Motivul este
De fapt, doar că nu se întâmplă nimic, inclusiv sentimentele noastre. Și dacă, uitându-te la o persoană, simți că ești supărat și iritat de el, atunci există un motiv pentru asta. De obicei, pentru a înțelege originea sentimentelor negative. este suficient să aveți o conversație sinceră cu dvs. Pentru a afla totul, trebuie să vă puneți întrebări precum:
- În ce circumstanțe specifice mă simt nemulțumit?
- Care dintre caracteristicile pe care le dezaprob în asta?
- De ce cred că nu au dreptul de a exista?
- Cum arată această persoană ca mine?
- Cui ar arata?
- Ce are el pe care nu-l am?
- Ce vreau de la această persoană? Ce vrea de la mine?
- Cum mă simt când o văd? Când altfel simt sentimente similare?
- De ce am nevoie de aceste sentimente, ce mi-au dat?
De regulă, în procesul unei astfel de conversații, totul devine clar. Mai mult decât atât, alte probleme conexe sunt rezolvate, pe care nu le-ați asociat cu această persoană înainte. De exemplu, vă vecini teribil de enervant pe scări, deși, la prima vedere, nu are calități negative. Și apoi, începând să te înțelegi, înțelegi că îți amintește de o fată care, acum cinci ani, ți-a spus public ceva ofensator și nu ai găsit un răspuns. Sau, de exemplu, vă enervați că permiteți ceva pe care nu-l permiteți (deși doriți): mergeți într-o fustă scurtă, ascultați cu voce tare muzică și așa mai departe.
Se crede că ceea ce ne irită în ceilalți oameni este neapărat în noi înșine. Ești supărat de oameni care mestec cu voce tare? Deci, te mesteci chiar mai tare, sau tata în copilăria lui a râs de modul în care mănânci. Sau vrei să mănânci tare, pentru că este atât de delicios, dar nu permite creșterea. Exemplul este, desigur, simplu, dar exact așa se întâmplă.
Ce ar trebui să fac?
Dacă ai reușit să afli cauza antipatiei, poți să crezi că cea mai mare parte a drumului spre împărțirea cu emoții negative este trecută. Dacă iritația nu a dispărut complet, încercați să faceți acest lucru:
- La maxim, reduceți comunicarea cu această persoană (dacă este posibil).
- Permite-te să-l urăști.
- Scrieți (dar în nici un caz nu trimiteți) o scrisoare furioasă lui, descrieți în ea toate sentimentele negative și ceea ce ați dori să faceți cu această persoană, cum să-l pedepsiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: