De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei

Potrivit statisticilor medicale, aproximativ 20% dintre copiii cu vârste cuprinse între unu și doi ani suferă de o întrerupere sau de o scădere a calității somnului de zi și de noapte. Iar la unii copii această problemă va apărea ocazional - nu mai mult de 3 ori pe săptămână. Alți copii se pot trezi în mod regulat, care este plin de complicații periculoase și o întârziere în dezvoltarea fiziologică și mentală. Dacă copilul dumneavoastră nu a dormit bine pe timp de noapte timp de 1,5 ani, este necesar să se stabilească cauza principală a acestui fenomen și să se creeze condiții optime pentru adormirea rapidă și somnul odihnitor.







De ce ar trebui copiii să doarmă în mod necesar?

De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei
Bătrânia obișnuită în timpul nopții este insomnie. La prima vedere, această abatere este complet inofensivă. Dar dacă vă săturați mai adânc, se pare că o tulburare de somn (insomnie) are cel mai mare efect negativ asupra copilului.

Copiii cresc atunci când dorm. Am auzit cu toții despre această afirmație, și este o sută la sută adevărat. Faptul este că somatropina (un hormon natural responsabil pentru creșterea corporală) este sintetizată și produsă în timpul somnului. În cazul în care calitatea de odihna de noapte sau de zi scade, acest lucru duce automat la o încetinire a producției de acest hormon. Rezultatul este:

  • dezvoltarea intelectuală lentă;
  • scăderea abilităților mentale;
  • încetinirea creierului;
  • răspunsuri întârziate la întrebări;
  • probleme de comunicare și așa mai departe.

Dacă copilul are vârsta de un an și jumătate, el se trezește în mod regulat noaptea și nu poate adormi mult timp, este necesar să se consulte un pediatru. Nevoia de acest lucru poate indica simptome indirecte sub forma apetitului slab în copil, letargie, iritabilitate și anxietate. Medicul vă va ajuta să stabiliți cauza principală a problemei și vă va spune cum să acționați în mod corespunzător pentru părinți, astfel încât bebelușul să doarmă cu un somn mai puternic.

Cauze posibile

Prima și cea mai comună cauză este somnul excesiv în timpul zilei. În cazul în care norma zilnică a somnului copiilor nu este distribuită în mod corespunzător, este încălcat echilibrul optim între perioadele de odihnă și veghe. Prin urmare, după un somn bun, copilul nu trebuie să meargă la culcare după apusul soarelui. La urma urmei, se simte bine odihnit și plin de energie.

De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei
Sunetele străine și lumina prea puternică pot duce, de asemenea, la adormirea complicată. La copilul de un an și jumătate sistemul nervos continuă să se formeze în mod activ. El este foarte sensibil la orice schimbare în mediul extern, inclusiv zgomote puternice sau lumini puternice. Creierul copiilor le percepe ca un semnal de trezire. Prin urmare, încercați să eliminați orice sursă de zgomot și, în loc de iluminarea plafonului luminos, asigurați-vă că ați cumpărat o lumină de noapte în grădiniță.

Pentru ca un bebeluș să doarmă în mod normal noaptea, nu poate fi prea târziu pentru a se împacheta. O perioadă excesiv de prelungită de stare de veghe provoacă o suprasolicitare emoțională. Ca urmare, sistemul nervos nu se poate calma pe cont propriu.

Medicii au stabilit că etapele cele mai adânci și mai lungi ale somnului se situează între orele 19.00 și 24.00. De aceea, bebelușul trebuie să stea cel puțin 3 ore până la miezul nopții (aceasta este o garanție a somnului său sonor).

Dacă un copil adoarme o perioadă lungă de timp și apoi se trezește în mijlocul nopții, poate fi vina lipsei abilităților de somn. Evident, tocmai sa obișnuit să adoarmă cu ajutor (în mâinile mamei sau tatălui său). Este necesar cât mai curând posibil să-l învețe să se culce el însuși.

Din motive pur fiziologice, ar trebui să menționăm tăierea dinților, colici și alte patologii. Cele mai multe dintre ele sunt însoțite de disconfort și senzații sincer dureroase. Eliminați-le și bebelușul dvs. va dormi mai liniștit.

Glicina - ca remediu pentru îmbunătățirea somnului

Adesea, neurologii copiilor prescriu glicina. Este vorba de aminoacid, care, atunci când este ingerat în organismul unui copil, elimină rapid și precis efectele supraexcitării nervoase. Principiul glicinei este blocarea neurotransmițătorilor - substanțe chimice biologic active care servesc la transmiterea impulsurilor nervoase. În consecință, copilul se calmează rapid, sentimentele de anxietate și emoție dispar.







De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei
În plus față de sarcina principală, glicina promovează, de asemenea, saturația activă a sângelui cu oxigen. Acest aminoacid nu se acumulează în organism, deoarece se descompune în apă și dioxid de carbon, care sunt imediat îndepărtate în mod natural. Glicina este minunată pentru un nou-născut, un copil de un an, dar și pentru copiii mai mari.

Un astfel de aminoacid este capabil:

  • eliminarea rapidă a tulburărilor de somn;
  • normalizează metabolismul în organism;
  • pentru a activa activitatea creierului;
  • reduce semnificativ stresul emoțional;
  • îmbunătățirea mecanismului memoriei;
  • prevenirea apariției nevrozelor și a altor patologii similare;
  • este sigur să curățați corpul de toxine și substanțe nocive.

Medicamentul este vândut în orice farmacie sub formă de drage pentru resorbție. Copiii sănătoși fără abateri ar trebui să ia o pastilă de trei ori pe zi timp de 2-4 săptămâni (durata cursului este determinată de rezultatele finale ale tratamentului).

Dacă un copil nu dorm bine noaptea, se recomandă administrarea aminoacidului cu 20 de minute înainte de așternut. În acest caz, efectul va fi cel mai pronunțat.

Sfaturi utile pentru părinți

Doriți să vă îmbunătățiți somnul copilului? Apoi, ascultați următoarele sfaturi utile.

  • Furnizați o atmosferă favorabilă în casă. Somnul și somnul de noapte sunt puternic afectate de situația din familie. Părinții ar trebui să-și arate în mod constant dragostea față de copil. Nu vorbim de tonuri înalte, cu atât mai puțin strigă, copilul trebuie să se simtă în siguranță.
  • Creați un microclimat optim în camera copiilor. În primul rând, este foarte important să se adere la temperatura aerului în intervalul de 20 până la 23 de grade. Astfel, miezul va simți cel mai bine. În al doilea rând, aveți grijă de nivelul ideal de umiditate cuprins între 55 și 80%.
  • De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei
    Nu utilizați încălzitoare, deoarece usucă puternic aerul. Utilizarea regulată a unor astfel de dispozitive duce la uscarea mucoasei nazale și a gurii. Prin urmare, atacurile periodice de tuse și strănut în copil. Deseori ventilați camera, nu uitați din când în când să efectuați curățarea umedă fără substanțe chimice de uz casnic (pentru a nu provoca alergii).
  • Încercați să vă asigurați că ultimul somn al bebelușului în timpul zilei nu apare seara înainte de seară. Cel mai probabil, copilul nu are suficient timp să se obosească și va începe să fie capricios înainte de a fi trimis la pătuț. Și chiar dacă reușești să-l dai în pat, probabil că se va trezi în miez de noapte și va plânge.

Nu există restricții aici, astfel încât să puteți experimenta în siguranță. De exemplu, un ritual poate consta în următoarele acțiuni secvențiale:

  • joc calm cu copilul;
  • scăldat în baie cu adăugarea de plante sedative;
  • îmbrăcăminte în pijamale;
  • de stabilire într-un pat;
  • un basm sau o cântare;
  • adormit.

După cum puteți vedea, nimic complicat. Cu toate acestea, ritualul este considerat unul dintre modurile cele mai eficiente de a calma rapid un copil și de a-l adormi.

Învățăm firimiturile să adoarmă și să doarmă singuri

Doctorii sfătuiesc să învețe copilul să doarmă singuri, începând cu 6 luni. Dar chiar și într-un an și jumătate încă nu este prea târziu pentru a încorpora un astfel de obicei (deși procesul în sine va fi mai complicat și, eventual, oarecum prelungit).

O condiție importantă pentru somnul independent este un regim strict. Dacă copilul merge la culcare în același timp, devine mult mai ușor să adormi.

Nu uitați că, în plus față de somn. regimul de hrănire are o mare importanță. Pentru bebelușul dormit toată noaptea, să-i organizezi o masă completă în cantități suficiente (dar nu suprascrie). Astfel, sentimentul de foame este împiedicat și copilul dormește liniștit până dimineața.

Ajutor foarte bun pentru îmbunătățirea atributelor de somn speciale. În primul rând, este o jucărie moale, care este asociată cu bebelușul cu somn. Nu trebuie să aibă părți dure sau ascuțite. O astfel de jucărie nu lasă copilul să se simtă singur. Acționează asupra lui liniștitor și ajută să adoarmă.

De ce un copil într-un an și jumătate nu se culcă bine noaptea și în timpul zilei
Potrivit psihologilor copiilor, cel mai bine este să începeți să vă formați un obicei de a dormi pe cont propriu din odihna de zi. Așezați bebelușul în pat, loviți-l și discutați puțin cu el, pentru a se relaxa și a adormi. Stați alături și dați-i copilului mâna. Faceți-o în aceeași zi pe zi, dar luați-vă treptat mâna și stați lângă ea pentru a vă putea vedea copilul. Apoi puteți mări distanța și puteți fi în alt colț al camerei.

Dacă persuasiunea părinților nu ajută și copilul încă nu poate adormi fără ajutorul părinților, se poate încerca metoda lui Ferber mai greu. Conform acestei metode, trebuie să puneți copilul într-o cameră separată și apoi să plecați imediat. Bineînțeles, bebelușul va plânge și va fi capricios. Dar nu vă grăbiți imediat, așteptați un minut, intrați în cameră și spuneți calm să se culce (nu luați copilul în brațe).

Creșteți treptat intervalul și aduceți-l până la 3 minute. Încercați apoi 5 minute. În cele din urmă, bebelușul se va opri din plâns și, treptat, va adormi. Întoarcerea mamei în cameră dă crumbului să înțeleagă că este în siguranță, că totul este bine cu el și că nu este abandonat. Creșterea intervalelor este necesară pentru ca copilul să fie obișnuit să se afle singur în cameră.

Fiecare copil este individual și unic. Aceste metode care funcționează într-un caz nu vor funcționa neapărat în altul. Deci, căutați abordarea dvs. pentru copii. Apoi, prin eforturi comune veți ajunge să accelerați adormirea și să vă îmbunătățiți somnul.


  • De ce un copil de șapte luni dormi prost noaptea?

  • Ce se întâmplă dacă copilul nu doarme bine?






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: