Curățați dinții corect instrucțiunea pas cu pas - sănătoasă rusă

Ce poate fi dificil în perierea dinților. Nimic, dacă faci totul bine.

Tehnica greșită de curățare a dinților poate duce la abraziunea smalțului, la deteriorarea țesutului gingival și la igiena orală slabă. Aceasta înseamnă că nu este suficient doar să răsuciți fălcile superioare și inferioare cu o perie.







Pentru cei care doresc să își îmbunătățească propria tehnică, precum și pentru ai învăța pe copii să-și spele corect dinții, am compilat instrucțiuni detaliate.

Veți avea nevoie de o periuță de dinți. pastă de dinți, un pahar de apă de gură și doar câteva minute de timp liber.

Alegeți o periuță de dinți

Obișnuit, electric sau ultrasonic? Soft sau dur? Sintetic sau natural? Vă spunem cum să alegeți periuța de dinți corectă.

1. Îndepărtați periuța de dinți cu apă.

2. Aplicați o bandă subțire de pastă de dinți pe periuța de dinți. E suficient să ai un mazăre mică.

3. Începeți cu maxilarul superior - molari, situat mai departe. Ele sunt cele mai greu de curățat în mod corespunzător, deci este mai bine să începeți de acolo.

4. Periați dinții de la stânga la dreapta - pentru cei drepți acest lucru este cel mai convenabil. Stâlpii trebuie să pornească corect.

5. Nu uitați că o periuță de dinți standard poate acoperi o suprafață de doar doi sau trei dinți.

6. Țineți periuța de dinți paralelă cu dinții astfel încât părul să atingă întreaga suprafață a dintelui, dar chiar sub linia gingiei.

7. Apăsați pe periuța de dinți astfel încât părul să fie doar puțin îndoit.

8. Periați dinții într-o mișcare circulară, rămânând într-un singur loc timp de aproximativ zece secunde. În acest timp, trebuie să faceți aproximativ 20 de mișcări cu o perie.

9. După mișcări circulare, efectuați mai multe mișcări cu o perie de la gingie la marginea inferioară a dinților.

10. Continuați aceste mișcări până când toate suprafețele frontale ale dinților sunt curățate.







11. Du-te la suprafața interioară a dinților și repetați aceleași mișcări pe care le-ați efectuat pe suprafața exterioară a dinților.

12. Mișcările circulare ale periei curăță suprafața de mestecat a dinților. Acordați o atenție specială dinților de mestecat în spatele obrajii.

13. Curățați cu grijă limba și suprafața interioară a obrajilor. Pentru aceasta, modelele moderne de periuță de dinți au un tampon sau o perie specială de cauciuc. De asemenea, în vânzare puteți găsi dispozitive individuale pentru curățarea mucoasei orale și a limbii.

14. Clătiți bine gura, schimbând apa de două sau trei ori.

15. Zâmbiți reflexia din oglindă.

Sfaturi utile

1. Periați-vă dinții de două ori pe zi. Este recomandabil - dimineața în timpul spălării și imediat înainte de a merge la culcare. Este, de asemenea, util să vă spălați dinții după o masă bogată care conține mâncăruri dulci (în special lipicioase) sau acru.

2. Dacă vă periați dinții către un copil sau o persoană în vârstă, stați în fața lui pentru a privi în jos. Aceasta va oferi o imagine de ansamblu bună și un acces facil la cavitatea bucală. Apropo, periajul dintilor catre o alta persoana va permite sa faceti o idee buna despre structura cavitatii bucale si despre deficientele din tehnica proprie de curatare a dintilor.

3. Înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni. sau mai des - dacă observați că perii încep să-și piardă forma sau să se îndoaie pe laturi. Întotdeauna aruncați peria după o răceală sau o gripă.

4. Evitați păstrarea periilor întregii familii într-o singură ceașcă pentru a evita schimbul de infecții la boli. Pentru depozitarea periuțelor de dinți, fixarea individuală pe perete este mai potrivită.

5. Instrucțiunea standard pentru curățarea dinților este potrivită pentru proprietarii de perii electrice. Reduceți presiunea asupra dinților și reduceți numărul de mișcări de rotație atunci când vă periați dinții - periuța de dinți o va face pentru dvs.

Întrebările dvs. sunt răspunsate de un expert

Edith Minasovna Kuzmina, MD, sef al departamentului de prevenire a bolilor dentare MSMSU, a răspuns la întrebările cititorilor portalului cu privire la modul de a curăța în mod corespunzător dinții.

6. Când curățați suprafețele interioare ale dinților superioară și inferioară, îndepărtați-vă de oglindă - în caz contrar, aceasta poate fi stropită cu picături de spumă din pasta de dinți. Acest sfat este deosebit de relevant pentru cei care folosesc o periuță de dinți electrică.

Cel mai important

Curățarea dinților este un proces zilnic obișnuit. Dar nu se oprește niciodată pentru a vă verifica - vă periați dinții în mod corespunzător. Folosind această instrucțiune, este ușor de învățat cum să perii corect dinții și copilul.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: