1. Apa este o sursă de energie.
Apa este cea mai importantă sursă de energie din corpul nostru. Și acest lucru pare destul de natural, dacă luăm în considerare faptul că corpul nostru este de aproximativ 75% apă. Absența acestei substanțe necesare în corpul uman reduce activitatea enzimatică, ca urmare a scăderii capacității de muncă și a deversării lente. În plus, fundul de apă ușurează tensiunea.
2. Apa este un dirijor al nutrienților.
Apa este absolut esențială pentru corpul nostru pentru a elibera substanțe nutritive și oxigen în toate părțile corpului nostru. Acest lucru se datorează faptului că apa circulă împreună cu fluxul sanguin. Acționează ca un solvent pentru substanțele nutritive și sărurile, ajutându-le să fie mai bine absorbite.
3. Apa elimină toxinele.
Cu cât bem mai mult, cu atât mai multe substanțe nocive sunt îndepărtate din corpul nostru. Așa-numitele zguri sau toxine ies cu urină și transpirație. Aceasta este una dintre cele mai importante funcții ale apei din corpul uman.
4. Apa ajuta la pierderea in greutate.
Apa îndepărtează întregul exces de corp și declanșează procesele metabolice. Prin urmare, cei care doresc să piardă în greutate, se recomandă să bei zilnic 1, 5-2 litri de apă curată. Spre deosebire de băuturile carbogazoase, nu există ingrediente inutile, nu întotdeauna utile și zahăr. Desigur, nutriționiștii, sfătuiți să beți înaintea unui pahar de apă, puțin șiretlic. Deoarece nu există calorii în apă, acesta nu poate fi sătuit. Cu toate acestea, va fi creat un sentiment de stomac plin și veți mânca mai puțin la fel.
5. Apa îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.
Participând la procesele de transpirație, apa are un efect benefic asupra stării pielii, curățarea acesteia și eliminarea poluării. Ca rezultat, pielea arata tanara si sanatoasa. Și pielea deshidratată, dimpotrivă, își pierde tonul, arată îndoită și încrețită. În general, situația cu părul și cuiele este similară. În organismul deshidratat, toate procesele sunt încălcate, iar substanțele nutritive nu intră în foliculii piloni și plăcile de unghii. Cu un consum suficient de apă, părul va începe să strălucească, obținând o umiditate suplimentară, iar unghiile vor deveni mai puternice.
6. Apa ajută la prevenirea urolitiazei.
Îmbunătățirea imediată a funcției renale sau prevenirea bolilor infecțioase ale sistemului urinar, apa nu poate. Cu toate acestea, aceasta afectează în mod indirect activitatea acestor organisme. Astfel, substanțele toxice se acumulează într-un corp deshidratat, ceea ce creează un mediu favorabil reproducerii diferitelor bacterii. Ca urmare, ele erodează membranele mucoase, provoacă inflamații și procese dureroase. Pentru a le preveni, trebuie să beți apă curată.
7. Apa îmbunătățește digestia.
Cu o lipsă de apă în organism, stomacul nu mai produce cantitatea potrivită de suc gastric. Acest lucru duce la obezitate, digestia incompletă a nutrienților din alimente, umflături. Gastrita și ulcerele de stomac apar, de asemenea, din cauza lipsei de apă în organism. El nu are suficienta umezeala pentru a produce cantitatea necesara de mucus, captand stomacul si protejandu-l de efectele distructive ale acidului stomacal. Puteți adăuga suc de lamaie la sticlă. Acest lucru va accelera în continuare procesele digestive.
8. Apa scade tensiunea arterială.
Când din orice motiv, fie că este vorba de sport, de boală sau de utilizarea unei cantități insuficiente de lichid, corpul nostru primește mai puțină apă, încearcă să compenseze această deficiență prin comprimarea vaselor de sânge, ceea ce duce, la rândul său, la creșterea tensiunii arteriale. Trebuie amintit că creșterea presiunii în acest caz se referă direct la lipsa de apă din organism și nu este asociată cu alte boli, ceea ce este mai bine să se consulte cu un specialist.
9. Apa ușoară durerea articulațiilor.
De asemenea, articulațiile noastre au nevoie de apă foarte rău. Atunci când apa din organism nu este suficientă, toate procesele sunt inhibate: activitatea energetică este redusă și producerea enzimelor necesare se oprește. Din cauza lipsei de apă în organism, țesutul cartilaginos se învârte, provocând artroze și osteochondroze. Suntem mai obosiți, ne gândim mai rău. Și de formare și vreau să spun: "La revedere". Pentru a rămâne întotdeauna tonifiat, este suficient să urmați o regulă simplă și să vă învățați să beți multă apă.
10. Luptele de apă cu o durere de cap.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: