Pot bea cafea în timp ce alăptează?

Cafea cu alăptarea

Temerile legate de cafea în timpul alăptării se datorează prezenței cofeinei în ea. Se crede că chiar și în doze mici de cofeină are un efect excitant asupra sistemului nervos. Cu toate acestea, este conținut nu numai în cafea, dar și în alte produse, și anume:

• ceai verde și negru - în ceaiul verde cofeina conține chiar mai mult decât în ​​negru;
• cacao;
• ciocolată neagră și lapte;
• Coca-Cola.

După cum puteți vedea, cofeina este conținută chiar și în ceaiul și cacao-ul dvs. preferat, dar numai cafeaua în timpul alăptării provoacă o atitudine precaută de mame. Apoi, ia în considerare miturile și realitatea faptului dacă puteți bea cafea cu lactație și cum afectează copilul.

Utilizarea cafelei în alăptare - mituri și realitate

Există mai multe mituri comune despre posibilitatea de a bea cafea la o mamă care alăptează:

1. Cafea cu lactație poate fi beat, dar numai fără cofeină, așa-numita "cafea bezkofeyinovy." Aceasta, confuzia finală - într-o astfel de băutură, cofeina este prezentă, doar în mai puțin. Dar oamenii de stiinta inca se gandesc la beneficiile unei cafea "usoare", deoarece exista dovezi ale cresterii continutului de colesterol in ea.
2. Mama care alăptează pe cafea nu poate bea, ci ceaiul, în special verdele, îl puteți folosi fără restricții. Acesta este un mit, deoarece ceaiul conține, de asemenea, cofeină, numită theine, care excită sistemul nervos.
3. În timpul alăptării, puteți bea cafea, deoarece trebuie să vă obișnuiți copilul cu toate alimentele pe care mănâncă mamele care alăptează. Prin urmare, pentru a vă limita nu merită, cât de mult doriți, atât de mult și de a folosi. Desigur, o astfel de abordare este extrem de nedorită, este nerezonabilă, în timp ce există studii reale ale medicilor americani cu privire la efectele cofeinei asupra sugarilor.

Oamenii de stiinta au realizat o serie de studii care arata ca corpul unui copil din primul an de viata aproape nu absoarbe cofeina. Această abilitate apare abia în al doilea an de viață. Dacă un adult trebuie să-și retragă cofeina din organism timp de până la 10 ore, atunci un copil cu vârsta de o lună nu este suficient și șapte zile.

Utilizând frecvent cafea, mamele care alăptează vor acumula cofeina în corpul copilului, ceea ce, conform multor medici, afectează negativ formarea sistemului nervos. Ea devine neliniștită și iritabilă și, în plus, cu o exces de cofeină, reacțiile alergice sunt posibile.

• în boabe întregi de cafea, proaspăt măcinate și fierte, cofeina este de câteva ori mai mică,
  
  decât într-o băutură convențională, de tip industrial;
• cafeaua solubilă este liderul în ceea ce privește conținutul de cofeină, deoarece, pentru producția sa, practic se folosește un fel de cafea roșu ieftină, care conține de mai multe ori mai multă cafeină decât arabica.

Analizând toate cele de mai sus, fiecare mamă pentru sine va decide dacă ar trebui să bea cafea în timp ce alăptează. Vom adăuga doar că, dacă dimineața vreți cu adevărat să vă înveseliți, permiteți-i să fie o ceașcă de boabe de cafea naturale, bine pregătite înainte de consum. Și, desigur, trebuie să monitorizați îndeaproape reacția copilului - dacă el a devenit agitat, nu doarme bine sau se trezește repede, este mai bine să așteptați cu cafea.

Este posibil ca mamele care alăptează de cafea

Mulți oameni nu se pot nega o ceașcă de cafea. Este posibil ca mamele care alăptează de cafea - o întrebare comună a femeilor care, înainte de sarcină, beau adesea o băutură delicioasă. Cu toate acestea, este imposibil să auziți un răspuns lipsit de ambiguitate la această întrebare: este necesar să beți o băutură revigorantă sau nu unei femei care alăptează, depinde de numeroși factori. În primul rând, depinde de cantitatea și calitatea produsului, vârsta copilului și starea de sănătate a copilului și a mamei sale.

Când este interzis să beți cafea?

Utilizarea cafelei în timpul alăptării poate provoca alergii, supraexcitație nervoasă și insomnie la copil

Fiecare femeie trebuie să decidă dacă este posibil să bea cafea în timp ce alăptează, ținând seama de toate caracteristicile acțiunii acestei băuturi pe corpul copiilor. Pediatrii recomandă să refuze mamei de la cafeină în astfel de cazuri:

Consumați o băutură în cantități sigure

Nu oricine poate renunța ușor la o băutură parfumată și revigorantă, iar unii oameni chiar beneficiază de ea. Acest lucru este valabil pentru cei care suferă de scăderea tensiunii arteriale, deoarece se știe că cofeina poate să o ridice.

Pentru a nu vă răni copilul, trebuie să știți cât de mult puteți bea cafea. Potrivit experților, o femeie care hrănește o zi nu poate consuma mai mult de 300 de grame de cofeină, echivalentă cu 3 cești de cafea. Cu toate acestea, trebuie să știți că această doză se aplică tuturor produselor cu cofeină din care fac parte, cacao, ciocolată și ceai verde.

Ce cafea pentru a bea atunci când alăptați?

Este recomandabil ca o femeie care alăptează să acorde o preferință unei cafea slabă cu lapte sau smântână

Dacă vă decideți să beți o cafea puțin, dați preferință numai unui produs de calitate. Unele femei sunt convinse că în timpul sarcinii și alăptării este mult mai sigur să beți cafea decafeinizată. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că cafeina din boabele de cafea este îndepărtată printr-o metodă de reacții chimice numeroase care nu pot fi absolut sigure pentru organismul copilului.

O băutură fără cofeină poate aduce mult mai mult rău copilului, poate avea un efect cancerigen, provocând reacții alergice grave. Nutriționiștii recomandă femeilor care alăptează să acorde preferință unui produs organic natural de mică putere. Este mai bine să diluați băutura cu lapte sau smântână, dar aici trebuie să monitorizați reacția corpului copilului. Cafeaua cu lapte sau smântână poate provoca alergii, deoarece aceste produse lactate se numără printre cele mai puternice alergene.

Cafeaua cea mai potrivită pentru mamele care alăptează este Arabica alpină, deoarece conține minimum de cafeină. De asemenea, trebuie să știți că este mai bine să preparați o băutură din boabele de cafea măcinate. Au mai puțină cafeină decât o băutură de cafea solubilă.

În loc de cafea, atenție la cicoare. Gustul este puternic amintește de cafea, este complet lipsit de cofeina, asa ca calmeaza sistemul nervos central. Înlocuiți mai boabe de cafea de cacao, în ciuda faptului că el, de asemenea, face parte din produsele care contin cofeina, cantitatea de cofeina din boabele de cacao minim.

Dacă bei această băutură răcoritoare în timpul sarcinii, atunci copilul este folosit pentru aceasta. Dacă doriți să renunțe complet produsul, trebuie să se facă treptat, astfel încât să nu provoace stres la copii. O cantitate mică de acest produs în dieta femeilor care alăptează fortifiant dăuna organismului copilului nu va aduce. Dar, din aceasta ar trebui să abandoneze complet în reacții alergice și a intoleranței produs individual, precum și probleme cu sistemul cardiovascular ca și cea a mamei și a copilului.

Interesant pe această temă:

Pot bea cafea în timp ce alăptează?

Cafeaua este băutura pe care mulți oameni o au dimineața. Dorința de a se înveseli este mai importantă decât oricând pentru o tânără mamă care va avea o zi în îngrijirea unui copil. Cu toate acestea, consumul de cafea în timpul alăptării este întotdeauna îndoielnic. Se crede că cea mai bună dietă a unei mame care alăptează este o nutriție adecvată. iar cafeaua este de obicei exclusă din lista produselor permise.

Cum cofeina afecteaza bebelusul

De ce mamele tinere încearcă să nu bea cafea? Acest lucru se datorează în principal prejudecăților legate de cofeina, care face parte din băutura îmbietoare îmbietoare. Mamele se tem că cofeina va avea un impact negativ asupra copilului. Cea mai populară poveste de groază - copil va deveni nervoasă, neliniștită, nu va dormi bine și se va dezvolta cu o întârziere.

De fapt, cofeina nu este cu adevărat utilă pentru un copil, ci pentru un alt motiv: organismul infantil nu este în măsură să-l digere și să-l retragă. Acumularea în corpul bebelușului, cofeina poate avea într-adevăr un efect dăunător, dar acest lucru este posibil numai cu utilizarea regulată a cafelei în cantități decente.

În rest, mama care alăptează nu se poate teme de cofeină. În plus față de cafea este conținut în alte produse: ciocolată de orice fel, cacao, ceai negru și verde. Apropo, ceaiul verde conține cafeină mai mult decât cafeaua și, totuși, alăptarea nu este un motiv să-l refuzi.

Ca orice alt produs nou, cafeaua poate provoca o reacție alergică la copil. Urmăriți apariția reacției în primele ore după ce ați alimentat cu lapte de cafea.

Cum să alegi cafeaua pentru mama care alăptează

Desigur, cafeaua pentru o mamă care alăptează trebuie să fie doar naturală, de preferință sudată din boabe proaspăt măcinate. Dar consumul de cafea instant nu este recomandat. Această cafea este făcută din boabe de grad inferior, conține o mulțime de cofeină și este tratată chimic. Alergiile și consecințele periculoase în acest caz sunt mult mai probabil decât după o ceașcă de băuturi naturale.

Cafeaua în timp ce alăptarea este regula principală

Dacă tânăra mamă nu spune o cafea decisivă "nu", nu este inutil să țineți cont de anumite reguli, implementarea cărora va ajuta la minimizarea consecințelor laptelui "de cafea" pentru copil.

Refuzul la cafea sau ignorarea avertismentelor sunt extreme. Cea mai bună opțiune, ca de obicei, undeva în mijloc. Chiar și o mamă care alăptează poate, fără a face rău copilului, să se lase cu băutura preferată.

Citiți mai multe despre nutriția unei mame care alăptează:

• Lista produselor din meniul care alăptează (ceea ce puteți mânca)
• Și ceea ce nu poate fi mâncat (și, în general, este contraindicat în perioada de GV)

Articole similare

• Cafea cu alăptarea

• Este posibil ca băuturile care alăptează să bea cafea efectul asupra sănătății mamei și copilului

• Valerian cu alăptarea, este posibil să alăptezi, unde este pericolul

Trimiteți-le prietenilor: