După 40 de ani, primele "clopote" încep să sune, amintindu-ne că corpul îmbătrânește. Tratați cu atenție aceste semnale - și veți putea menține un aspect frumos și bunăstare pentru o lungă perioadă de timp.
Eșecuri hormonale
Acest lucru se datorează restructurării organismului, înlocuirea fondului hormonal. Îmbătrânirea hormonală de către un alt se numește, de asemenea, menopauza (același punct culminant). Motivul pentru acest tip de îmbătrânire constă în lipsa de hormoni sexuali feminini în estrogen, producția cărora se termină în perioada menopauzei.
De asemenea, motivul poate fi o lipsă banală a unor oligoelemente. Ea afectează rapid funcția sexuală, ciclul menstrual, sexualitatea. Și, de asemenea, la munca multor alte sisteme și organe, de exemplu, pancreasul. De aceea, uneori îmbătrânirea începe cu mult mai devreme decât este necesar pentru vârsta "calendarului".
La femei, după 35-40 de ani, rezerva ovariană este epuizată treptat, iar capacitatea de reproducere a scăzut. Este imposibil să opriți sau să încetinești ceasul biologic intern. Dar pentru a reduce ritmul îmbătrânirii hormonale este reală. Se accentuează semnificativ prin tensiuni constante și fum de tutun. Acestea din urmă afectează grav circulația sângelui, în special în vasele mici, iar ovarul este literalmente permeat de acestea. Desigur, "sănătatea" ouălor suferă și ea. Deci, în primul rând, renunțați la obiceiul rău.
Încercați să furnizați organ-zinc și seleniu - ele sunt foarte importante pentru activitatea sistemului reproducător. Mulți zinc conțin stridii, dar în dieta noastră delicatețea este extrem de rară. Deci, "alege" norma de oligoelemente, inclusiv în meniul de grâu de grâu, afine, semințe de dovleac, fulgi de ovăz. Pentru a oferi organismului seleniu, este adesea necesar să folosiți nucă de cocos și fistic. Acest oligoelement util se găsește și în grăsimea de porc și usturoi. Există preparate și bioadditive. care conțin zinc și seleniu sub formă activă. Periodic bea cursurile lor.
Îmbătrânirea hormonală a pielii feței
La femei, cu mult înainte de menopauza incepe schimbari hormonale, care se reflectă atât în organele interne, iar pielea feței și corpului. Nivelele reduse de estrogen accelerează în mod semnificativ procesele de involuție și este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii. La urma urmei, printre alte funcții, acești hormoni sunt regulatori de producție de colagen de către organism, ci mai degrabă previne degradarea acesteia. dependentă de hormonul de îmbătrânire a pielii este photoaging independent de și este exprimat în principal în subțierea pielii și degradarea fibrelor de elastina si colagen.
Faceți clic pe imagine pentru a mări
Principalul simptom al îmbătrânirii pielii hormonale - „căderea“ ovalul feței, uscăciunea excesivă a pielii, paloarea și deshidratarea ei, aparitia unor pete de vârstă datorită muncii „greșită“ a celulelor pielii - melanocite. Ele sunt implicate în producerea de melanina - pigment de colorare a pielii, formarea de pete de varsta este localizat numai în anumite locuri.
În procesul de îmbătrânire hormonală a pielii, o creștere lentă și apoi dramatică a modificărilor trofice și funcționale apare în toate structurile. Tehnologia modernă vă permite să întindeți în mod semnificativ schimbările de vârstă vizibile în intervalul de timp. O atenție deosebită este acordată utilizării sistemice a nutraceuticalelor. care ajută la refacerea substanțelor necesare din interior și în combinație cu procedurile externe de cosmetologie (programe anti-îmbătrânire) oferă un rezultat excelent.
Medicamente recomandate "Dr.Nona" pentru reducerea îmbătrânirii hormonale a organismului:
Sărituri de presiune
Dacă "nu simți nimic", nu vă lăudați. Doar jumătate dintre cei care au tensiune arterială mai mare o simt. O persoană care este obișnuită să lucreze intens, făcând o carieră, adesea nu acordă atenție durerilor de cap, iritabilității, eficienței reduse, atribuirii tuturor oboselii. Ca urmare, el pierde timp prețios, iar boala câștigă forță.
Se știe că hipertensiunea arterială este mult mai des afectată de așa-numitele persoane de tip A - responsabile, ambițioase, care se confruntă cu orice "inconsecvență", ca o tragedie personală. Ei ocupă adesea poziții de conducere și întotdeauna încearcă să facă lumea mai bună decât este - spre deosebire de oamenii de tip B, care plutesc liniștiți de-a lungul curentului. Modificați-vă atitudinea față de viață - iar hipertensiunea va scădea.
Dacă lucrați, încercați să nu combinați într-o zi două cazuri de importanță primară. Nu este necesar să se numească o întâlnire importantă cu câteva ore înainte de o vizită la medic sau o întâlnire a cooperativei. Există o frumoasă poveste engleză: "Nu faceți tot ce puteți." Oamenii de tipul vostru ar trebui să-l ducă în serviciu.
Dacă întârziați pentru o conferință sau o prezentare, dar nu există încă un autobuz sau există un blocaj de trafic pe autostradă. întrebați-vă o întrebare simplă: "Ce se va schimba dacă vin 10 minute mai târziu?". Vei fi lipsit de muncă, dezgustat public? Nu, cel mai probabil, acest lucru este pur și simplu nimeni nu va observa sau, în cazuri extreme, oamenii vor accepta calm scuze pentru întârziere. O atitudine calmă, chiar oarecum ironică față de probleme este cheia vieții fără stres inutil. Deci - și salturi de presiune însoțitoare.
Nu încercați să fiți "cei mai mulți, cei mai mulți". Dorința pentru un ideal, desigur, este lăudabilă, dar ia prea multă energie - atât emoțională, cât și fizică. Pentru a deveni în același timp o amantă magnifică, mama, soția, nora și un angajat nu este suficient pentru nimeni. Renunțați la această acțiune - și va fi mult mai ușor să trăiți. Apropo, totul se va dovedi mult mai bine, pentru că nu vei mai fi nervos. Vrei să arăți tanar după 40 de ani? Zâmbește!
Oboseala luni
Începutul săptămânii de lucru, înainte de multe de făcut, și nu aveți indiferent de ce forțe nu sunt prezente. Anterior, acest lucru nu a fost - ai putea tot vizionarea week-end și de spălare și curățare sau să se pregătească pentru o întâlnire importantă, iar luni pentru a arăta minunile de curaj. Din păcate, odată cu vârsta, resursele noastre de energie sunt reduse. Iar concluzia de la aceasta este simplă - nu trebuie să torturați corpul. Petreceți weekend-ul cu beneficii pentru sănătate. Dacă nu puteți sta câteva zile în aer liber, într-o pensiune sau o excursie de petrecere a timpului liber (acest lucru ar fi cel mai bun), și călătoria la centrul de fitness este prea scump, încercați să aranjeze o casă „plaja stațiunii“.
Faceți o baie adăugând sare de la Marea Moartă. Acestea conțin mulți aminoacizi vitali și oligoelemente, care pătrund ușor și rapid în piele. Ele activează potențialul imunitar, nervos și endocrin al corpului. Ingredientele active vor funcționa diferit în funcție de temperatura apei. La 38-39 ° C, aminoacizii responsabili de utilizarea grăsimilor vor începe să lupte împotriva celulitei. O baie rece (34 ° C) va întări circulația periferică și va îmbunătăți starea sub presiune redusă și distonie vegetativă, adesea cauza lipsei de energie.
Utilizați uleiuri esențiale. O baie de stimulare cu ulei de ylang-ylang, mentă, rozmarin vă va ajuta să vă treziți și să vă înveseliți. După o noapte fără somn, adăugați uleiuri de relaxare - lavanda, mango, trandafiri, musetel și eucalipt. Ele sunt de asemenea bune pentru acele cazuri în care sistemul nervos este la limita sa. Cu umflături și greutate în picioare va ajuta la baie cu ulei de drenaj de busuioc, morcovi, pere. Efectul anti-celulită este uleiurile de fructe de pădure de cedru marocan, de menta, de cardamom și de ienupăr.
Pentru a vă relaxa a fost completă, creați o atmosferă plăcută în baie. Luminați fito-lumânările, activați muzică relaxantă moale. După procedurile de apă, înfășurați o haină terry și se odihnește încă 20-30 de minute. Completați sesiunea "mare" cu o ceașcă de ceai pe ierburi - și veți simți că ați avut o odihnă bună pentru weekend și luni vă puteți "întoarce în luptă".
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: