Secțiunea II. COMPONENTE FIZICE ALE SĂNĂTĂȚII UMANE
Lecția 7. DESPRE PROPRIETATE. platfus
Scop. Pentru a extinde cunoștințele elevilor despre postură, pentru a descoperi importanța poziției pentru sănătatea umană; explicați ce este un picior drept; aflați exerciții pentru a preveni picioarele plate; pentru a educa dorința de a-și urma poziția, să aibă grijă de corpul lor.
Echipamente. articole pentru jocuri, postere (imagini sau diapozitive), „postura corectă și incorectă“, „platfus“ cani goale de iaurt (sau alt obiect - alegerea profesorului).
· Scrie o lecție pe tablă.
· Aduceți flori, un coș de fructe, un clopot, o perie de haine (sau alta - la alegerea profesorului).
· Pregătiți postere (desene sau diapozitive) «Postură corectă și incorectă», «Picior plat».
· Pregătiți cani goale de iaurt pentru fiecare student (sau un alt subiect - la alegerea profesorului).
· Pregătiți o poezie a Valentinei Butrim despre postură și distribuiți cuvintele elevilor al IV-lea pentru memorare.
Concepte cheie. postură, postură corectă, picioare plate.
Repetarea studiului.
1. Jocul "Sunați la organele de simț".
- Citiți tema lecției scrise pe tablă. Cu ce organ ai făcut asta? (Corpul de vedere).
- Care organism vă ajută să aflați ce are gustul fructelor? (Language).
- Cu ce organ miroși flori? (Organe de miros).
- La ce organ auziți sunetele din clopot? (Organe de auz).
Profesorul cheamă pe unul dintre elevi și dă o pensulă în mâini (sau altceva).
- Atingeți peria. Ce simți tu? Este moale sau greu? Care organism te-a ajutat să afli despre asta? (Piele).
- Ce au organele de simț ale omului?
II. Mesaj al subiectului lecției.
- Astăzi la lecție vom vorbi despre postură, semne de poziție corectă și incorectă. Și, de asemenea, veți afla ce picioare plate sunt, ce trebuie făcut pentru a forma forma corectă a piciorului și pentru a împiedica picioarele plate. Vom înțelege exercițiile pentru a preveni picioarele plate.
III. Actualizarea cunoștințelor de bază.
Profesorul efectuează o conversație despre postură și picioarele plate.
1. Discutați despre postură cu vocabular și lucrări practice, demonstrații de desene sau diapozitive.
- Ce este postura? (Postura este postura obișnuită a corpului persoanei în stare de repaus și în mișcare, se determină în timpul ședinței, în timpul ședinței, mersul pe jos și efectuarea altor tipuri de activitate motorie).
Profesorul demonstrează posterul "Poziția corectă și greșită".
- Ce înseamnă expresia "postură corectă"? (Abilitatea de a vă menține corpul chiar și nu înclinați-vă).
- Cum ar trebui să stați, ținând poziția corectă? (Organismul îndrepta, dar trebuie amintit că coloanei vertebrale are o ușoară răsucită la nivelul coloanei vertebrale lombare și cervicale, umerii coborâte și ușor trage înapoi, ține capul drept, strânge abdomen, picioare îndreptați).
- Arătați ce postură trebuie să fie în poziție verticală. (Elevii se ridică și arată poziția corectă într-o poziție în picioare.) Profesorul arată și, dacă este necesar, corectează greșelile).
- Cum să se așeze în mod corespunzător la un birou sau o masă în timp ce citiți sau de a face o lucrare scrisă? (Ar trebui să stea în mod uniform, fără a îndoi coloanei vertebrale, ... nu este acceptat și nu rămân pe masă, umerii ar trebui să fie pe un singur nivel, cu capul ușor înclinat între marginea mesei și corpul trebuie să treacă un șolduri mână ar trebui să fie în unghiuri drepte la nivelul coloanei vertebrale și tibiei picioare pe tot parcursul. picioarele trebuie să stea pe podea sau să stea).
- Arată-mi cum să stau la birou în mod corespunzător. (Studenții arată).
- Cum ar trebui să merg, ținând poziția corectă? Cel mai bun mod de a purta lucrurile în mâinile tale? (Necesitatea de a merge drept, nu trage pe ochi, ține capul drept. Dacă trebuie să suporte în mâinile unor lucruri, acestea ar trebui să fie distribuite în mod egal în ambele mâini în greutate).
- Ce ar trebui să fac pentru a forma o poziție corectă? (Pentru a crea o postură corectă, ar trebui să faceți exerciții fizice și, de asemenea, să monitorizați postura în timpul în picioare, în timpul ședinței, în timpul mersului, în timpul muncii fizice, în timpul jocului).
- Ce exerciții sunt cele mai utile pentru coloanei vertebrale? (Exerciții fizice speciale privind flexibilitatea coloanei vertebrale și întărirea musculaturii spatelui).
- Ce înseamnă o postură greșită? (Acesta este momentul în care omul se apleacă, capul este în jos, stomacul este bulging).
- De ce trebuie să vă monitorizați postura? (Postura corectă - garanția sănătății Ea afectează nu numai aspectul, dar, de asemenea, pe localizarea si functia organelor interne postura incorectă poate duce la modificări ale scheletului, deteriorarea circulator, respirator, digestiv, etc. In plus, postura rău ... - este urât și dăunătoare pentru sănătate).
- Recoltați și arătați, așa cum am verificat corectitudinea unui rulment în clasele anterioare. (Pentru a face acest lucru, ar trebui să apăsați spatele împotriva peretelui.) În cazul în care partea din spate a capului, lamele, fesele, vijelile și tocurile ating peretele, atunci postura este corectă).
Mai mulți studenți arată.
2. LUCRAREA PRACTICĂ.
1) Elevii se ridică din cauza birourilor lor. Toată lumea are un pahar gol de iaurt în mâinile lor (sau altceva - la alegerea profesorului). Copiii au pus un pahar pe cap, ținându-și mâinile pe centură și urcând încet la vârfuri, apoi cădea pe piciorul plin.
2) Cu un pahar pe cap, nu-l susțineți cu mâinile, ar trebui să faceți câțiva pași, păstrând echilibrul.
- Imaginați-vă că trebuie să transportați o cană de apă pe cap, astfel încât să nu cadă și apa să nu se varsă.
3) Elevii curăță paharele, dar continuă să meargă ca și cum ochelarii ar fi încă pe cap.
Profesorul acordă atenție poziției lor pozitive: spatele este drept, capul este ridicat, umerii sunt ușor în spate, sânii sunt îndreptați.
4) Studenții au pus cartea pe cap și au încercat să meargă cu ea.
Profesorul evidențiază avantajele exercitării acestor exerciții.
3. Povestea profesorului despre picioarele plate cu performanța lucrării dicționarului și demonstrarea desenelor sau a diapozitivelor.
- Aplatizarea - omisiunea arcurilor piciorului.
Profesorul prezintă desene sau diapozitive cu forma corectă de picior și picior, cu un picior plat.
- Pentru a forma forma corectă a piciorului și pentru a preveni picioarele plate, pantofii trebuie purtați în mărime. Acesta nu ar trebui să fie cu o tălpetă plat, îngust și comprima picioarele. Pantofii ar trebui să aibă un călcâi mic.
Pentru picioare este util să mergi desculți acasă pe un covor special (ortopedic), iar vara - pe iarbă, nisip, pietriș. Pentru a preveni piciorul plat, trebuie să faceți exerciții speciale.
4. Lucrul la manualul de la paginile 38-41.
· Prelucrarea textului și conversația pe desene.
· Familiarizarea cu textul lui Robert Rothenberg "Mesajul dvs. este bun?".
· Efectuați o muncă de vocabular.
5. LUCRAREA PRACTICĂ.
Învățați exerciții complexe pentru a preveni picioarele plate (p. 42, 43 manual).
V. Fixarea materialului.
1. Lucrul la manualul de la paginile 41, 42.
· Răspuns la întrebarea 1.
· Lucrul în perechi (sarcina 2).
· Răspunsul la întrebarea 3.
· Lucrați în grupuri (sarcina 4).
· Răspunsul la întrebarea 5 și sarcina 6.
2. Lucrați în notebook cu. 13-15.
· Discutarea și executarea sarcinilor 1, 2.
· Auto-îndeplinirea sarcinii 3 cu verificarea ulterioară.
3. Lucrări la opere literare.
· Lucrați pe o poezie despre Valentine Butrim despre postură.
Îți spun acum, copii,
Reguli foarte simple.
Cum să stați la un birou -
Acest lucru este necesar în viață.
Cum este lecția de lectură,
Scrie o carte,
Nu stați ca un semn de întrebare,
Umerii frumoși se diluează.
Păstrați-vă spatele drept,
Nu puneți mâinile pe carte.
Nu vă înclinați capul.
Ca un semn de exclamare, stai.
Veți avea ochi sănătoși,
Creșteți rapid.
Cine vrea sa fie sanatos -
Fii capabil să ai grijă de sănătate!
Acum va fi desen.
Foarte îndrăgit de? Bineînțeles!
Draw este o dorință,
Dar există și reguli.
Este necesar să stați aici frumos,
Puteți sta în spatele șevaletului.
Nu într-un fel -
Nu pliați ca un plic.
Piciorul nu trebuie așezat,
Coborâți-le la sol.
Trebuie să avem grijă de sănătatea noastră,
Pentru moment, copii mici.
Este greu să stai într-o scrisoare,
Există o mulțime de reguli.
Cineva îndoit, bidolashka,
Ușurel ușor nasul.
Și am uitat de tot, apropo.
Pântecele meu se așeză pe birou.
Și-a frământat umerii,
De asemenea, s-au aplecat cât se poate de bine.
Între timp, totul suferă:
Stomacul sa răsturnat și a rănit,
De asemenea, ficatul se umfla,
Splinul deja scârțâie,
Și nu văd bine ochii,
Inima bate ușor.
Fiecare trup vrea libertate,
Vrea să trăiască în sănătate.
Amintește-ți că
Reguli foarte simple:
Spin ușor țineți -
Acest lucru este necesar în viață.
Va fi o pozitie buna
Și o plimbare frumoasă.
Fii, copil, dexterous, vioi,
Nu-ți face probleme.
Aveți grijă de propria sănătate,
În timp ce există încă timp pentru acest lucru,
Căci viața noastră este frumoasă
Și este la fel cu noi!
- Cum stau la birou?
· Audierea și discutarea textului lui Alexei Dorokhov "Tânărul".
- De ce băiatul era numit un bunic tânăr?
- Cum a făcut el apartamentul?
- De ce nu putea băiatul să stea la masă?
- Ce îi sfătuiți?
4. Lucrați în perechi.
Elevii se arată unul pe celălalt cum să stea, să stea, ținând poziția corectă (corectând un vecin pe birou, dacă este necesar).
Profesorul pune întrebările, iar elevii trebuie să răspundă repede "da" sau "nu".
1) Urmați postura numai în copilărie? (Nr).
2) trebuie să vă monitorizați postura în timpul mersului pe jos? (Da).
3) este util să faceți exerciții care să dezvolte flexibilitatea coloanei vertebrale? (Da).
4) este util pentru formarea unei poziții corecte de a merge cu un obiect pe cap, de exemplu, cu o carte? (Da).
5) Este util ca coloana vertebrală să poarte o pungă școlară pe un umăr? (Nr).
6) Exercițiile fizice ajută la formarea unei poziții corecte? (Da).
7) Înălțarea copilului depinde de modul în care stă la birou? (Da).
6. LUCRAREA PRACTICĂ.
· Plimbare pe degetele de la picioare, pe tocuri, în interiorul și în exteriorul piciorului.
- Arată cum merg modelele pe podium.
- Ce este postura?
- Care este poziția corectă?
- Ce arata o persoana cu o pozitie gresita?
- Care este sensul poziției bune pentru sănătatea umană?
- Ce este un picior plat?
- Ce trebuie să fac pentru a forma forma corectă a piciorului și pentru a împiedica picioarele plate?
Sarcină. citiți exercițiile pentru a preveni picioarele plate (p.42, 43 manuale) și le efectuați zilnic acasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: