Coapsă este o articulație de șold globular foarte mobilă, formată din capul femurului și adâncitura din ilium, care se află în regiunea pelviană. Poziția sa, munca grea în combinație cu faptul că articulația șoldului poartă greutatea corporală principală, duce la uzura considerabilă. Toate articulațiile sunt mai mult sau mai puțin afectate de timp: suprafața lor devine dură, rigidă și cauzează durere atunci când se mișcă (o afecțiune numită osteoartrită). În articulația șoldului, el se dezvoltă mai frecvent decât în alte, mai puțin sunt în funcțiune, și cauzează mai inconveniente (deoarece la fiecare pas al acestei articulații transporta greutatea întregului corp). Nervii care trec prin articulația șoldului trec și prin genunchi, astfel încât durerea din genunchi poate fi unul din simptomele unor modificări ale coapsei. Dacă există dureri severe în genunchi sau coapsă, consultați un medic. În cazul artritei cronice, condiția este atât de severă încât medicul poate recomanda o operație care să înlocuiască articulația; în cele mai multe cazuri, această operație restabilește complet capacitatea motorului.
Vorbind despre șolduri, nu putem să nu menționăm pelvisul, a cărui formă determină în mare măsură lățimea acestuia. La femei, pelvisul este mai larg decât cel al bărbaților, deoarece prin natura lor sunt destinate să poarte și să poarte copii. Acum cincizeci de ani, când Rahitismul a fost o boala comuna copilarie (din cauza lipsei de vitamina D în dieta), unele femei au osul iliac a fost atât de îngust încât nașterea unui copil este un real pericol pentru mamă și nou-născutului. Acest lucru se datorează faptului că, ca rezultat al rahitismului, oasele pelvine s-au dezvoltat prost. În zilele noastre este foarte rară, în orice caz în țările dezvoltate, unde se rezolvă problemele de nutriție rațională.
Lățimea pelvisului femeii sugerează că unghiul dintre tibie și femur la nivelul genunchiului este mai mic decât cel al bărbatului. Această diferență sexuală se manifestă atunci când ne mișcăm șoldurile în timp ce ne mișcăm sau genunchii se ating unul de celălalt.
În timpul sarcinii, apar schimbări în articulațiile inelului pelvin. Pentru a face loc pentru creșterea fătului și pentru a facilita trecerea copilului prin canalul de nastere, toate ligamentele si capsula articulara sunt relaxate cu creșterea vârstei gestaționale (într-o măsură mai mare acest lucru se aplică polusustavnomu de conectare la partea din față a bazinului, simfizei pubiene). Ca urmare, articulațiile devin mai puțin puternice și stabile, iar mușchii trebuie să suporte o sarcină suplimentară. Acest lucru cauzează adesea o durere în partea din spate a femeilor însărcinate.
Diafragma pelvisului
Structura șoldului »
Diafragma pelvisului »
Din fundul bazinului un grup de mușchi formează un perete numit diafragmă pelviană. Ele susțin organele pelvine - vezica urinară, intestinele și uterul. Dacă vă imaginați că se uită la mușchii pelvieni de mai jos, ei vor semăna cu paginile unei cărți deschise, de mai multe ori îndoite în diferite direcții:. Trei organe importante, care trec prin diafragma pelviana, cu o linie centrală - este uretra (tubul care duce la vezica urinara), vagin si anus.
Elasticitatea vaginului este asigurată de mușchiul de bază al diafragmei pelvine - un mușchi de ridicare. Aceasta poate fi întărită dacă faceți exercițiul de mai multe ori pe zi (mai des în timpul sarcinii și imediat după nașterea copilului). Când urinați, strângeți puternic fesele și țineți jetul. Păstrați această poziție până când numărați la zece, apoi continuați. Odată ce ați înțeles cum se face acest lucru, puteți scurta mușchiul de ridicare în orice moment.
Forma feselor este determinată de mușchii și grăsimea, de care sunt compuși. Mărimea și forma mușchilor gluteului diferă în funcție de naționalități - pentru femeile negre, de regulă, ele sunt mai puternice, mai rotunde și cărnoase decât în cazul femeilor caucaziene. În plus, contururile feselor depind în principal de cantitatea de grăsime subcutanată.
Pentru femei, este caracteristică depozitarea grăsimilor în regiunea gluteală (precum și în piept și coapse). Extinderea în această parte a corpului este la fel de caracteristică pentru femei ca umerii largi și șoldurile înguste pentru bărbați. Această îndoitură poate fi destul de atractivă, un alt lucru - fese, care se înclină din cauza excesului de grăsime. Cum puteți rezolva această problemă, vedeți mai jos.
Ce să faci cu fese sărind
Grăsimile din fese pot fi îndepărtate în același mod ca și în orice parte a corpului, și anume cu ajutorul unei diete. Tratamentul, care este oferit de numeroase clinici cosmetice (electroterapie, aplicare de bandaj etc.), nu va da nici un rezultat. În ceea ce privește masajul, singurul care poate pierde în greutate este masseaua.
La oamenii grasi, grasimile grase se afla sub influenta gravitatiei si a dimensiunilor proprii. Recent, a devenit la modă să numim această celulită grasă. Cel mai adesea se întâmplă în interiorul mâinilor, pe piept, pe coapse și pe fese. Apare la aproape toate femeile în vârstă înaintată și mai ales la cei supraponderali.
Ei spun că există multe modalități de tratare a acesteia, începând cu masajul și terminând cu administrarea de diuretice. Nu cred. Singurul lucru care poate ajuta este dieta. Când grăsimea se stinge, diminuările se diminuează.
Dieta este menționată rar, deoarece necesită mult mai mult efort decât cei care sunt supraponderali sunt gata să aplice. De fapt, celulita este un nume curajos al unei conditii condimentate. Existența unor mijloace nenumărate (unele dintre ele destul de fanteziste) demonstrează că nici unul nu este eficient. Ele sunt dezvoltate în primul rând pentru a satisface dorința femeilor leneșă de a găsi o cale ușoară de ieșire. Iar explicațiile pseudo-științifice sunt suficiente pentru a le convinge să folosească aceste fonduri. Din păcate, singurul lucru care există cu adevărat este pseudosciența însăși.
Articole similare
-
Dispozitiv ortopedic pentru îndepărtarea și instalarea șoldurilor în poziția dată (s
-
Cum să picioarele groase pentru a face exerciții slabe pe șolduri
Trimiteți-le prietenilor: