Astăzi, oamenii preferă deseori remedii naturale pentru prevenirea și tratarea constipației. Un reprezentant curat este prune.
Utilizarea produselor ecologice a fost populară încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, odată cu apariția medicamentelor sintetice pe proprietățile sale medicinale, uitate nemeritat. Prunele uscate sunt unul dintre cele mai eficiente laxative naturale. care va aduce rapid ușurință în casă. Beneficiile sunt următoarele:
2. Un supliment bio-substanțial al organismului. O concentrație mare de potasiu și vitamina A oferă prunelor un beneficiu suplimentar. Oferă compuși și minerale care activează enzimele sistemului digestiv. Ei încep să acționeze intens, dizolvând cheaguri de fecale în intestinul gros. Catalizatorii stimulează, de asemenea, peristaltismul - contracția musculaturii netede a stomacului, care conduce la mișcarea de-a lungul tractului digestiv și, în consecință, la mișcarea scaunului.
Potasiul protejează pereții intestinului gros de bacterii, asigurându-i rezistența. Lipsa intrării elementului este capabilă să provoace spasme, care duc treptat la constipație.
3. Naturalitatea laxativelor naturale. Consumul de fructe uscate este mai bun decât preparatele chimice, provocând numeroase reacții adverse:
- diaree, durere de etiologie diferită;
- deshidratare cu dezechilibru;
- efecte alergice;
- dependență.
Mancarea în limite rezonabile nu provoacă probleme. Cu toate acestea, dacă aveți o constituție slabă, caracterizată prin greutate obișnuită în abdomen, umflături, gaze, încercați un compot sau un decoct. Ele sunt mult mai moi, dar și productive. Se utilizează pentru a trata copii, gravide și vârstnici.
Retete de prune din constipatie
- Mancati 5-7 bucati zilnic intr-o forma cruda sau fiarta.
- Dacă nu tolerați materia primă, adăugați fierbinte în timpul gătitului, de exemplu, atunci când stingeți carnea. Creați un vas separat, aruncați fructe de padure în apă sau suc. Tratamentul termic în trecut se adaugă la iaurturi, clătite, lapte, fulgi de ovăz.
- Obțineți propriul medicament cu ușurință prin stabilirea pentru câteva săptămâni țară prune. Preferate soiuri europene speciale, care sunt usor de uscat din cauza unei cantități semnificative de fibre. Dar culturile locale s-au dovedit eficiente și în eliminarea problemei.
- Bea achiziționată sau suc proaspăt stoarse. Bebelușii sunt crescuți cu apă sau amestecați cu o altă specie, de exemplu, măr, pentru a îmbunătăți gustul.
- Compotul de prune se luptă, de asemenea, cu constipație. Clătiți boabele, aruncați un recipient cu apă fiartă. Aduceți la fiert, adăugați zahăr la gust și opriți după un minut. Lăsați-o să se racească și să se răcească. Adăugarea amestecurilor de fructe uscate: caise uscate, stafide, smochine, dau o notă irezistibilă băuturii, satisfăcând orice gurmandă, chiar și pe cea fastidioasă.
- Un bulion sau perfuzie parfumată. Se toarnă fructe de padure cu apă clocotită, se acoperă și se așteaptă o oră.
Efecte adverse. care merită cunoscute înainte de începerea tratamentului.
Conține oxalați - săruri ale acidului oxalic, care leagă calciu, prevenind digestia. Excesul de esteri poate duce la formarea de pietre în rinichi sau în vezica biliară. Prin urmare, dacă aveți probleme cu aceste organe, limitați consumul de fructe uscate și alte alimente cu un număr excesiv de oxalați. Consumul excesiv de fructe poate provoca spasme stomacale, creșterea producției de gaze și diaree.
În paralel, efectuați anumite schimbări în stilul de viață: creșterea activității fizice, includerea optimă în dieta legumelor, verdețurilor și boabelor integrale, crește aportul de lichide. Apoi, efortul depus va fi fără îndoială eficient.
Vă recomandăm să citiți:
Lăzgăliile naturale din jurul nostru - tratăm cu încuietori cu mintea
Ce trebuie să știți despre utilizarea ierburilor în timpul sarcinii
Ce dietă vă va ajuta la balonare și constipație?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: