Panica atacă ce trebuie să facă, articole

Simptomele atacurilor de panică

Atacurile de panică sunt adesea însoțite de o criză vegetativă. Cu o criză vegetativă, există un nivel ridicat de anxietate, presiune crescută, frecvență cardiacă crescută, durere în inimă, cefalee, tremurături în mușchi, sufocare.

În acest caz, există o inadecvare a acțiunilor, care implică fie calm calm neobosit, fie activitate intensificată care nu aduce rezultate.

Esența atacurilor de panică în marea adrenalină a creierului, care se întâmplă din mai multe motive:

• creierul comanda gresit glandele suprarenale pentru a elibera adrenalina in cantitati mari;
• există un eșec în glandele suprarenale din cauza unei tumori sau a unui tip de boală.

De obicei, pacienții suferă o serie de examinări diferite, cu tratament nereușit, care, la rândul lor, dă naștere la ideea unei boli teribile pe care medicii nu o pot detecta, ceea ce, în sine, provoacă noi atacuri de panică.

De foarte multe ori pacientul este diagnosticat cu:

• distonie vegetativo-vasculară;
• distonie neuro-circulară;
• criza vegetativă;
• crizele simptomatic-suprarenale.

Atacurile de panică: ce este?

Acestea apar brusc, atacuri absolut imprevizibile de anxietate, însoțite de senzații neplăcute:

• 
  durere in inima;
• dureri de cap;
• amețeli;
• tensiune arterială crescută;
• slăbiciune;
• transpirație crescută;
• amețeli;
• senzație de respirație și lipsă de aer;
• dureri abdominale;
• greață;
• tulburare de scaun;
• frisoane.

Cel mai important simptom este un sentiment de frică: a pierde conștiința; a muri; infirm. Creierul ca și cum ar da un semnal întregului organism: "pericolul de atenție!". În același timp, există o decizie privind acțiunile imediate: alergarea, țiparea, ascunderea, evadarea. Întregul organism este tradus în "pregătirea de luptă". O persoană este pregătită să acționeze: hormonii sunt eliberați. Mușchii corpului sunt tensionați, ritmul cardiac și creșterea presiunii și apare transpirația. Acest lucru creează un atac de panică.

Reacția unei persoane la o astfel de influență a corpului poate fi complet diferită: cineva cere ajutor, intră într-o stupoare, se străduiește de aer, arată agitație și activitate fără sens și numește o ambulanță.

Când se confruntă cu aceste probleme, oamenii se gândesc adesea că îi privesc numai pe ei. Cu toate acestea, statisticile oficiale arată că 4-5% din populație suferă de atacuri de panică, iar 10% din populație are această problemă în forme ascunse. Cu alte cuvinte, fiecare a zecea persoană a suferit simptome de atacuri de panică.

Etiologia și mecanismele atacurilor de panică

Deși cu atacurile în sine, o persoană experimentează un întreg complex de senzații neplăcute și uneori dureroase.

Există mai multe teorii care explică apariția acestor senzații.

Principalele teorii sunt asociate cu factorii de dezvoltare a bolii:

• 1 factor: ereditate. Potrivit statisticilor, tendința de atacuri de panică este moștenită.
• Factorul 2: modificări reversibile ale sistemului nervos central, care sunt asociate cu tulburări metabolice, în special cu hormonii serotonin și adrenalină.
• Factorul 3: traumă psihologică, umflată cu sedative speciale. Esența acestui factor este că o persoană nu a experimentat emoții, ci le-a înecat. În timp, experiențele încep să "plutească" sub formă de atacuri de panică - atacuri logice inexplicabile ale fricii și anxietății.
• 4 factor: caracteristicile personale ale pacientului: o înclinație spre panică, anxietate, lacrimă, emoționalitate excesivă.

Primele atacuri de panică apar în timpul stresului sau într-o situație de așteptare stresantă, de exemplu, înainte de examen, vorbire publică, călătorie de afaceri. Dar există cazuri în care acestea se dezvoltă fără vreun motiv aparent. Provocările provocate pot fi: supraîncărcarea fizică, oboseala cronică, intoxicația cu alcool, intoxicația, utilizarea de cafea în cantități mari, anumite medicamente sau medicamente stimulante.

Dacă atacurile de panică nu sunt tratate, atunci acestea pot progresa activ. De obicei, acesta este cazul, deoarece în primele etape ale bolii, foarte rar se adresează medicilor. În plus, cu agravarea și frecvența crescută a simptomelor, pacienții percep atacul ca o boală gravă: accident vascular cerebral, atac de cord, schizofrenie.

Mecanismul unei astfel de stări este destul de complex și seamănă cu o mișcare într-un cerc:

• O persoană își observă starea și încearcă să evite o situație de teamă.
• Există temeri că această condiție se va întâmpla din nou.
• O persoană este prinsă în frică.

Pentru a evita teama, mulți pacienți folosesc în mod eronat sedative și chiar tranchilizante. decât să agraveze o condiție dificilă.

Cum să facem față atacurilor de panică?

În rândul oamenilor obișnuiți, există opinia că atacurile de panică nu ar trebui tratate, dar este suficient să vă strângeți împreună. Această abordare este fundamental greșită. Trebuie să tratezi atacuri de panică. Cu cât pacientul se îndreaptă mai repede către medic, cu atât este mai bine tratamentul și cu atât este mai bine rezultatul.

Dar, după realizarea atacurilor de panică asupra corpului și a personalității dvs., pentru a începe un stil de viață normal, trebuie să vă adresați unui psihiatru sau unui psihoterapeut.

Cel mai mare efect al tratamentului poate fi obținut prin utilizarea combinată a diferitelor metode și mijloace: medicamente și psihoterapeutice.

Dintre metodele psihoterapeutice un loc special este ocupat de diferite metode de relaxare, terapie comportamentală, programare neuro-lingvistică, metode de sugestie.

Trebuie remarcat încă o dată că eficacitatea tratamentului se realizează numai printr-o combinație de tratament medicamentos și metode de psihoterapie.

Alegerea metodelor depinde de mai multe motive:

• caracteristicile pacientului;
• durata atacurilor de panică;
• cauzele bolii;
• prezența altor boli cronice;
• natura atacurilor de panică.

Acești factori afectează durata tratamentului și eficacitatea acestuia.

Complexitatea atacurilor de panică este că, la momentul apariției lor, pacientul rămâne singur cu el însuși.

Prin urmare, pacientul trebuie să cunoască anumite reguli și tehnici:

Pentru a învăța cum să te descurci cu atacurile, învață să te relaxezi. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpânești metodele de relaxare în perfecțiune, pentru a le folosi în orice situație, dacă este necesar. Ameliorarea tensiunii musculare determină retragerea anxietății. Deoarece relaxarea și anxietatea sunt concepte absolut opuse.

Pentru a vă controla, cel mai important este capacitatea de a respira corect. Atacurile de panică, ca regulă, afectează în primul rând sistemul respirator. Pacientul începe dispnee, iar frica de sufocare crește atacul de panică. Capacitatea de a vă controla respirația vă va salva de panică și de dificultăți de respirație.

Aceste metode vor ajuta la scăderea atacului, dar nu și la boala în sine. Pentru a face față bolii, aveți nevoie de ajutorul unui specialist competent și experimentat.

Materiale înrudite:

Articole similare

• Ce trebuie să faceți în cazul unui atac de panică, o casă sănătoasă

• Acțiune de panică de la tine ce să faci

• Gravidofobia (teama de sarcină), fobiile (temerile), forumul de pace despre minte despre depresie și

Trimiteți-le prietenilor: