Crede-mă, nu ești singura persoană din întreaga lume care a pierdut gustul pentru viață, ceea ce nu-i place. De fapt, interesul pierdut în lume și în întreaga lume este adesea rezultatul depresiei, apatiei, dar nu întotdeauna.
Sentimente: totul este enervant, foarte trist, tot plictisit si poate aparea din alte motive. Apropo, psihologii cu experiență spun că este imposibil să se gândească în acest fel, atrage energia negativă.
Dacă nu vrei nimic în viață, atunci nu se va întâmpla nimic. Și nu este aceasta o scuză pentru a încerca să schimbați ceva, să începeți să vă dezvoltați și să ieșiți dintr-un stat oprimat, lipsit de bucurie? Lupta cu tine!
Deci, ce să faceți dacă nu există nici o dispoziție, dacă totul în jur ar părea gri și sumbru, deprimant și enervant.
De ce nu vrei
Poate că este necesar să înțelegem motivele pentru care a dispărut interesul față de viață, a încetat să mai fie pe plac.
Da, imaginați-vă, munca excesivă poate să acționeze ca un catalizator, favorabil statului "totul în jur nu dă plăcere". ci, dimpotrivă, te face furioasă.
Într-adevăr, uneori, o persoană nu are sufletul să-și admită prea mult, că rasa sa pentru profit nu-i dă mâncare spirituală și interferează cu odihna obișnuită.
Prin urmare, trebuie doar să uitați de timpul pentru afaceri, să vă hrăniți energia vieții și să respirați profund și să simțiți libertatea.
Senzație de inutilitate
De mult timp, clasicii înțelepți au spus cititorilor despre "oameni extra", din păcate, și acum există o mulțime de ei. Da, se întâmplă ca oamenii, chiar și cei apropiați, să devină inutili unul pentru celălalt, să se dezbrace și să devină străini.
Acest lucru transformă o persoană mai vulnerabilă într-un gri și uruit, își ucide stima de sine. Uneori merită să găsiți forța de a continua și apoi există una care să înțeleagă și să se îndrăgostească.
Sentiment de datorie față de ceilalți
Există un tip de oameni care se consideră permanent obligați la cineva. Alții folosesc acest lucru și "călăresc" pe ele.
Datoria veșnică nu aduce bucurie, totul este comprimat în interior și un sentiment de neliniște conduce la faptul că nu mai este nimic mai multă plăcere în viață.
Lipsa scopului și comunicarea
Când nu visezi nimic, nu te străduiești pentru nimic - existența devine plictisitoare și insipidă.
Nimic nu duce astfel la un sentiment de singurătate, ca o lipsă de comunicare, o oportunitate de a împărtăși emoții, experiențe.
obsesie
Fiind angajat în aceeași afacere, o persoană vede doar o parte a vieții care este plictisitoare de monotonia sa.
Pentru existența normală și buna dispoziție, armonie este necesară în toate. Din orice lucrare ai nevoie de o odihnă, dar dintr-o odihnă permanentă salvezi munca. Nu contează cât de amuzant suna.
Incapacitatea de a se bucura de lucruri simple
Uneori, pentru a râde suficient de mult pentru a privi pe fereastră, începe să-l admiri pe Doge, frunzele din copaci, câinele amuzant, grabnic important despre afacerea lor.
Sfatul psihologului spune că trebuie să renunți la izvoarele interioare, să pierzi emoțiile de la frâne, să devii eliberat și să devii deschis pe drumul spre propria ta fericire.
Ce să faci când totul a încetat să aducă bucurie
După ce am aflat motivele pentru care totul a încetat să aducă bucurie, să începem să ne luptăm. Cum? Acum spune.
Desigur, nu există un sistem universal, dar trebuie să căutăm oportunități de a face ceva, nu să renunțăm, să încercăm și totul se va întâmpla în mod necesar.
Sperăm că una dintre metodele propuse va deveni un cerc de salvare a vieții, care vă va scoate din disperare gri și va vopsi din nou viața cu culori vii. Nu veți mai ști ce înseamnă depresie, plictiseală și melancolie.
Începeți să jucați
Dacă stați într-un singur loc și nu faceți nimic pentru a vă întrista, dorința nu va dispărea. Este de dorit să te distrezi cu ceva.
De exemplu, puteți începe să curățați apartamentul, să pictați bateriile cu muzică, să începeți să învățați spaniolă, care a visat de mult timp să stăpânească, oferind ajutorul dvs. vecinilor, cumpărând un porc de mare și așa mai departe. Nu există emoții - ocupați-vă și vor apărea cu siguranță!
Hobby și contrast
Ne amintim ce am visat să facem de mult, dar mâinile noastre nu ne-au atins. Începeți să coaseți jucării, să construiți case de meciuri, să înregistrați muzică, să jucați instrumente muzicale, să scrieți poze. În general, faceți, desenați, planificați, dansați, dar, cel mai important, în plăcere.
Este gol, ce să faci, dacă nu-i mai plăcut, apoi mergi la un azil, la internat, poate că merită să vizitezi spitalul sau să vizitezi copiii din orfelinat.
Comunicați cu acești oameni și veți înțelege că ei au mult mai puține motive să se distreze decât voi, dar cu greu toți sunt într-o depresie prelungită.
Sprijiniți acești oameni, încercați să-i ajutați și toate gândurile de a vă evapora. Crede-mă, nimic nu inspiră atât de mult ca o ocazie de a ajuta și de a fi de folos pentru cineva.
Suntem implicați în aparență
Își aduce aminte de aspectul și trupul său. Acest lucru se aplică nu numai femeilor, ci și sexului mai puternic. După cum se spune - într-un corp sănătos, un spirit sănătos! În acest caz, corpul ar trebui să fie frumos.
Activați activ în formare, mergeți la sală de gimnastică, alergați dimineața, mergeți la școala de fitness, dansați, aerobic, înscrieți-vă în cursuri de echitație. Facem totul pentru a ne diversifica viața cu acțiuni.
Apropo, excursia turistică sau ocupația în grupuri de interese mari îmbunătățește starea de spirit. Aici toată lumea așteaptă comunicarea, o mulțime de impresii, o mare de emoții.
Dacă o persoană pare să se descurce bine, dar încă un sentiment de bucurie este un oaspete neobișnuit, trebuie să încercați să râdeți. Cum se face acest lucru? Începem cu filme de comedie. Da, nu toți sunt buni, dar sunt pur și simplu criminali.
Acesta și vechiul cinematograf intern, filme franceze, casete americane. Ei vor râde chiar și pe cea mai gravă persoană și cu depresie se vor descurca cu siguranță.
Apropo, uneori psihologii sfătuiesc să meargă de-a lungul străzii și să zâmbească trecătorilor care trec. Nu vă fie teamă că veți fi confundat cu un om care este ușor în afara lui. Cineva va gândi așa și cineva va zâmbi înapoi.
Organizăm o "întâlnire"
Ne amintim prietenii școlari și colegii noștri. Invitați-i să viziteze sau să se adune într-o cafenea. Încercați să organizați o întâlnire între persoane cu care aveți viziuni și interese similare.
E greu de crezut, dar ei au ocazia să se distreze foarte mult. Aflați cum să jucați șahul, să creați un club de fani de detectivi sau jocuri în mafie, poate că există persoane de același tip pentru pescuit și curse pe scutere.
Nu intrați în voi înșivă, meritați să împărțiți energia și să o absoarbăți.
Ne căutăm scopul și stabilim un nou scop
Poate că merită să ne amintim. Căutați semnificația vieții, analizați ce a cauzat starea sumbră, găsiți acest moment și încercați să începeți din nou.
Luați sarcina mai dificilă, încercați să schimbați, atunci va exista o șansă de dezvoltare ulterioară.
Nu este necesar să se atingă scopul dorit prin salturi și limite, principalul lucru este să mergeți la el încet, dar sigur. Atunci când apare un înțeles nou în viață, o persoană va găsi bucurie.
Uneori, nimic nu-i place în viață din cauza oboselii simple. Opriți-vă, relaxați-vă și distrați-vă de tot. Du-te în pădure, aprindeți un foc, mergeți la râu, pe mare, ascultați strigătele de pescăruși și sunetul surfului.
Natura va ajuta la vindecarea rănilor, a aduce sentimente la ordine, a simți armonia, unitatea absolută.
Aceste sfaturi simple și foarte simple vă vor ajuta să faceți față cu blues. Dacă sunteți învins de melancolie și lumea este pictată în gri, trebuie să vă odihniți, să vă bucurați de ea, să mergeți la vis în fiecare zi.
Principalul lucru este să câștigi putere. O persoană trebuie să-și schimbe viața atunci când nu-i place nimic și apoi va reuși să iasă din situație ca câștigător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: