În zilele noastre, un stil de viață sportiv este considerat drept, iar cursa pentru o figură frumoasă de relief este o dorință naturală și lăudabilă. Dacă vă decideți să faceți sport, este grozav! Primul și cel mai important lucru în acest caz - nu amâna până luni. Ei bine, al doilea este de a determina exact unde vor avea loc cursurile.
În principiu, în ceea ce privește locul, există două opțiuni aici: la domiciliu sau la un club de fitness. Deci, ce să alegi?
Acasă antrenamente
Și de ce nu? Mulți se simt mult mai confortabil într-o atmosferă acasă fără zgomot exterior și o mulțime de oameni. Și alții se simt jenat să meargă la sala de sport, în timp ce acasă pot lucra pe deplin în formare.
Cu toate acestea, formarea la domiciliu necesită mai multă concentrare și responsabilitate, deoarece sărind antrenamentul acasă este mult mai ușor decât într-un club de fitness.
Și totuși, formarea la domiciliu are multe avantaje.
Pro-uri de antrenament la domiciliu
Primul plus al unei sală de gimnastică este că nu necesită costuri financiare. Un abonament la un club de fitness costă bani, în plus, chiar și un abonament nelimitat sugerează că veți vizita sala de sport pentru un anumit număr de ore. La domiciliu, vă puteți antrena complet gratuit, cel puțin 24 de ore pe zi și 7 zile pe săptămână.
Avantajul fără îndoială al instruirii la domiciliu este că puteți să vă exersați în orice moment convenabil, în orice loc convenabil al apartamentului dvs. Pe teritoriul dumneavoastră sunteți amantă! Prin urmare, nu trebuie să pierdeți timpul în așteptare, când simulatorii sunt eliberați sau faceți plimbări în hol în căutarea celor liberi.
Ești jenat de temele tale? Apoi puteți alege momentul în care toată lumea este la serviciu sau la școală! Și dacă nu există un astfel de timp, atunci puteți să vă antrenați în altă cameră sau în bucătărie.
Nu trebuie să pierzi timpul pe drum. Desigur, alegem săli de sport, de regulă, mai aproape de casă sau de serviciu, totuși, trebuie să le atingi. Dacă, de exemplu, sunteți un amator al antrenamentelor de dimineață, atunci ar trebui să te ridici devreme, să ajungi la club, să mergi la muncă. În cazul antrenamentelor la domiciliu, sunteți deja în sală, imediat ce ieșiți din pat!
Dezavantajele antrenamentelor la domiciliu
Nu se poate spune și despre minusurile sportului acasă. Iar una dintre ele este lipsa unui astfel de număr de simulatoare, care se află în club. Bineînțeles, vă puteți cumpăra, de exemplu, ganterele și o frânghie de sărituri. Dar, în același timp, pentru a cumpăra o bicicletă de exerciții, o bandă de alergare și o bancă pentru presă vor fi problematice. În primul rând, este prea scump pentru finanțe. Și, în al doilea rând, echipamentul sportiv va ocupa o mulțime de spațiu în apartament, care este puțin probabil să vă rugăm să vă acasă.
Un alt dezavantaj este lipsa unui antrenor experimentat. Da, vă puteți arma cu literatura sportivă. Puteți lua chiar și mult de acolo. Dar dacă faci ceva greșit, atunci nimeni nu te poate corecta acasă.
Cel mai important dezavantaj al gimnaziului de acasă poate fi numit participarea acestuia. Și dacă nu trebuie să vă petreceți timp pe drum. Casa pentru majoritatea dintre noi este încă un loc de odihnă unde vă puteți relaxa și petreceți timp cu familia. Prin urmare, este atat de tentant sa sari peste antrenament.
Exercițiu la clubul de fitness
Fitness centi astăzi este un număr atât de mare încât pur și simplu nu conta! În plus, cluburile de astăzi sunt bine echipate cu tot ce este necesar pentru sporturile confortabile, iar politica prețurilor este complet diferită. Pur și simplu, puteți găsi o sală de gimnastică pentru fiecare gust și geantă.
Pluses de antrenament în clubul de fitness
Dacă puteți să treceți cu ușurință la antrenamente la domiciliu, atunci scuturarea din sala de gimnastică va fi jenantă. Și dacă numai pentru că este doar o cumpărare rău și abonament plătit deja. Și, poate, în sala dvs. vă antrenați un antrenor destul de pompat, ale cărui bicepsuri șic vă place să admirați atât de mult? Sau poate doriți doar să înotați în piscină după un antrenament intens, pentru că este o astfel de plăcere. Adică, în centrul sportiv există mult mai multe stimulente pentru a vă împiedica să fii leneș și să sărind studiile.
Sălile moderne sunt bine echipate cu simulatoare. Cluburile au camere electrice și aerobice, saune, piscine, săli de practică de grup, săli de dans și un bar de fitness. Și toate acestea pot fi vizitate în cadrul abonamentului. Găsiți un program pentru suflet și starea de spirit în sală este mult mai ușor decât să faceți practic același tip de exerciții la domiciliu.
Un alt plus este antrenorul. Desigur, serviciile de antrenor sunt plătite, dar astfel de profesioniști din afacerea lor vor putea să aleagă un program individual de pregătire pentru dvs., precum și să creeze un plan de masă. Cu recomandările antrenorului, va fi mult mai ușor să obțineți rezultatele pe care le așteptați de la vizitarea clubului de fitness.
Minusuri de antrenament în clubul de fitness
Pentru mulți, un dezavantaj semnificativ al claselor din club este numărul de cursanți. Uneori trebuie să petreci 10-15 minute în așteptarea simulatorului potrivit. Aceeași situație poate apărea și cu dușul. Din acest motiv, formarea poate fi amânată în timp.
Prin dezavantajele pot fi atribuite și faptul că serviciile unui instructor personal sunt plătite. Chiar dacă sunteți un deținător norocos al unui abonament complet nelimitat, trebuie totuși să plătiți să se angajeze cu un mentor.
Un dezavantaj: indiferent cât de aproape este clubul de fitness în casa sau munca ta, trebuie să-ți petreci timpul să ajungi la el. În ritmul modern al vieții, poate fi foarte dificil să alocați chiar o jumătate de oră pentru călătorie.
Deci alegeți: sală de gimnastică sau casă?
Desigur, este imposibil să vă recomandăm unic sau o sală de gimnastică sau antrenamente la domiciliu. Totul depinde de propriile atitudini și preferințe.
În primul rând, determinați cum vă simțiți confortabil. Dacă sunteți plăcut de a instrui singur sau cu familia, dacă nu vă place o mulțime de oameni, și printre prietenii au un antrenor bun, care va solicita exercitarea necesară, de ce nu studia la domiciliu. Da, nu există o varietate de simulatoare la domiciliu, ca în sală. Dar dacă sunteți bine familiarizat cu sportul, puteți înlocui cu ușurință simulatoarele cu echipamente sportive compacte.
În cazul în care, cu toate acestea, sunt încurajate să antrenament forme frumoase pe care le vedeți în cameră, precum și punctele de vedere ale stagiarilor nu vă permit să fierbe oala, apoi opta pentru camera este clar.
Uneori se întâmplă să te simți timid să mergi la sală. Iar unul dintre motive poate fi o figură care este departe de a fi ideală. Mulți se tem de modul în care vizitatorii sportivi ai cluburilor de fitness se vor uita la ei. Cu toate acestea, acestea sunt doar temeri.
În orice cameră puteți ajunge să o vedeți, iar în unele există și prima lecție de proces. Nu este aceasta cea mai bună modalitate de a vedea în realitate pe locuitorii cluburilor? Și, crede-mă, dacă vezi cifrele perfecte, atunci nu în majoritatea covârșitoare! Dimpotrivă, vizitatorii sălii de gimnastică sunt oameni de diferite vârste, cu o fizică complet ingenioasă.
Și în cele din urmă
După ce ați cântărit toate avantajele și dezavantajele, conectându-vă propriile dorințe, puteți face cu ușurință o alegere în favoarea acestei sau acelei metode de formare.
Și dacă, de exemplu, doriți să intrați în sală, dar sunteți timizi, atunci renunțați la toate îndoielile: veți fi admirați că ați făcut o alegere în favoarea acestui sport!
Și, desigur, amintiți-vă că indiferent de ce un loc unde să-și exercite pe care o alegeți, cel mai important lucru este să-și exercite vă oferă plăcere și confort, precum și stimularea victorii sport noi peste el însuși.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: