Pagina 1 din 2
Încheietura este probabil una dintre cele mai importante părți ale corpului uman. Se servește nu numai pentru purtarea unui ceas. De fapt, mâna ta nu poate funcționa complet fără ajutorul încheieturii mâinii.
Încheietura - aceasta este o structură extrem de complex de oase, nervi, tendoane, ligamente și care susțin încheietura mâinii și controlul mișcării sale. Cu ajutorul mâinii pe care o efectuați cele mai banale lucruri, cum ar fi, de exemplu, compun o listă de cumpărături, cheotoare pantofi, deschide borcanul și doar fluturand la revedere. Este posibil să nu realizați semnificația completă a încheieturii mâinii până când nu o răniți.
- acută, cum ar fi entorsa sau fractura;
- supraîncărcarea cauzată de repetarea repetată a unui anumit tip de activitate, de exemplu tastarea.
Deteriorarea încheieturii mâinii ca urmare a unei supraîncărcări se numește tendinită. Tendoanele responsabile de mișcarea degetelor sunt inflamate în zona degetului mare și degetului mic. Persoanele angajate în munca manuală, - KNITTER, casierii, muzicieni predispuse la tendinita în cazul în care tendoanele încheieturile lor sunt slabe și inflexibile.
Supraîncărcarea poate, de asemenea, să deterioreze nervul ulnar care trece peste partea exterioară a încheieturii mâinii. Acest lucru poate duce la umflarea țesuturilor încheieturii, care va apăsa asupra nervului median, adică va exista un sindrom carpian. Ambele pot provoca furnicături, amorțeală și durere, atât în degete cât și în mâini și în încheieturi.
Nu contează cum sa întâmplat, dar cumva durerea din încheietura mâinii te va tortura. Cum să scapi de durerea din încheietură. Așa recomandă experții.
Nu vă deranjați încheietura mâinii. Cea mai bună modalitate de a ameliora durerea de la încheietura mâinii deteriorate este de a încerca să nu o mișcați. Starea de repaus promovează dispariția oricărei umflături.
Comprese de ghimbir. Compresa de ghimbir va ajuta la eliminarea toxinelor și accelerarea vindecării. Comprimare pregăti simplu: se fierbe un pic de ghimbir rădăcină granulat, se răcește soluția, inmuiati-le pânză buclate și înveliți încheietura mâinii ei timp de 15-20 de minute. Repetați fiecare oră.
Țineți încheietura mâinii în poziție verticală. Poziția verticală joacă un rol mai puțin important pentru încheietura mâinii vătămate, la fel ca în cazul unei leziuni la genunchi sau glezna, dar pentru a face față cu tumora este în continuare de ajutor. Păstrează-ți încheietura mâinii la nivelul inimii.
Nu vă sprijiniți de încheietura mâinii. Dacă stă la masă, vă bazați pe coatele, durerea în încheietura mâinii poate fi amplificat, deoarece ai pus presiune asupra nervului ulnar, care trece prin întregul braț de la umăr la încheietura mâinii.
Aplică un bandaj. În cazul unei tendinite mai severe, fixați încheietura mâinii cu un lanț flexibil. Acest lucru vă va permite să ușurați durerea într-o oarecare măsură. Le veți găsi în farmacii și în magazinele medicale. Ar trebui să purtați o lungă perioadă de timp ca și noaptea, pentru a nu vă deteriora accidental brațul într-un vis sau în timpul zilei când vă folosiți încheietura mâinii.
Atenție: nu purtați o pungă lungă în caz de întindere severă sau fractură. Este mai bine să vezi un doctor.
Utilizați medicamente antiinflamatoare. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, vă pot atenua durerea. Alegeți instrumentul care vă convine cel mai mult. Fiecare pacient are reacția sa individuală la aceste medicamente.
Adăugați-vă opinia sau comentariul la material
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: