15 beneficii pentru sănătate pentru piersici

Oamenii au crescut piersici timp de multe secole. Dacă slavii sunt cele mai apreciate fructe, cum ar fi merele și perele, atunci în Asia nu există un produs mai bun decât piersicul. Pentru prima dată, aceste fructe au fost cultivate în China, unde sunt considerate un simbol al nemuririi și prieteniei. Și nu în zadar, deoarece piersicile au atât de multe proprietăți utile.

Avantajele piersicilor pentru sănătate

1. Piersicile sunt o gustare ideală în timpul unei diete. deoarece acestea contribuie la pierderea rapidă în greutate. Fibrele din fructe vă dau un sentiment de sațietate timp de 3-4 ore, ceea ce vă va ajuta să vă împiedicați să vă supărați. Extra plus: o piersică conține doar 35-50 de calorii și nu conține grăsime!

2. Piersici ajuta la lupta impotriva obezitatii asociate cu diabetul si bolile cardiovasculare. Aceste fructe sunt bogate în fitochimice, fenoli, care acționează ca antioxidanți.

3. Permiteți menținerea unui ten sănătos și pielea netedă. Vitaminele A și C, conținute în piersici, sunt adesea folosite în produsele cosmetice împotriva îmbătrânirii. deoarece acestea ajută la regenerarea țesuturilor pielii. Dar într-o piersică aceste vitamine sunt mai mult decât în ​​cea mai scumpă cremă hidratantă. Deci, acționează din ambele fronturi: îngrijirea exterioară a pielii este întărită pe plan intern.

4. Reducerea nivelului de cadere a parului. Vitaminele și antioxidanții conținute în acest fruct de vară au un efect pozitiv asupra scalpului, care nu permite foliculilor de păr să se dilueze. Prin urmare, veți pierde mai puțin păr dacă intri în dieta ta de piersici.

5. Ajută la rezolvarea stresului. reducerea naturală a senzației de anxietate și anxietate. Apropo, datorită acestei proprietăți, în Ungaria piersicile sunt deseori numite "fructul liniștii".

6. Seleniul, bogat în piersici, ajută la prevenirea riscului de cancer. Acest mineral, cu proprietățile sale antioxidante, ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor și mutațiilor.

7. Piersicile pot ajuta la combaterea viermilor, deoarece conțin fibre utile care vă permit să eliminați viermi din intestine.

8. Piersicile sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectul lor diuretic. Ele ajută la curățarea rinichilor și a vezicii urinare, precum și la reducerea hipertensiunii arteriale.

9. Piersicile sunt utile pentru persoanele cu diaree, deoarece pot calma stomacul suparat.

10. Compușii din oasele de piersici pot ajuta să facă față "sindromului metabolic". Studiile arată că compușii fenolici prezenți în aceste fructe la diferite niveluri celulare ajută la combaterea obezității, au proprietăți antiinflamatorii și antidiabetice. și poate reduce, de asemenea, oxidarea colesterolului LDL dăunător asociat bolilor cardiovasculare.

11. Nutriționiștii recomandă mâncarea piersicilor persoanelor care suferă de gută și reumatism. Din nou, datorită acțiunii diuretice, aceste fructe ajută la eliminarea excesului de uree din sânge.

12. Florile de piersici au proprietăți sedative. Dacă nu puteți dormi, suferiți de un sentiment constant de anxietate, purtați doar o mână de flori uscate de piersic cu apă fierbinte și beți o ceașcă de ceai cu miere. Se asigură starea de odihnă completă timp de 7-8 ore.

13. Piersicile reduc activitatea de creștere a tumorii. Piersicile au proprietăți antimicrobiene și antioxidante excelente și sunt utile nu numai pentru persoanele sănătoase, ci și pentru persoanele cu cancer, deoarece acestea încetinesc creșterea tumorilor.

14. Ceaiul făcut din frunze și coajă de piersici ajută la scăderea bronșitei cronice, a tusei și a gastritei.

15. În China, ceaiul de piersici (indiferent de coaja unui copac sau doar de ceaiul verde cu felii naturale de fructe uscate) este de asemenea utilizat ca un remediu pentru curățarea rinichilor din săruri și, de asemenea, pentru prevenirea urolitiazei.

După cum puteți vedea, piersicile au un număr imens de proprietăți benefice, astfel încât, în timp ce sezonul acestui fruct este în plină desfășurare, merită să stocăm toate vitaminele și mineralele pe care doar o piersică ne poate da.

de sănătate. piersici. produse utile. buna nutriție

Articole similare

• Oțet pentru pierderea în greutate - calorii, proprietăți utile, aplicații

• Proprietăți utile ale dudului pentru organism

• Avocado proprietăți utile, calorii, beneficii și avocado daune pentru organism, vitamine și rețete

Trimiteți-le prietenilor: