Majoritatea fumătorilor, chiar și după o lungă perioadă de prietenie cu nicotina, renunță la acest obicei dăunător, alegând un stil de viață sănătos. Mulți oameni vin la această idee numai după ce sănătatea încet începe să renunțe la pozițiile lor. Alții au dificultăți financiare în prim plan.
Nicotina duce la o deteriorare semnificativă a aspectului omului: dinții galbeni, unghiile, tot felul de boli ale pielii se manifestă. Dar cele mai groaznice probleme sunt ascunse înăuntru.
Rășina conduce la boli complexe și disfuncții ale diferitelor organe.
Când toate aceste probleme se referă la un anumit fumător, el încearcă să renunțe imediat la fumat și se așteaptă la o îmbunătățire a sănătății. Dar rezultatele dorite nu vin cât de repede doriți. Dacă organismul este suprasaturat cu substanțe cancerigene, toxine, atunci este nevoie de timp pentru a le retrage complet și trebuie să încercați din greu aici.
potasiu de potasiu; vitamine; hlorofillipt; unguente cu mentol / camfor; bay de frunze; miere; lamaie; eucalipt; rozmarin; mentă; cimbru;
Cine este interzis să facă acest lucru?
Înainte de a începe curățarea sistemului respirator, este necesară studierea contraindicațiilor. Mai mult, această "procedură" ar trebui efectuată numai după consultarea unui medic. Nu purjați sistemul respirator în următoarele condiții:
- sarcinii;
- piept de hrănire;
- imunitate scăzută;
- epuizarea corpului;
- convulsii;
- boli genetice;
- tumori maligne.
Dacă o persoană a depășit recent o boală acută sau suferă de o boală cronică, atunci, în orice caz, are nevoie de o consultare a unui specialist cu experiență. Acest lucru este necesar pentru a nu dăuna corpului.
Ce trebuie să știți înainte de curățare
Pentru respingerea produselor din tutun, există o varietate de metode. Toată lumea poate alege pentru sine cea pe care o place cel mai mult sau încearcă să aplice mai multe opțiuni.
Dacă alegeți să curățați nicotina acumulată cu remedii folclorice, și anume ierburi, atunci va trebui să studiați cu atenție contraindicațiile. Adesea după fumatul pe termen lung, o persoană este diagnosticată cu diferite tipuri de boli, inclusiv sistemul cardiovascular.
Nu are sens să curețe bronhiile și plămânii unei persoane care fumează, dacă își permite să fumeze chiar și o țigară pe zi.
Curatare complexa
O abordare complexă este foarte importantă în această problemă, în special ținând seama de faptul că alte organe sunt afectate. Una dintre soluțiile cele mai corecte este creșterea cantității de lichide beat la 2 litri. Apa ajută la eliminarea zgurii acumulate, a toxinelor, normalizează activitatea ficatului, intestinelor, curăță pielea și țesuturile.
Refuzul de a vizita locurile în care fumatul este permis
In ciuda faptului ca fumatorii pasivi sunt la risc mai mic decât activă, prin inhalare de fum cu nasul în organism devine doză de otrăvire că numai de 1,5 ori mai puțin de bază. De aceea, în perioada de recuperare este foarte important să evitați întâlnirile cu oamenii care fumează.
Un mediu bine organizat
Setarea corectă a parametrilor de aer joacă un rol important în timpul purificării.
Temperatura nu trebuie să fie mai mare de 20 ° C. Dar umiditatea mai mică de 25% este periculoasă pentru sistemul respirator.
Încercați să faceți higrometrul să arate 60%, atunci veți putea să vă recuperați mult mai repede. Pentru a obține astfel de condiții optime și a scăpa de dependența de nicotină, aveți nevoie de:
- De câte ori este posibil, ventilați camera, încercând în același timp să țineți ferestrele din carosabil;
- utilizați un umidificator;
- dacă este posibil, organizați o curățare umedă.
Tratamentul medical
Când o persoană se îndepărtează complet de obiceiul rău și dorește să-și limpezească rapid plămânii, medicul trebuie să dea sfaturi despre utilizarea anumitor medicamente. Un rol special îl joacă vitaminele și medicamentele care ajută la stimularea imediată a activității sistemului respirator. Cele mai eficiente sunt următoarele medicamente:
Adaos mineral, având un efect steroid direct, îmbunătățind procesele de hematopoieză.
Vitaminele A, B, C, E cu o mică parte din seleniu, zinc
Complexul de medicamente este un program eficient cu acțiune anti-stres.
Acest agent este folosit ca o inhalare pentru dezinfectarea tractului respirator. Acesta vă permite să restabiliți în mod eficient starea normală a bronhiilor. Recomandările pentru utilizarea sa sunt date de un medic, de cele mai multe ori cursul durează 7 zile, după care se pot observa îmbunătățiri ale sănătății.
Unguente utile cu mentol, camfor
Activitatea lor are ca scop stimularea activității cilia, care se află în plămâni, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Orice tratament și curățare a corpului din rășina de sedimentare trebuie să se efectueze sub îndrumarea strictă a unui medic cu experiență. Chiar dacă acest lucru este catastrofic de consumatoare de timp, dar există o mare dorință de a renunța la fumat, este mai bine să acordați prioritate metodelor folclorice.
Remedii populare
Pe baza experienței existente pe termen lung, putem concluziona că există multe rețete în medicina tradițională prin care se poate lichefia de mucus, ceea ce face mai ușor de ștergere.
Miere cu lămâie
Răsuciți lamaie printr-o mașină de măcinat cu carne și amestecați treptat cu miere în proporții egale. Este important să încercați înainte de fiecare masă, timp de o lună, să luați acest medicament miraculos. Amestecul realizat la domiciliu ajută fumătorul să-i elibereze bronhiile, mărind intensitatea retenției sputei acumulate.
Frunza de brad
Pentru a obține un beneficiu maxim, în fiecare cameră se întind frunzele acestei plante, acestea vor ajuta nu numai la purificarea aerului, ci și la întărirea sistemului imunitar.
Cu ajutorul acestui instrument, puterea pierdută este restabilită, iar răul de tutun pe corp scade.
Luați două linguri de boabe de ovăz, turnați apă clocotită, aduceți la fierbere și lăsați să se infuzeze timp de o oră. Fluidul rezultat trebuie filtrat și încercat să bea o zi, spărgându-se în trei doze. Curs de astfel de proceduri de aproximativ o lună.
Citiți mai multe în subiectul:
Beneficiile gimnasticii
O persoană care renunță la fumat poate profita de orice exerciții de respirație, inclusiv yoga. De asemenea, va fi o profilaxie excelentă pentru o serie de alte boli. Va fi suficient să se practice de două ori pe zi într-o cameră bine ventilată.
Pentru a evita zelul cu medicamente, încercați să faceți 30 respirații adânci prin nas și expirații ascuțite cu gura.
Pentru un fost fumător, aceasta este o oportunitate de a crește volumul pulmonar și de a îndepărta sputa mai repede. După un timp, veți observa îmbunătățiri semnificative.
Problema principală după oprirea fumatului este că o persoană schimbă tehnici de respirație.
Dacă înainte, în timp ce se bucura de țigară, respiră lent, respira adânc, o mică exhalare, după care, după oprire, respira normal. Există îngrijorare, pofta de tutun. În acest scop sunt dezvoltate exerciții speciale care permit relaxarea corpului și scăderea stresului.
Stați pe un scaun, păstrați spatele drept, respirați adânc în nas. În acest moment, ar trebui să simțiți cum plămânii se umple cu aer și apoi expiră treptat prin gură. Puteți chiar simula un mic fluier cu buzele. Astfel, facem 15 respirații profunde și exhalări.
Yoga este, de asemenea, foarte util. Dacă o faceți în mod regulat și corect, veți fi capabili să scăpați de tuse și să normalizați nazofaringe. Pentru a îmbunătăți starea, începeți acasă cu următoarele exerciții:
- Lie pe spate, picioare, brațe drepte și încercați să vă relaxați complet.
- Respiratia ar trebui sa fie lenta, respiratia adanca. Este important să simțiți cum plămânii umple cu oxigen, și nu cu fumul.
- Încercați să apăsați pe acea parte a abdomenului, unde sunt mușchii presei abdominale, în timp ce faceți exhalări scurte ale nasului.
- Apoi restabiliți din nou respirația lentă și profundă.
- Punctele alternative 3 și 4. Cu aceste exerciții puteți începe dimineața.
Citiți mai multe în subiectul:
întărire
Această tehnică este foarte populară, în special în rândul persoanelor care sunt predispuse la boli ale sistemului respirator. Acest lucru este potrivit pentru cei care au tuse și bronșită, în primul rând, și cu ajutorul medicamentelor, nu mai este posibilă îndepărtarea toxinelor din organism.
Înainte de a utiliza această metodă de curățare, trebuie remarcat faptul că este conceput pentru o perioadă foarte lungă de timp și într-adevăr ajută la scăderea substanțelor nocive.
Cursul se bazează pe sufletele contrastante, pe care le-a adus cu apă rece și așa mai departe. Întregul program poate fi împărțit în trei etape, în funcție de complexitate:
O astfel de temperare nu numai că ajută la curățarea sistemului pulmonar, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar, îmbunătățirea sănătății, și de a efectua prevenirea diferitelor patologii ale sistemului respirator.
Beneficiile băii
Se dovedește că încălzirea profundă curăță plămânii de toxine și reduce volumul mucusului acumulat.
Pentru a restabili sănătatea, este util să vă spălați periodic măturile de molid sau de mesteacăn. Nu trebuie să luați medicamente, ierburi, spută de dimineață până seara.
Sărbătoarea în zăpadă după saună va trebui abandonată. În cazul plămânilor, o astfel de scădere a temperaturii este dăunătoare.
Citiți mai multe în subiectul:
Cel mai adesea, inhalări de eucalipt, rozmarin, menta, cimbru.
Citiți mai multe în subiectul:
Cum să înțelegeți că tehnica aleasă este corectă
Este necesar să restabilească sănătatea cât mai curând posibil. După curățarea plămânilor, vasele vor trece mult mai repede.
Citiți mai multe în subiectul:
concluzie
De îndată ce stingeți ultima țigară, înainte de a deschide ușa unei noi vieți.
Durata recuperării depinde de durata experienței fumătorului.
Lucrarea sistemului digestiv este restaurată suficient de repede, iar circulația sanguină este normalizată. În termen de șase luni, celulele hepatice sunt complet regenerate. În această bătălie dificilă, plimbările în aer liber, activitatea fizică, nutriția adecvată, precum și starea psihologică și dorința de a atinge scopul devin ajutoare adevărate.
Alte soluții la problemă:
Piața de bunuri și servicii de astăzi oferă o cantitate imensă de fonduri din cauza dependenței de nicotină. Acestea sunt diferite în ceea ce privește prețul, eficiența, metoda de aplicare. Conform feedback-ului cumpărătorilor, am analizat cele mai eficiente. Ei au destule avantaje pentru a încerca. Rezultatele sunt gata pentru a partaja.
Denumirea facilității
• Evaluarea eficienței (de la 1 la 10) conform versiunii expertului Evrikak.
Raportul dintre recenziile pozitive și negative în%
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: