Femeile doresc să sufere, spune psihologul Yulia SVYASH. Astăzi dă recomandări acelor doamne care încearcă în mod constant să-și transforme visele de o figură subțire într-o sursă inepuizabilă de chin.
Asta este alegerea ta, drăguț!
Dacă doriți să vă stricați viața, trebuie mai întâi să câștigați greutate (sperăm, cu acest lucru nu există nici o problemă), și apoi DEPLUS pentru a face față acestei drepte. Femeile o fac de bună voie și de multe ori.
De fapt, kilogramele în plus - nu este bun și nu rău. Acestea pot fi 3 sau 30 și alegeți cum le tratezi personal. În plus, le-ați dobândit în mod voluntar și fără nici o constrângere - deși multe doamne neagă persistent acest lucru.
PLEASURAREA VIETII COMPLETE: EXPRES ...
Da, omul plin are bucuriile sale! O mulțime de beneficii evidente - nu vom dezvălui întreaga listă, aici sunt doar câteva dintre ele:
- confort gastronomic (mănânc tot ce nu este ciocănit, dar ceea ce este bătut, bătut și mănâncă prea)
-nu este nevoie să exerciți
-timp liber
-indulgență
-fără a împiedica modul de viață etc.
Este foarte convenabil să vă amânați viața "normală" în cele mai bune momente "subțiri" și să depuneți toate eforturile pentru a nu veni.
-subconstient ne gândim - cu cât este mai mult o persoană, cu atât este mai sigură. De aceea, oamenii cresc grași în situații stresante (mai precis în cele pe care le evaluează ca stresante)
-excesul de greutate creează o distanță psihologică între dvs. și ceilalți. Acesta este un fel de evadare de la oamenii cu care nu esti dispus sa comunici
-devenind o creatură de sex incomprehensibil al unei forme rotunjite, poți să-ți ascunzi sexualitatea și să nu te întâlnești cu bărbații, să nu mergi la întâlniri (să te grăbești mai mult, de ce ai nevoie de ea)
-Nu vă puteți face aparența
-absolut toate nenorocirile pot fi atribuite cu ușurință excesului de greutate. De exemplu: datorită faptului că sunt complet, bărbații nu mă plac, soțul meu ma lăsat, nimeni nu este prieten cu mine, nu pot obține un loc de muncă etc.
-Dacă aveți nevoie să vă organizați o depresie, puteți oricând să atrageți kilograme în plus
-Acum aveți un dușman cu care trebuie să luptați pentru totdeauna. Există un caz interesant care poate fi dat luni, ani, zeci de ani și o grămadă de bani.
JOCURI PENTRU ADULȚI
Unii dintre suferinzi fac "o fata buna cu un joc prost", cu aspectul ca toti sunt fericiti. Ei, cu ura se uită la ei în oglindă, repetă: "Eu accept și mă iubesc pentru cine sunt eu." Și ei se consolează cu zicând:
-Bărbații nu sunt câini, nu își aruncă oasele,
-90% dintre bărbați sunt femei pline și 10% - foarte pline,
-"Trebuie să existe o mulțime de oameni buni", etc.
Restul suferă în aer liber.
Nu te-ai alăturat încă mii de suferinzi? Rețineți că este suferința și nu cursul de zădărnicie. Deoarece rezultatul final - scăderea kilogramelor suplimentare - nu este prevăzut de tehnologie. În caz contrar, jocul se va termina!
Și trebuie să luptăm, să luptăm și să luptăm. Cu succes diferit - sau mai bine, fără succes. Puteți continua să discutați fără sfârșit despre acest subiect, să beți tablete magice și să stați pe diete minunate.
În general, sarcina noastră este de a se arunca într-un proces fascinant și fără sfârșit în natură, iar câteva exerciții ne vor ajuta în acest sens.
Exercitarea unu: Nu sunt vinovat, am venit de unul singur!
Luați următoarea poziție de plecare: nu am câștigat această greutate suplimentară și el însuși a rămas blocat la mine. N-am făcut nimic pentru asta! Nu am nimic de-a face cu asta.
Acest lucru vă va oferi o grămadă de bonusuri:
1. Nu sunteți responsabil pentru rezultat - adică pentru a scăpa de kilogramele în exces. Cum poți fi responsabil pentru ceea ce, de fapt, nu ai creat?
2. Vei alege aceste moduri de a pierde în greutate, care nu implică participarea dumneavoastră: pentru a cumpăra un miracol-curele, lipiți de la cap pana in picioare patch-uri magice, uciderea apetitul și arde calorii, înghiți pilula de origine necunoscută (în funcție de prețul minat pe Marte). Există opțiuni, cu excepția uneia: există mai puțin și mai mult să se miște.
3. Adevăratul vinovat este sigur că va fi găsit. Iată câteva opțiuni:
-este stresul meu,
-aceasta este moștenirea mea ereditară,
-este hormonală,
-este din stilul meu de viață sedentar,
-toate vacantele fara sfarsit,
-eu sunt hrănită de mamă etc.
Acum rămâne doar să aștepți ca greutatea să vă părăsească în același mod în care a apărut.
Ei spun adesea: "o victimă a excesului de greutate". Ce sacrificiu există. Omul este creatorul trupului său, inclusiv greutatea!
EXERCITEAZA A DOUA: LUDEAZA DE LA TOMORROW
Deci, a fost luată o decizie falsă. Ce ar trebui să fac pentru a începe? Studiați cu atenție toată literatura despre această problemă. Nu vă grăbiți până nu urmați recomandări. Tot nu ai citit totul! Puțin câte puțin, la cină, citiți-o, nu pierdeți nimic. Cu toate acestea, din acest lucru, kilogramele în plus nu vor merge nicăieri, dar va exista iluzia că ați început deja să pierdeți în greutate.
Apoi spuneți-vă ferm: trebuie să mergeți la o dietă și să începeți să jucați sport. Necesar în același timp, atât de eficient! Deoarece la domiciliu nu aveți simulatoare, amânați până la dietă, mergeți prin centrele de fitness și studiați cu atenție. Desigur, acest lucru nu este unul rapid. Mulți oferă ... Nu vă grăbiți.
Ce, a sosit vacanta? Ei bine, du-te undeva, și apoi, imediat - la club și la o dietă!
Ah, după sărbători, este posibil să nu aveți banii cu banii ... Și cardul de club nu este ieftin ... Deci, încetinesc. E în regulă.
Aici, apropo, o nouă parte a literaturii a fost deja publicată. Citește până acum, cu siguranță scrie ceva interesant ...
EXERCIȚIUL TREI: PROBLEME
Să presupunem că există o sursă de disconfort în viața ta. Ceva care vă împovără vag (sau în mod explicit). Dar nu doriți să rezolvați această problemă sau doar lenea. În general, preferați să fii distras de gândurile despre asta. Rezultatul este simplu - începeți să le confiscați. Principala regulă: de îndată ce simțiți un disconfort vag - puneți ceva în gură. Cel mai bun lucru este un bun, chips-uri, nuci, bomboane. Încă nu e mâncare și gustări!
Și nu ratați această masă, desigur. Mănâncă-ți problemele în fața televizorului, citind cartea, la calculator, pe canapea. Apoi, când va da efectul ca o duzină de kilograme în plus, cu invidie infinită (care trece în suferință), uita-te la fete si femei-subtiri exprimat, care zboară pe tocuri înalte în fuste mini. Fii supărat la reflecția ta în oglindă.
EXERCIȚIUL PATRU: PUBLIC EXTREME
Acest exercițiu este pentru cei care au nevoie să creeze apariția unui mare proces, pentru cei care vor să facă un spectacol al luptei lor pentru armonie.
Dimineata, nu mânca nimic. Apoi mergeți la o vizită, la o companie mare. Stați la masă comună. Puneți o grămadă de mărar pe o farfurie și o vedeți cu umilință cu un cuțit lung și cu umilință. Luați-o cu apă minerală (o puteți aduce cu dumneavoastră).
Atunci când încep să pună întrebări, la început a rămas tăcut, respingerea, folosind o expresie comună: „Nu acorde o atenție la mine“, „Sunt bine“, „te mănâncă, mănâncă“, etc. Așteptați până când toate nazhrutsya salata (rău), cârnați afumați, clatite, zapyut toate vodca si Coca-Cola. Lăsați oaspeții deja beți și încurajați să vă întrebe: "Ești atât de ciudat?"
În mod modest și liniștit, declarați că acum veți fi întotdeauna acest lucru, pentru că:
-protejați cifra (spre deosebire de unele)
-a decis să piardă în greutate pentru totdeauna,
-a devenit un vegetarian convins,
-conduce un stil de viață sănătos,
-mărturisiți alimente separate,
-Studii recente au arătat că există, în general, efecte dăunătoare etc.
În general, nu vă acordați atenție, pentru că toată lumea a venit să se distreze. Și taci cu un aspect inteligent.
Cu mândrie du-te acasă și du-te la culcare. Așteptați trei ore din noapte și când foamea devine intolerabilă, mergeți la bucătărie, la frigider. Mănâncă, fără să-ți refuzi nimic.
Du-te înapoi în pat. Puteți începe să regretați ceea ce sa făcut, să numărați calorii și să vă certați până dimineața.
Dimineata, incepeti din nou.
Exercitiul al cincilea: nu voi pierde cand ...
Realizați că noua dvs. viață minunată nu va începe până când veți pierde în greutate.
Și începeți să trăiți după formula: "La început voi pierde în greutate și numai atunci ..."
Această metodă este deosebit de bună dacă aveți orice dorințe nerealizate, vise, obiective sau doar lucruri importante. Le veți amâna până la momentul luminos, când veți pierde în greutate. Apoi, bucuriile și evenimentele vor începe! Și acum, practic, nu trăiți, doar visezi la acest minunat mâine, pentru care astăzi, cel mai probabil, nu ați făcut nimic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: