Sistemele de sănătate slavonești antice

Sistemele de sănătate din slavă veche.

Strămoșii noștri, chiar și în timpul păgânismului, aveau propriile lor sisteme de sănătate, precum și artele marțiale ale slavilor antice, uitate nemărginit și parțial pierdute. În esență, aceste complexe erau asemănătoare artei orientale - ambele ritualuri, dansuri, un sistem de formare și proceduri medicale.







Toți cercetătorii și călătorii au remarcat perfecțiunea fizică a slavilor, statura, puterea și harul lor. Modul de viață, când ritualurile, ritualurile, jocurile au servit ca o pregătire pentru trup și au fost o bucurie pentru suflet și o modalitate de exprimare a sentimentelor, probabil au contribuit foarte mult la frumusețea slavilor.

În plus, exercițiile de respirație erau, de asemenea, cunoscute strămoșilor noștri. Exercițiul fizic real a fost aplicat în mod natural, în cursul vieții de zi cu zi, a unui întreg complex de influențe fizioterapeutice - proceduri contrastante cu înotul într-o gaură de gheață, o baie cu mături. Vânătoarea, călăritul, înotul, pregătirea cu arme, cum ar fi săbiile și măduvele - în toate aceste femei slavice au participat, în egală măsură, la bărbați, dacă doreau.

Este regretabil faptul că foarte puțin din toată această bogăție ne-a atins. Multe lucruri s-au schimbat în modul slave al vieții prin adoptarea creștinismului și prin dezvoltarea scrierii. Dar ceea ce rămâne, permite cercetătorilor să concluzioneze cât de armonioși și eficienți au fost aceste complexe antice.

Descrierile complexelor sunt superficiale și incomplete, însă acestea sunt doar rezultatele inițiale ale cercetării în acest domeniu.

Unul dintre complexele supraviețuitoare - "Zdrava"

Se compune din patru tipuri de mișcări, fiecare având propriul nume. În același timp, un complex intră în celălalt, care corespunde numelui și scopului său.







"Bodrin" este un complex inițial, exerciții de dimineață, încălzire. Exercițiile de bază se bazează pe sipping. De fapt, ceea ce facem în mod natural atunci când ne trezim este întins.

"Wei" - exerciții pe plastic, el ca și cum massazhiruet toate organele interne, exerciții pe diferite înclinații, se transformă, dezvoltarea articulațiilor.

"Yarigi" este un complex de exerciții de putere care încălzește toate mușchii și pregătește corpul pentru încărcări mai intense.

"Striba" este un exercițiu dinamic cu o sarcină care se îndreaptă spre toate punctele principale și articulațiile active.

Se pare că este cel mai modern set de exerciții, nu-i așa?

Cel mai complet complex slavesc antic de gimnastică de îmbunătățire a sănătății pentru femei a fost păstrat printre slavii orientali. În prezent, această metodă este predată chiar la Universitatea Pedagogică de Stat din Belarus, numită după Maxim Tank G. E. Adamovich, care a studiat de mult sistemele vechi de vindecare slave.

Acest sistem include un set de exerciții fizice împreună cu exerciții de respirație. Acest complex se numește "Apă permanentă".

Ea este asociată cu credințele păgâne și include 27 de poziții care corespundeau celor douăzeci și șapte Bereguinas, care îngrijeau de sănătatea trupului și a spiritului. Aceste cele 27 de microcomplexuri sunt împărțite în trei grupe - referitoare la lumea superioară, mijlocie, cea umană și cea inferioară. În consecință, ele sunt numite "stretch of stork", "stump" și "hummock în mlaștină".

Fiecare nivel corespunde unui anumit impact:

Suprafața este exercițiile de întindere pentru toți mușchii, în special partea superioară a trunchiului și exercițiile de respirație.

Nivelul mediu - "stump" - este un set de exerciții pentru coloana lombară, mușchii spatelui și abdominali, dezvoltarea mușchilor articulației șoldului. Acest lucru a fost pentru a ajuta beregini care sunt responsabile pentru fericirea femeilor, continuarea familiei, maternitate și familie vatră.

Nivelul inferior - "hummock în mlaștină" - include exerciții pentru coordonare, stabilitate, reacție rapidă și stimulare a imunității.

Respirația în aceste complexe este, de asemenea, divizată - este împărțită în abdominale, diafragmatice și toracice, care combină cele două precedente. Respirația respiratorie completă în piept completează toate sistemele - respirație, circulația sângelui, sistemul nervos și activează procesele metabolice în toate organele interne.

Distribuiți această pagină







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: