vă cu plăcere.
Articole similare
-
Studiul dezvoltării picturii pe corp ca formă de artă, rețeaua socială a educatorilor
-
Imaginea ca parte a unui singur spațiu de dezvoltare copilului
Trimiteți-le prietenilor: