"O ceașcă de ceai îmi va restabili normalitatea", a scris Douglas Adams în "Ghidul Galaxiei pentru autostopi". Și avea dreptate. Se pare că consumul regulat de ceai verde poate crea minuni reale cu corpul tău.
Înainte de a fi beneficiile ceaiului verde, care vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și o figură grozavă.
Ceaiul verde are un efect pozitiv asupra oaselor
Ceaiul verde ajută la prevenirea cancerului
Potrivit Centrului Medical din Maryland, în țări precum Japonia, unde ceaiul verde este considerat o băutură națională, numărul pacienților cu cancer este mult mai mic decât în altele. Oamenii de stiinta au descoperit ca ceaiul verde contine galactatul epigallocatechin gallate al materiei organice (EGCG) - catechina cunoscuta pentru proprietatile sale antioxidante. Această substanță protejează celulele de oxidanți care provoacă creșterea celulelor canceroase. În plus, ceaiul verde protejează pielea de razele UV, care sunt considerate cauza principală a cancerului de piele.
Ceaiul verde ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase
Ceaiul verde ajută la scăderea colesterolului
S-a observat că ceaiul verde ajută la reducerea nivelului lipotreina cu densitate scăzută - colesterol „rau“ - a scris despre acest lucru în „American Journal of Clinical Nutrition.“ Mai mult decât atât, persoanele care beau cu regularitate ceai verde, nivelul de LDL (lipotreina-densitate scăzută) este ceva mai mică decât la cei care nu beau cafea.
Ceaiul verde ajută la îmbunătățirea sănătății gingiilor
Cercetătorii de la o universitate japoneză au descoperit că persoanele care beau în mod regulat ceai verde, există mult mai puține probleme cu pierderea țesutului gingival și sângerarea acestuia. Mai mult ceai consumat de subiecți, cu atât mai puțin au arătat simptome de boală parodontală. Astfel, consumând mai mult de 1 cești de ceai verde pe zi, veți îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate a cavității bucale.
Ceaiul verde va ajuta inima ta
Potrivit cercetării de la Harvard Medical School, consumul zilnic de ceai reduce riscul de boli de inimă. Persoanele care beau în mod regulat ceai verde, riscul de deces la un atac de cord sau un accident vascular cerebral este cu 26% mai mic. Acest lucru este confirmat de cercetătorii japonezi: în studiul lor au luat parte mai mult de 40 000 de persoane și au consumat mai mult de 5 cești de ceai verde pe zi. Așa că beți puțin mai mult dacă doriți să vă îmbunătățiți inima.
Ceaiul verde vă oferă o încărcătură de veselie
Chiar și cei care nu vor să consume excesul de cafeină pot găsi beneficiile în ceaiul verde. Într-o ceașcă de 200 ml de ceai verde conține 24 până la 45 miligrame de cofeina, in timp ce în aceeași ceașcă de cafea conține 95-200 miligrame de ea.
Ceaiul ne oferă energie, dar cu un risc mult mai mic de apariție a durerilor de cap, tremurături ale membrelor și greață care pot apărea în cazul unei supradoze de cafea. Și acea cantitate de cofeina va ajuta la creșterea rezistenta, cercetatorii scrie in „American Journal of Psychology.“ Deci, dacă faci sport sau pur și simplu în căutarea pentru o băutură tonică, ar trebui să încercați pentru a comuta „pe verde“.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: