Cum să renunți la masaj, sănătos

Există trei puncte care vă vor ajuta să scăpați de dependența de tutun. Masajul se poate face de unul singur, ceea ce nu necesită costuri financiare.

1. Punctul hub-ex. Simțiți-vă cu degetul arătător o depresie care se află în centrul gâtului sub glanda tiroidă, la o distanță de aproximativ trei degete de clavicule (a se vedea figura). Dacă o apăsați, trebuie să aveți durere. Ați găsit punctul. Masajul din acest punct se face cu astm, tuse, dispnee și, de asemenea, înțărcarea de la fumat. Puteți face ședință, în picioare sau minciună, principalul lucru fiind relaxat. Masaj acest punct ar trebui să fie făcut într-o formă ușoară, cu degetul arătător, nu mai mult de un minut. Timpul nu contează. Acupresura repetată trebuie făcută dacă se dorește, renunțarea la fumat, dar de cel puțin 3 ori pe zi. În acest caz, o acupressură scurtă și intensă este efectuată înainte de apariția durerii. În total, procedura trebuie repetată de cel puțin 15 ori și, cel mai bine, de câteva săptămâni. Probabil, în timpul unui astfel de masaj va exista o giddiness. Aceasta înseamnă că tensiunea arterială a scăzut. Trebuie să continuați masajul, așezat sau culcat.
   
   
   De asemenea, un punct de masaj va ajuta cu dificultăți de respirație după renunțarea la fumat.

1. Puncte împotriva fumatului (de fapt, acestea sunt punctele plămânilor și inimii). Situat în cea mai adâncă parte a auriculei. Pentru a le găsi, trebuie să atingeți gaura auditivă exterioară cu degetul arătător, mutați-l cu un centimetru în partea din spate a capului. Apăsați acest punct cu degetul arătător. Ele sunt presate împreună. Rezultatul masajului - sensibilitatea membranei mucoase a traheei și a bronhiilor crește, provocând aversiunea fizică față de fumul de tutun. De asemenea, va fi util pentru fumători să masage punctul creierului. Acest lucru va ajuta la eliminarea dependenței psihologice de țigări.
   

2. Pe corp există încă un punct care va ajuta la renunțarea la fumat. Acesta este situat pe extensia axei degetului mic, în spatele liniei articulației încheieturii mâinii. Masajul trebuie făcut cu atingeri ușoare, crescând intensitatea treptată. Efectuați 3 ori pe zi timp de 5 minute.

Articole similare

• Cum să renunți la fumat este ușor - ce ajută la fumat tutun - un club de tineret, frumusețe și sănătate

• Sa oprit să fumeze, dar se pare că, în zadar, starea de sănătate atunci când renunți la fumat

• Renunță la fumat și nu mănâncă grăsime Vreau să spun cu mândrie - nu fumez! Grupuri

Trimiteți-le prietenilor: