de notele amantei sălbatice
Astăzi, doar o baie de care nu ne oferă serviciile lor - Baie rusă, turcă, finlandeză, saună marocan. Aceasta nu este doar un tratament excelent, dar, de asemenea, în legătură cu alimentația corectă, un stil de viață activ este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate, pierde ves.Nekotorye, încercând să-și piardă rapid în greutate pentru o lungă perioadă de timp pentru a sta de raft de baie, literalmente până la epuizare. Pentru sănătate, acest lucru este fatal. Este mai eficient și mai util pentru abur mai puțin în timp, dar mai des. În cazul în care, în plus, înfășurați-vă într-o pelerină caldă și să se abțină de la băutură, greutate sgonki merge mai repede. Puteți face câteva înghițituri de apă cu o felie de lamaie - și suficient. Apoi din nou pe raftul fierbinte. Dar înainte de următorul apel - este necesar un duș cald.
Anterior, sa crezut că primirea unor cantități mari de lichid, înainte de baie duce la o creștere a transpirație. De fapt, transpirația în astfel de cazuri crește ușor. Din punct de vedere terapeutic, de a folosi o mulțime de lichid nu ar trebui să fie înainte de baie, deoarece crește povara asupra rinichilor. Faptul că lichidul necesar pentru formarea de transpirație, este alimentat în glandele sudoripare vaselor de sânge, astfel încât numai o creștere a fluxului sanguin la nivelul pielii prin mijloace mecanice (pensula, mătură) sau reflector (footbaths căldură) îmbunătățește efectele transpirației.
Din cele mai vechi timpuri, s-au cunoscut rețete care fac posibilă întărirea efectului unei băi, accelerarea metabolismului. De exemplu, mulți sunt frecați cu miere și sare, mergi în camera de aburi. Acest lucru crește foarte mult transpirația și excreția toxinelor prin porii pielii.
La întrebarea de ce să bea în baie și saună, există multe răspunsuri, dar de alcool, mai ales în cazul în care obiectivul centimetri -Removed de la talie și șolduri, nu este recomandat să bea, mai ales pentru tradiționala baie de bere - în caz contrar întregul efect va veni la nimic. Și nu este vorba de băut băuturi alcoolice puternice. Cele mai bune sunt potrivite pentru apa minerală, mers și ceai verde.
Secrete de scăldat
• Înainte de camera de aburi, este suficient să luați un duș igienic cald FĂRĂ săpun - îndepărtează grăsimea de pe piele, protejându-l de uscarea pielii în aer cald.
• Prima intrare în camera de aburi timp de 3-5 minute - încălzirea. Clătiți cu apă rece, odihniți aruncând o foaie pentru a se răci. Pentru a spori transpirația, beți o scurgere scurtă de pahar de ceai fierbinte cu miere.
• După intrarea în saună, mai întâi de toate, stropiți cuva pe pereți și apoi în porții mici aruncați pe pietre. Apoi sunt create cele mai bune condiții pentru transpirație, iar termoreglarea corpului nu este deranjată. Puteți supraîncălzi grav. ședința uscată și așteptarea să transpirați. Și dacă într-o saună creăm o atmosferă umedă, transpirația începe să se despartă aproape instantaneu, în doar 5-7 minute, fără supraîncălzire inutilă, efectul dorit fiind atins.
• Dacă doriți să scăpați în greutate, să pierdeți în greutate, este important să transpirați corespunzător în camera de aburi, să nu umpleți imediat ceea ce aveți atât de mult de la dumneavoastră. Imediat după baie, nu mănâncă, ci beți un pic de băutură, câteva gume, un maxim de jumătate de pahar de apă, ceai cu lămâie, suc sau mors. Completați complet setea și mâncați doar câteva ore.
• Este de dorit să aruncați în apă puțină aromă de brad, pin, eucalipt, respirația se va îmbunătăți și vor exista mai multe beneficii.
Și principalul secret de scăldat: drumeția în baie ar trebui să fie regulată și combinată cu efort fizic, astfel încât corpul să fie transpirat sau gata să transpire. Numai atunci curățarea va fi completă, iar sauna va fi vindecătoare, ajutând și greutatea va fi aruncată și va scăpa de celulită și urticarie.
Celulitei. Câteva remedii împotriva celulitei
Există diverse mijloace împotriva celulitei pe bază de preparate din plante. Efectul se efectuează pe baza moleculelor bioactive, care furnizează suficientă energie pentru a spori sinteza proteinelor de colagen și elastină. Datorită substanțelor bioactive, se împiedică apariția semnelor de îmbătrânire a pielii.
Îngrijirea profesională a zonei de decolteu
Grija pentru piele nu numai fata, dar decolteu ar trebui să fie deliberat și pacient. Există nu numai metode expres care dau efect destul de repede, ci doar câteva ore - există și programe pe termen lung care vor ajuta la prevenirea îmbătrânirii prematură a pielii și, în același timp, vor îmbunătăți starea actuală.
Baia - vindecătorul
Proprietăți utile ale băii și contraindicații
Din timpuri imemoriale în Rusia, în baie a fost tratată mai des decât în spitale, pentru că erau puține și nu erau disponibile pentru toată lumea. Prin urmare, în sate, bătrânii au mers la baie pentru a încălzi oasele bolnave și a le scoate din "pământul uscat". În orașe și județe negustori bogați îi plăcea să ia o baie de aburi, dar pentru a alunga excesul de grasime. Și în capitală, iar familia nobilă nu disprețuiesc să aducă faimoasele lor Sanduny fiicele lor - elevele care suferă de anemie, care a fost apoi numit „cloroză“.
Baia Rusă. Ascultați-vă sentimentele (este util să știți)
Băile beneficiază organismul numai dacă sunt utilizate corect. combinație incorectă a ciclurilor de încălzire, răcire și relaxare, precum și microclimatul greșit creat în camera de aburi poate duce la faptul că multe sisteme ale corpului va fi obosit, iritabil, sauna poate duce la o stare de stres și chiar determina modificări patologice în organism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: