Starea corpului depinde de un număr mare de factori. Nutriția corectă, activitatea fizică, prezența unei cantități suficiente de aer proaspăt - toate acestea afectează sănătatea. Ritmul vieții moderne dictează propriile reguli, în care de multe ori o persoană nu ajunge să facă toate componentele unui angajament de bunăstare excelentă. Cele mai multe lucrări sedentare, gustări pe fugă în loc de cină completă, lipsa de timp pentru sport și activitate fizică - toate acestea afectează negativ nivelul de sănătate și contribuie la acumularea de substanțe toxice.
Forțele de viață scad, oboseala și creșterea stresului, apar diferite boli și se dezvoltă. Pentru a evita toate aceste condiții negative și pentru a vă ajuta să ajungeți într-o formă excelentă, trebuie să curățați în mod regulat intestinele și alte organe de toxine și zguri, ceea ce este eficient și pentru scăderea în greutate la domiciliu. În plus față de reducerea greutății, această manipulare este o excelentă prevenire a diferitelor boli și a stărilor umane negative.
În acest articol vă vom spune unde să începeți și, de asemenea, luați în considerare principalele produse, diete și remedii folclorice care vă vor ajuta să curățați organismul împotriva toxinelor și zgurii acasă pentru pierderea în greutate.
Putem cumpăra produse dietetice:
- Îndulcitor natural pe bază de stevia "Dulciuri inteligente" 50 g (50 plicuri)
- Baruri de amarant "Sponge Bob" umplute cu cremă-brulee în glazură, vitaminizate 20 g
- Dulciuri "Dulciuri inteligente" asortate, glazurate 210 g
Cum să curățați rapid și corect corpul de toxine și toxine
Din păcate, poluarea și acumularea de microelemente și otrăviri dăunătoare sunt supuse tuturor sistemelor de organe, precum și vaselor de sânge. Odată cu creșterea elementelor de balast, nivelul imunității globale scade și, ca rezultat, performanța fiecărui sistem se deteriorează. De asemenea, prezența contaminării are un efect negativ asupra procesului de absorbție și, prin urmare, asupra efectului medicamentelor de diferite tipuri. Ce poate duce la progresia bolilor.
Lipsa curățării regulate și regulate a organismului stimulează apariția și dezvoltarea următoarelor probleme și condiții:
- Nivel scăzut de apărare imună generală.
- Îmbătrânirea prematură a pielii și a țesuturilor interne.
- Debutul reacțiilor alergice și al bolilor de piele.
- Uscăciune excesivă, pierderea tonusului și falsitatea pielii.
- Stres crescut, depresie și oboseală.
- Pierderea apetitului și a forței, precum și apariția unui sentiment de sete constantă.
- Deteriorarea stării părului, unghiilor.
Pe lângă aceste probleme pot apărea alte boli mai grave, pentru tratamentul cărora va fi necesar să se implice specialiști medicali.
simptomatologia
Următoarele condiții și simptome indică prezența substanțelor de balast și a altor tipuri de contaminare:
- Sentiment constant de oboseală, chiar dimineața.
- Procesul accelerat de pierdere a rezistenței și apariția iritabilității.
- Frecvente dureri de cap, migrene, pierderea temporară de somn și insomnie.
- Prezența unui miros neplăcut de la o cavitate orală și o atingere pe limbă și mucus.
- Deteriorarea pielii, creșterea numărului de acnee, acnee și alte imperfecțiuni.
- Tulburări ale tractului gastro-intestinal, rinichilor și ficatului.
- Presiune crescută.
Dacă apar unul sau mai multe dintre aceste simptome, curățarea imediată trebuie efectuată imediat. Procedura în timp util va încetini procesul de îmbătrânire, va crește nivelul imunității generale, va îmbunătăți funcționarea tractului digestiv, va îmbunătăți pielea, părul și unghiile.
Sistem de curățare pentru pierdere în greutate și recuperare
Efectul de detoxifiere depinde în mare măsură de tehnologia aleasă de conducere și respectarea ei. Cu executarea pas cu pas a tuturor etapelor, puteți obține rezultatul maxim din procedură.
Stadiile de bază ale programului de bază
- Efectuarea măsurilor pregătitoare. Această etapă este necesară pentru a se pregăti pentru detoxificarea ulterioară. Pentru a accelera procesul de circulație a fluidului în țesuturi și „stârnească“ grăsime necesară pentru creșterea nivelului de consum de apă caldă și de a efectua exerciții la încălzire.
- Primirea de fonduri pentru curățarea intestinelor, care sunt eficiente și pentru scăderea în greutate. Detox este necesar pentru a reduce și elimina riscul reintroducerii substanțelor de balast în sânge și țesut.
- Realizarea procedurilor pentru un efect pozitiv asupra ficatului, care este un fel de filtru între fluxul sanguin care trece de la intestin la restul sistemului.
- Eliminarea toxinelor din rinichi. Este necesar să se organizeze și să se mențină un mediu pozitiv în organism.
- Ultima etapă este detoxifierea la nivel celular.
În funcție de starea specifică dorințele și prezența bolilor, aceasta poate lua măsuri suplimentare pentru susținerea sinusuri luminii de curățare, maxilar și frontal, sistem vascular, piele, organe de reproducere, ale țesutului conjunctiv și articulații. La sfârșitul sistemului ar trebui să introducă treptat produse care au fost excluse din dietă și treptat să revină la viața normală.
Metode de efectuare a detoxifierii
Există mai multe modalități de a elimina contaminanții: curățarea corpului și a intestinelor cu cărbune activat, ierburi, sifon, semințe de in, băuturi și salate de slăbit. Vom vorbi despre opțiunile cele mai eficiente și mai sigure.
Activități generale
Indiferent de varianta de detoxifiere aleasă și de sistemul de organe la care este îndreptată, este necesar să se respecte prescripțiile generale pentru a spori efectul procedurii:
- Respectați modul corect al zilei.
- Refuzați să luați alimente dăunătoare (gras, prăjit, dezechilibrat, fast food) și gustări pe drum.
- În mod regulat se angajează în activități fizice și sport.
- Realizați aromoterapia cu diferite uleiuri.
- Deplasați regulat la saună sau la saună (dacă nu există contraindicații).
- Utilizați cantitatea necesară de apă pe parcursul zilei.
- Normalizați odihna de somn 7-8 ore pe zi.
- Luați alimente care ajută la curățarea corpului.
Ultimul articol include lamaie, morcovi, portocale, grapefruit, sfecla, verde, usturoi, telina, mere, varza. Este de preferat să consumați legume și fructe fără tratament termic. În acest fel veți beneficia la maxim de produsele. Utilizarea acestor alimente nu ar trebui să fie unică. Pentru a obține rezultatul, trebuie să luați legume timp de cel puțin două săptămâni.
Un produs cunoscut de majoritatea oamenilor este o opțiune excelentă pentru detoxifiere. Intrând în organism, tărâțele lucrează pe principiul celulozei microcristaline. Produsul conține fibre care nu sunt digerate, se umflă și părăsesc intestinul elimină toxinele, toxinele, radionuclidele și alte substanțe de balast.
Rețeta de luare a tărâțelor este destul de simplă. Acestea trebuie consumate cu treizeci de minute înainte de fiecare masă. Se toarnă două linguri de produs cu o jumătate de litru de apă caldă și se ia amestecul rezultat. De asemenea, este posibil să se ia tărâțe cu alimente. Atunci când alegeți această opțiune, este necesară efectuarea procedurii în fiecare an într-o lună.
Primirea tărâțelor reprezintă o oportunitate excelentă de a conduce intestinele de detoxifiere și de a stimula buna funcționare a tractului digestiv prin stabilirea unei microflore favorabile. Este de dorit să se folosească tărâțe în dimineața pe stomacul gol, pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal - gastrita sau ulcer.
Terci și cereale
Un alt produs comun care va ajuta în lupta împotriva zgurii este cerealele. Porcinele din astfel de produse au un efect pozitiv complex:
- Se purifică intestinele datorită structurii fibroase.
- Saturați cu vitamine și microelemente utile.
- Ajutați-vă să scăpați de excesul de greutate.
Împreună cu orez, ovazul și hrișca sunt considerate cereale eficiente. Prima este o metodă ușoară și sigură, adică nu irită mucoasa gastrointestinală. Al doilea produs este excelent pentru mese de dimineață, deoarece are capacitatea de a satura corpul pentru o perioadă lungă de timp.
Oferim produse dietetice:
- Pâine, tărâțe, mic dejun, tampoane
- Amestecuri, făină, uleiuri, paste făinoase
- confecție
- Gemuri, conserve, înlocuitori de zahăr
Seminte de in
Acest produs conține o mulțime de microelemente utile și vitamine. Printre acestea:
- Fiber, care ajută la îndepărtarea sărurilor metalelor grele, a agenților cancerigeni și a radionuclizilor.
- Tocoferolul este o vitamină care promovează buna funcționare a tractului gastro-intestinal și stimulează imunitatea.
- Acizii polinesaturați (Omega-3), care au un efect pozitiv asupra pielii și părului, contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate.
Cu ajutorul semințelor, nu numai detoxifiere, ci și prevenirea bolilor cancerigene și diabetului. Există mai multe opțiuni pentru a lua produsul:
- Grindul de cereale este folosit ca aditiv la miere, iaurt sau alte produse.
- Pe baza semințelor, se pregătește un decoct. La trei litri de apă clocotită, se adaugă un pahar de boabe, se insistă timp de două ore și se filtrează. Luați băutura primită de șase ori pe zi pentru un pahar timp de trei săptămâni.
- Luați produsul sub formă prelucrată - unt sau tărâțe.
Merită să se țină cont de faptul că, în timpul procesării, proprietățile utile ale produsului sunt păstrate.
Această metodă este una dintre cele mai simple, deoarece necesită doar apă. Dar simplitatea acestei metode nu-i reduce eficiența. Faptul este că beți un număr zilnic de pahare de apă (se calculează individual, pe baza greutății corporale, sexului și vârstei persoanei), dați corpului tot ce este necesar pentru detoxifierea independentă. O cantitate suficientă de lichid stimulează curățarea naturală și furnizează tuturor sistemelor cantitatea necesară de apă pentru funcționarea corectă.
Un amestec de apă caldă cu sare nudă mare are un efect pozitiv asupra intestinelor. Adăugați două lingurițe de sare la un litru de lichid. Beți amestecul pe stomacul gol dimineața. Această variantă de detoxifiere poate fi utilizată pentru o perioadă lungă de timp, cu condiția să nu existe contraindicații și tolerabilitate individuală.
Produse lactate
Kefirul, iaurtul și alte produse lactate acide conțin un număr mare de bacterii utile pentru microflora tractului gastro-intestinal. Recepția unor astfel de produse stimulează digestia și, de asemenea, reduce riscul de meteorism și constipație.
Este mai preferabil să alegeți iaurturi naturale fără aditivi. Și folosiți-le între mesele de bază ca o gustare. Este posibil să adăugați mere, semințe de lămâie sau de in.
Ulei de ricin
Cum sa cureti corpul cu remedii populare? Alegeți ulei de ricin. Produsul va ajuta la scăderea zgurii, drojdiilor, ciupercilor și reducerea incidenței constipației și eliminarea inflamației în intestine.
Înainte de prepararea amestecului, trebuie să calculați cantitatea corectă de ingredient - 1 kg de greutate corporală va necesita 1 g de ulei. Volumul corespunzător de lichid trebuie să fie ușor încălzit într-o baie de apă. Este de preferat să beți rapid compoziția rezultată, deci are un gust specific, care nu este plăcut pentru fiecare persoană. Înainte de a lua formula, trebuie să vă abțineți de la alimente timp de cinci ore.
Metode farmacologice
Preparatele medicale pentru detoxifiere sunt în cea mai mare parte sorbenți sau laxative. Înainte de a utiliza astfel de medicamente, trebuie să consultați un specialist pentru intoleranță individuală la terapie sau componente individuale de medicamente.
Carbon activat
Este unul dintre cele mai populare și disponibile sorbenți. Pentru detoxifiere, această metodă ar trebui să calculeze doza de medicament - 1 comprimat per 10 kg de greutate corporală. O cantitate adecvată de medicamente ar trebui luată de două zile pe zi timp de 3-7 zile, pe baza nivelului de zgură.
Sulfat de magneziu
Medicamentul are un efect laxativ. Pe rafturile de farmacii pot fi prezentate sub diverse denumiri - magnezie, sare amară sau amară. Produsul vă permite să eliminați toxinele și toxinele, precum și vă ajută să scăpați de constipație. Normele privind administrarea medicamentului sunt reglementate de instrucțiunile de utilizare, care sunt atașate la medicamente. Înainte de utilizare, consultați un medic specialist.
Sorbent, care ajută la combaterea toxinelor, zgurilor, microflorei patogene și, de asemenea, ajută la scăderea excesului de greutate. Este cel mai sigur medicament - este permis copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.
Curățarea clismelor pentru scăderea în greutate
Această metodă este considerată eficientă, însă aplicarea acesteia ar trebui să fie stabilită de un specialist medical. Utilizarea automată a instrumentului și nerespectarea tehnologiei aplicării acestuia pot dăuna organelor interne.
Cum să alegeți metoda potrivită
Există mai multe recomandări, implementarea cărora va contribui la obținerea unui rezultat pozitiv:
- Pentru conducerea inițială a detoxifierii ar trebui să fie preferată metodele blânde.
- Etapa cu pas este necesar să se respecte sistemul stabilit de combatere a zgurii.
- Când rulați programul, trebuie să monitorizați cu atenție semnalele corpului.
- Dacă starea se înrăutățește, procedura trebuie abandonată prin metoda aleasă.
- Rezultatul manipulării nu este instantaneu, adică pentru a obține efectul, este necesară o execuție lungă și regulată a programului.
Contraindicații
Este necesar să se refuze desfășurarea activităților în prezența următoarelor condiții ale corpului și a bolilor:
- Reacții alergice sau intoleranță la componente și produse pentru detoxifiere.
- Perioada de sarcină sau lactație.
- Boli ale tractului gastro-intestinal.
- Insuficiență cardiacă sau renală.
- Tensiune arterială crescută.
Amintiți-vă că este mai preferabil să consultați mai întâi un specialist medical pentru a alege tipul corespunzător de procedură. Dacă doriți să faceți acest lucru fără să vizitați un specialist, alegeți metode delicate, cum ar fi tărâțe sau alte produse de detoxifiere.
Citiți de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: