O răceală este o boală virală. O tranziție bruscă de la temperaturile reci la cald cauzează o ușoară slăbire a imunității, care este cauza frigului comun. Astfel, o persoană nu se răcește deoarece se află lângă o fereastră deschisă sau poartă haine nu pentru sezon, ci pentru că are imunitate slabă.
Vitamina C nu ajută
Vitamina C începe să afecteze organismul numai în doze foarte mari. În același timp, efectul său pozitiv se extinde numai la recuperarea fizică în timpul suprasarcinilor. Cu alte cuvinte, vitamina C va ajuta doar sportivii și cei care sunt încărcați cu muncă manuală.
Vitamina C reduce riscul de frig doar cu 3%. În același timp, întărirea reduce riscul de răceală cu 27%. Ie efectul vitaminei C este atât de mic încât, odată cu aportul crescut de-a lungul vieții, puteți evita doar un caz de boală.
Dar creșterea consumului de zinc ajută la lupta împotriva frigului comun mult mai bine.
Refuzul de alcool nu este atât de important
Până acum, disputele despre rău de alcool nu încetăm. Dar, aparent, un pahar de vin pe zi nu numai că nu dăunează organismului, dar va întări și sistemul imunitar. Orice alt tip de alcool vă va agrava situația.
Oamenii de știință cred că problema unei doze acceptabile de alcool este strict individuală pentru toată lumea. Prin urmare, este mai bine să renunțați la alcool în timpul răcelii. Dar dacă nu puteți trăi fără un pahar roșu la masă, în majoritatea cazurilor acest lucru nu vă va afecta corpul. Și emoțiile pozitive de la consumul de alcool pot ajuta doar.
Antibioticele nu ucid virușii
Dar sursa răcelii comune este viruși. Antibioticele nu ucid viruși, ucid doar bacteriile și infecțiile. Luarea antibioticelor în timpul unei răceli sau al unei gripe este cea mai frecventă greșeală din Rusia. Antibioticele nu numai că nu dăunează virusului, ci vă vor agrava starea, provocând diaree sau o scădere generală a imunității.
Dar antipireticele sunt mult mai bune pentru a ajuta la lupta împotriva frigului comun. Cu cât slăbiciți mai tare procesele inflamatorii din organism, cu atât mai ușor va fi scurgerea bolii. O aspirină clasică ieftină vă va ajuta mai bine decât un antibiotic scump.
Plantele medicinale nu ajută
Efectul plantelor medicinale este extrem de scăzut. Desigur, pot îmbunătăți imunitatea, dar pentru aceasta trebuie să mănânce pentru viață, și nu în momentul bolii.
Este mult mai bine să lupți împotriva răcelii de miere și cafea. Sa dovedit că țările cu un consum ridicat de cafeină sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi și de a trăi puțin mai mult decât altele. O miere ajuta perfect tusea trisa noaptea. Dar este important să ne amintim că cafeaua nu este recomandată persoanelor cu tensiune arterială crescută. Și unii oameni pot avea o reacție alergică gravă la miere.
Cel mai simplu sfat este întotdeauna cel mai bun. Nu există tincturi pe bază de plante și antibiotice costisitoare, care nu pot vindeca în mod eficient o răceală. Cele mai bune modalități de a evita răcelile: spălați-vă în mod regulat mâinile, nu folosiți feluri de mâncare și obiecte personale ale pacientului, întăresc în mod regulat. Ar părea logic și evident, dar, din anumite motive, este mai ușor ca oamenii să creadă în vechile mituri despre sănătate decât să asculte sfatul medicilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: