Foarte puțini oameni norocoși se pot lăuda că problema vergeturilor le-a ocolit partea. La urma urmei, prima stria poate apărea chiar și în frumusețile foarte tinere, adolescente. Când o fetiță începe să se transforme într-o fată, din cauza restructurării corpului. pielea ei nu are timp să "se adapteze" la rate prea rapide de creștere în greutate și creștere. În al doilea rând, probabilitatea apariției vergeturilor este încredințată grav. Dar chiar daca nu sunteti adolescent si nu sunteti intr-o "pozitie interesanta", puteti avea vergeturi datorita fluctuatiilor prea mari ale greutatii, atat in directia cresterii, cat si pierderii prea mari in greutate. De aceea, este deosebit de important să știți răspunsul la întrebarea "cum să împiedicați apariția vergeturilor" dacă sunteți pe o dietă lungă sau, invers, dintr-un motiv oarecare, câștigați rapid greutate. Și bineînțeles, în timpul sarcinii.
Câteva cuvinte despre felul în care apar vergeturile. După cum se știe, pielea noastră constă din trei straturi principale: epiderma (stratul exterior), derma (stratul intermediar) și stratul subcutanat (cel mai adânc strat). Mărimile se formează în dermă sau în stratul mediu al pielii atunci când țesutul conjunctiv devine incapabil să se "flexeze" și se întinde din cauza expansiunii sau contracției prea rapide a pielii. Atunci când pielea este întinsă, fibrele sale de colagen slăbesc și se deteriorează, ceea ce duce în cele din urmă la formarea de cicatrici mici - striate sau vergeturi.
Măsurătorile sunt linii vizibile de pe suprafața pielii, care schimbă culoarea în funcție de "de la vârstă". Foarte tineri, ei au prima roz, rosu sau violet, în funcție de tonul pielii naturale, obtinerea mai în vârstă, vergeturi se estompeze si lumina, schimbarea până la culoarea alb sidefiu. Practic, ele se găsesc în jurul taliei noastre, dar ele pot apărea în zona umerilor, preoților, sânilor. Dimensiunile acestora variază de la 1 la 5 mm în lățime și de la 1 la 10 mm în lungime. Și există atât reprezentanți unici, cât și grupuri întregi.
Deoarece îndepărtarea vergeturilor este mult mai dificilă decât prevenirea acestora, să încercăm să facem tot ce este posibil și imposibil pentru a preveni apariția lor.
Cum se poate preveni apariția vergeturilor:
1. În primul rând, monitorizăm cu atenție ponderea noastră.
În orice caz, nu permiteți fluctuații puternice. Fără diete de 3-5 zile și înfometare prelungită. Numai pierderea in greutate sanatoasa.
2. Modificați dieta.
În primul rând, luăm legume și fructe care furnizează organismului vitamine, minerale și alte utilități. Cum altfel să împiedicăți apariția striațiilor? Nu uitați să mâncați alimente bogate în zinc, de exemplu nuci și semințe, și acizi grași: pește de mare, aceleași fructe cu coajă lemnoasă, ulei de măsline. Acizii grași ajută la formarea și întărirea celulelor pielii. Dulciurile și făina sunt consumate în cele mai mici cantități.
3. Vitamine
Acceptăm vitamine sintetice, dacă produsele alimentare nu sunt prea diverse. A, E, C, Grupa B, PP - salvarea noastră din vergeturi, îmbunătățirea stării generale a pielii, promovarea creșterii tesuturilor rănite noi și vindecătoare.
4. Adăugați apă.
Reglarea hidratantă ajută la protejarea pielii de diferite tipuri de probleme. Proprietatea principală a apei obișnuite este detoxifierea porilor pielii și restabilirea elasticității. Încercarea de a bea cel puțin 10 pahare de apă pe zi este cea mai bună metodă de a evita deshidratarea. În plus, dieta cu apă va contribui la îmbunătățirea elasticității pielii.
5. hidratarea externă.
Un profilactic excelent împotriva stresului - dușul de contrast și auto-masajul (atât în timpul cât și după). Nu uitați să vă hidratați corpul cu diferite creme și uleiuri după un duș. Nu lăsați pielea să "se usuce".
6. Pentru a preveni vergeturile, frecați în zonele problematice (coapse, burtă, piept, fund) uleiuri naturale. Cel mai corect, în timp ce faceți acest lucru, stomacul este călcat în sensul acelor de ceasornic, șoldurile și talia - de jos în sus, fese - în direcția de la șolduri până la talie. Cele mai bune pentru prevenire și tratament sunt uleiurile de bază: ulei de măsline, ulei de germeni de grâu, migdale, semințe de struguri. Este utilă lubrifierea locurilor de apariție posibilă a vergeturilor prin colagen, elastină, vitaminele A, E, C, dacă crema conține ulei de arbore de ceai, extract de musetel. Toate aceste componente îmbunătățesc elasticitatea și elasticitatea pielii.
7. Stresul fizic.
Începem cu sarcini minime. Stretching, Pilates, Yoga. Puteți chiar să vă opriți la domiciliu complexe concepute pentru a întinde ușor mușchii și pentru a crește flexibilitatea întregului corp.
Semnele verde proaspete sunt cele mai ușor de vindecat, de aceea, de îndată ce observăm dungi mici de roz, începem să luăm măsuri pentru a le elimina. În special, ne monitorizăm îndeaproape dacă aveți o predispoziție ereditară (striae este în mama), dacă sunteți pe o dietă sau sunteți în așteptare pentru un copil.
Cum să preveniți apariția vergeturilor în timpul sarcinii:
Aici principalul lucru nu este să dăunezi cursului sarcinii în vreun fel, așa că problema exercițiilor fizice și a vitaminelor trebuie să fie de acord cu medicul. Ca și în cazul a tot ceea ce privește dieta și controlul greutății. Hrana sănătoasă în acest caz nu va pune doar temelia dezvoltării corecte a copilului, ci va contribui și la evitarea apariției vergeturilor. Dacă nu există restricții asupra cursului sarcinii, atunci ne bazăm pe pui, carne de vită, legume, nuci, ouă, brânză, uleiuri vegetale. Mâncăm mai multe fructe și legume și excludem sau limităm dulceața și făina. Nu uitați de lichid suficient.
E minunat dacă purtați un bandaj. Se întâmplă atât prenatal, cât și postnatal. Este recomandat nu numai pentru uz cosmetic - nu dă ofili burtă salvează de întindere excesivă a pielii, dar, de asemenea, ca un remediu preventiv - reduce probabilitatea nașterii precoce, în cazul copilului scăzut previa, protejează coloanei vertebrale. Consultați medicul, el va alege dimensiunea potrivită pentru dvs. și vă va spune cum să purtați corect un bandaj.
Pentru a preveni apariția vergeturilor pe piept, schimbați sutienul până la mărimea netedă, netedă și adecvată, deoarece mărimea sânului poate crește chiar înainte de naștere. Dar procedurile de apă sunt prezentate în orice condiție. În mod regulat, spălăm pieptul cu apă rece, nu trei, dar frecați ușor cu un prosop moale și aplicați crema din striuri.
Locurile posibile de educație (piept, șolduri, burtă) sunt prelucrate cu uleiuri și creme. dar potrivit pentru femeile însărcinate. Este mai sigur să frecați uleiul de măsline, care este sigur că nu va face rău!
Aș dori să sper că sfatul nostru cu privire la modul de prevenire a apariției vergeturilor vă va permite să evitați acest fenomen neplăcut. Rămâne întotdeauna frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: