Tehnici de bază ale reiki

Gassho Maiso: Meditația Gassho.

• Pentru a efectua meditația Gassho, îndoiți-vă bine brațele în fața centrului inimii.
• în timpul meditației, inspirați cu nasul și expirați cu gura. Practica Qigong sugerează că atunci când respirați, limba trebuie să atingă gura superioară și atunci când este expirată, mergeți în jos. Această poziție a limbajului închide cercul de energie în corp și minte.
• închideți ochii și păstrați-vă o poziție relaxată, așezată pe un scaun sau pe podea într-o poziție de lotus sau jumătate de lotus. Păstrați spatele drept, fără a vă încurca. Dacă este necesar, puteți utiliza suportul pentru spate, de exemplu, pentru a vă sprijini de perete. Această meditație poate fi de asemenea efectuată și așezată pe un scaun.

Lasă aerul să intre în corpul tău. Nu este nevoie să reglați respirația. Doar respira adânc în burta ta. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, puneți-vă o mână pe stomac și încercați să respirați în zona pe care o atingeți. Dacă vă exercitați în fiecare zi, atunci foarte curând veți învăța să respirați burta tot mai adânc și mai adânc.

Instrucțiuni de implementare. Meditațiile Gassho sunt simple: concentrați-vă toată atenția asupra punctului de atingere a celor două degete mijlocii și uitați de orice altceva. Dacă în timpul meditației mâinile vă obosesc, apoi le coborâți ușor și le lăsați să se culce în genunchi. Atenția continuă să se concentreze asupra punctului în care două degete mijlocii vin în contact.

Cuvântul japonez Rejdzi înseamnă "îndrumarea spiritului" sau, în cazul nostru, indicația energiei lui Reiki. Această tehnică ne învață să ne urmăm intuiția. Nu avem nevoie să ne dezvoltăm intuiția, căci acesta este darul divin dat de la naștere. Tot ce trebuie să faceți este să învățați să o ascultați și să o urmați.
În cazul tehnicii lui Reiki și a lui Reiji, a permite vieții să meargă în propriul său mod înseamnă a deveni un bambus gol, prin care va curge energia, indiferent unde, când și cum se va întâmpla.

Pentru a afla această tehnică este simplă:

• luați o poziție confortabilă sau în picioare și închideți-vă ochii.
• îndoiți-vă brațele în fața inimii și cereți energia să treacă liber prin voi.
• cereți vindecarea și bunăstarea clientului dvs. la orice nivel, indiferent de ce vreți să înțelegeți prin aceasta.
• Ridicați brațele pliate la cel de-al treilea ochi și cereți-i lui Reiki să vă ghideze spre locul unde ar trebui să fie.

Acum așteptați și urmăriți ce se va întâmpla. Puteți să doriți imediat să ajungeți în orice parte a corpului, sau va dura ceva timp. Sau, în fața ochilor, poate apărea o parte a corpului. Utilizați toate simțurile, toate simțurile, pentru a se adapta la corpul clientului.

Observați corpul clientului, așa cum se comportă. Vezi cum se află, indiferent dacă o parte a corpului nu se mișcă. După ce ați găsit o parte tensionată - puneți-vă mâinile și dați-i tratamentul.

Dacă nu primiți un mesaj clar după aplicarea tehnicii Reiji, puneți ambele mâini pe chakra parietală a clientului și acordați-i energiei corpului. Dacă mâinile "au condus" la cavitatea abdominală, puteți întreba în mod mental întrebarea: Este acest stomac? Este o vezică biliară? Etc. și să ascultați senzațiile din mâinile dvs. - acestea vă vor răspunde la întrebare.

Cuvantul japonez kenyoku inseamna "baie uscata". Kanyoku este folosit pentru a purifica corpul și sufletul în loc să se înece în apă rece (în mod tradițional japonez). El întărește energia și ajută la separarea de clienți, situații, gânduri, emoții. Te duce la momentul prezent. Există trei moduri de a efectua kenyoku.

• plasați mâna dreaptă pe clavicula stângă. Acum, începeți ușor să vă conduceți brațul prin piept până la osul de șuncă drept. Faceți același lucru cu mâna stângă, pornind de la clavicula dreaptă și conduceți-vă brațul la osul stâng. Repetați mișcarea mâinii drepte.
• acum, cu mâna dreaptă, glisați ușor pe palma deschisă a mâinii stângi, de la încheietura mâinii și de la vârful degetelor. Apoi, în același mod, cu mâna stângă, trageți mâna dreaptă, de la încheietura mâinii și de la vârful degetelor, de-a lungul palmei deschise a mâinii.

• Puneți mâna dreaptă pe clavicula stângă. Acum, începeți ușor să vă conduceți brațul prin piept până la osul de șuncă drept. Faceți același lucru cu mâna stângă, pornind de la clavicula dreaptă și îndreptându-vă brațul spre osul stâng al stângii. Repetați mișcarea mâinii drepte.
• Acum, puneți mâna dreaptă pe umărul stâng și duceți ușor suprafața exterioară a mâinii stângi, partea din spate a mâinii, în spatele vârfurilor degetelor. Faceți aceeași mișcare cu mâna stângă, conducând-o de-a lungul suprafeței exterioare a mâinii drepte.

• Puneți mâna dreaptă pe clavicula stângă. Acum, începeți ușor să vă conduceți brațul prin piept până la osul de șuncă drept. Faceți același lucru cu mâna stângă, pornind de la clavicula dreaptă și îndreptându-vă brațul spre osul stâng al stângii. Repetați mișcarea mâinii drepte.
• Acum, puneți mâna dreaptă pe umărul stâng și duceți ușor în jos, de-a lungul suprafeței interioare a mâinii stângi, a palmelor, în spatele vârfurilor degetelor. Faceți aceeași mișcare cu mâna stângă, conducând-o de-a lungul suprafeței interioare a mâinii drepte.

Tradus de fraza japoneză Joshin Kokyu-Ho înseamnă "exercițiu de respirație pentru a purifica spiritul". Este o tehnică de respirație care îmbunătățește fluxul de energie. Învață să atragă în mod deliberat energie din spațiu și să o colecteze în Tanden (dyan chinezesc, care are 2-3 degete sub ombilic). Apoi, puteți permite energia să curgă prin mâini.

• respirând prin nas. imaginați-vă cum energia lui Reiki intră în corp prin chakra parietală. Trageți energia în tanden. Când respirația atinge tandenul, fără a vă tensiona, țineți respirația pentru câteva secunde. Alegeți ritmul care vă convine cel mai bine. Imaginați-vă mental cum vă inspiră aerul, care se extinde, pătrunde în întregul tău corp. După aceea, respirați aerul prin gură, imaginați-vă cum energia trece prin vârful degetelor și chakrele mâinilor, vârfurile degetelor de la picioare și chakrele picioarelor.

Această tehnică mărește energia reiki și vă ajută să vă simțiți ca un "bambus gol" - un canal curat de energie. Prin practicarea acestui exercițiu, veți înțelege că energia nu ne aparține. Este doar o forță atotputernică, prin care totul pulsează cu viață.

Dacă nu puteți spune cu certitudine unde este tandenul, atunci următorul exercițiu vă va ajuta să o determinați.

Contraindicații: Exercițiul nu trebuie efectuat la persoanele cu tensiune arterială crescută și în timpul sarcinii. Dacă, la un moment dat în exercițiu, simțiți amețit, opriți imediat.

Bessen: tehnica de scanare.

Cuvântul japonez "b" înseamnă "boală", iar cuvântul "sen" înseamnă "linie"

• puneți-vă mâinile în poziția Gassho, în fața centrului inimii. Cereți ca energia să curgă prin voi și să o direcționați către acele locuri care au nevoie de tratament. Dacă mâinile atinge imediat o parte a corpului, urmați-le. Dacă nu, plasați mâna principală deasupra chakrei parietale a clientului și acordați-i atenția. Dacă tot nu simți instrucțiunile, scanați partea din față și din spate a corpului, îndreptându-le încet de-a lungul în sus.

Zaki-Kiri Joka-Ho: transformarea energiei negative.

Cuvântul "dzaki" în japoneză înseamnă "energie negativă", iar cuvântul "kiri" (din verbul "Kira") înseamnă "tăiat". Joka-ho este o tehnică de purificare. Învață tăierea energiei negative din orice obiect. Cu toate acestea, tehnica are o limitare importantă: nu o utilizați niciodată pe o ființă vie. Pentru ființele vii, există și alte tehnici de purificare, cum ar fi kenyoku, joshin, kokyu-ho și khansin koketsu-ho.

• țineți obiectul care urmează să fie curățat în mâna sa "non-primară". La o distanță de aproximativ 10 cm de obiect, faceți mâna "principală" trei mișcări tăiate în plan orizontal. După a treia oară, tăiați brusc mișcarea. Tăiați aerul, concentrați-vă asupra tandenului și țineți-vă respirația. După curățarea obiectului, dați-i în câteva minute de Reiki.
• Dacă obiectul nu se potrivește în mână, puneți-l în fața dvs. pe podea. Dacă este prea mare pentru a lucra cu ea, cum ar fi o casă, utilizați tratamentul la distanță (2 pași Reiki).

Este utilă:
- armonizează chakrele - fiecare chakră individual și unul cu celălalt
- îmbunătățește energia vitală în organism
- promovează vindecarea psihosomaticii
- impulsionează dezvoltarea spirituală
- dezvăluie calitatea inimii
- ajută la cunoașterea adevăratei esențe a omului.
În general, echilibrarea chakrelor se relaxează, calmează, dă lumină, prospețime, vivacitate.

Modul de "șapte-lumânare". Această metodă conduce la rezonanța celor trei chakre superioare (spiritual-spiritual) cu cele trei chakre inferioare (fizic-emoționale). Chakra inimii (centrul iubirii superioare) formează mijlocul acestei metode.
Țineți mâinile în fiecare poziție timp de 5 minute, până când simțiți fluxul de energie, petreceți echilibrul culcat sau așezat.

1. puneți ambele mâini unul lângă celălalt pe chakra inimii și lăsați-l pe Reiki
2. plasați mâna superioară pe chakra gâtului și brațul inferior pe chakra plexului solar. Din nou, dă-i Reiki.
3. Așezați mâna superioară pe "al treilea ochi", iar cel inferior pe chakra sacră, dați din nou Reiki.
4. Așezați mâna superioară pe chakra coroanei, iar cea inferioară pe chakra rădăcinii. Să luăm Reiki.

Mutați mâinile în direcția opusă. La sfârșitul sesiunii, puneți din nou ambele mâini pe chakra inimii. Găsiți câteva minute mai mult, ascultați senzațiile interioare.

Întreținerea bună este un aspect extrem de important al Reiki. Fără o fundamentare bună și corectă, nu există stabilitate, fără stabilitate nu există nici o posibilitate de transformare și creștere internă. Mulți înțeleg spiritualitatea ca fiind o izolare de Pământ, de material. Acest lucru este absolut greșit! Doar prezența noastră deplină la toate nivelurile va duce la o creștere spirituală. Poziționarea bună funcționează ca o bază sigură pe care se poate practica cu calm și cu încredere.

Exercițiul 1.
Stați confortabil pe un scaun, spatele este drept. Relaxați-vă corpul de la cap până în picioare și imaginați-vă cum de la picioare și de la coccis crește rădăcinile care se duc la pământ. Ei trec nesfârșite prin podea, intră în sol, trec toate straturile crustei pământului și ajung în centrul Pământului. Simțiți cum aceste rădăcini vă dau energie și putere de pe Pământ.
(In timpul tratamentului unei alte persoane sau le imagina cum aceste rădăcini în centrul pământului scurge de energie murdară și arde acolo).

Exercitarea 2.
Stati relaxati, picioarele latimea umarului, picioarele in paralel. Luați câteva respirații profunde. Apoi mergeți la ritmul natural al respirației. Esti complet relaxat. Ați venit în contact cu puterea lui Reiki. Puneți mâinile pe podea.
Imaginați-vă cum razele de lumină provin din chakrele voastre pe palme și picioare și din prima chakră. Simțiți cum vă conectează cele cinci raze roșii pe Pământ.
După ceva timp (aproximativ 15 secunde), puneți mâinile pe Haar si simt ca tine sunt în picioare ferm cu ambele picioare pe teren și urșii pământ și te sprijină. Rămâneți în simțurile dvs. pentru o vreme, înainte de a vă deschide ochii.

Articole similare

• Reiki meditații - Gassho Maiso - Reiji-ho - Bessen - Centrul pentru Cosmoenergetics și Reiki Isis

Trimiteți-le prietenilor: