O oprire a minții

O oprire a minții
Uneori haosul gândurilor, nici o pregătire irecuperabil, conștiința acaparării căutătorul destul de pregătit cu atâta forță încât el începe să se gândească la eșecul său complet. Despre trudnooborimoy natura precară a Manas - mintea umana haotic - spun aproape toate învățăturile spirituale din Bhagavad Gita și Yoga Patanjali la Aurobindo Ghosh.







Un căutător spiritual, și cu atât mai mult un student, indiferent de tradiția la care el este mai aproape, ar trebui să ia mai mulți pași.

Mai întâi de toate, luați intenția neclintită de a face totul pentru a învăța cum să vă controlați mintea, ceea ce implică:

capacitatea de a monitoriza fluxul de gânduri în mod intenționat și neprețuit;
capacitatea de a le opri și de a le păstra cât mai mult timp posibil într-o stare liniștită, silențioasă;
capacitatea de a concentra gândurile și mințile asupra unui obiect și chiar de a se îmbina cu el;
capacitatea de a comuta cu ușurință și liber.

Trebuie să înveți cum să o faci pentru tot ce-ți trebuie.

O metodă importantă de a stăpâni mintea este să o legați de orice proces natural, cum ar fi mersul pe jos, mișcarea, respirația. Atașați atenția minții la procesul de respirație, urmărind cu atenție pe măsură ce sa extins ritmic și îngustat torace, umflate și relaxează stomacul, intră și iese narile de aer.

Acest lucru vă va ajuta să economisiți energie. deoarece conștiința, axată pe respirație, care în sine este un proces energetic puternic, începe să extragă din aer energia ascunsă în ea - prana. O minte încărcată energic poate fi păstrată ușor și fără tensiune într-o stare de liniște. Gândurile inutile sunt învechite din spațiul mental.

O altă modalitate eficientă de a stăpâni mintea: se deplasează capul în afara spațiului în orice zonă a corpului - în stomac cu centrul de tribut-Tien, sau zona de piept cu centrul Anahata. În spațiul îngust al capului, mintea este întotdeauna înghesuită și, într-o mare măsură, neconfortabilă. În plus, el nu primește acolo un impuls suficient de energie dătătoare de viață.

În alte centre energetice și zone energetice, există mult mai mult și este oarecum de o calitate diferită. Prin urmare, util să se combine, de exemplu, energia mentală cu emoțională sau sfătuiți să taoiști, pentru a da drumul nota mentală grea a capului, în centrul de vitalitate situat în centrul abdomenului inferior. Dacă reușiți să îndepărtați atenția sau sentimentul de "eu" de sfera capului, atunci treptat, o persoană începe să iasă. Acest lucru va ajuta la oprirea minții și la creșterea potențialului psiho-energetic.







Unele tradiții, cum ar fi o serie de școli de budism, precum și Krishnamurti, oferă o metodă bazată pe o înțelegere profundă a naturii instabile a doua minte iluzorie. Se bazează pe o privire atentă asupra spațiului minții și o încercare de a vedea nașterea gândurilor chiar în momentul în care au început și de a înțelege de ce s-au născut.

Dacă elevul învață cum să facă acest exercițiu și îl aplică cât mai des posibil, el va înțelege că mintea cu gânduri este o iluzie. și toate mișcările și salturile sale sunt de asemenea iluzorii, deoarece sunt plasate într-un continuu gigantic de libertate și goliciune. Apoi, mintea se oprește și conștiința se amestecă cu goliciunea.

Există o mulțime de metode de oprire a minții. Unele dintre ele datând tradițiile sufi și Zen, bazate pe paradoxuri, se confruntă brusc cu care zdruncina mintea perturbărilor sale obișnuite adormit în spațiul capului și provocând o stare de șoc în apropiere. A fost la momentul la o scurtă nemișcare mentală care a avut loc sub influența unor forțe puternice de surpriză, un om poate coborî înțelegere - amorti mintea va înceta să interfereze cu trecerea energiilor înalte.

Erori la lucrul cu mintea

Este puțin de învățat metodele corecte de oprire a minții - este important să învățați cum să le aplicați corect. Atunci când lucrează cu mintea, căutătorul spiritual face de obicei cele două greșeli cele mai frecvente. El nici nu a modificat peste ea însăși, astfel încât mintea este mai puternică decât atenție fragilă, sau procesele sale, investind în practică privată în mintea nu atât de mult efort încât începe să dăuneze dezvoltării spirituale a omului. care pur și simplu nu au de gând să gândească.

Uneori, elevul începe să se identifice cu orice metodă, care rezultă în dezvoltarea lui devine dezechilibrată. Am cunoscut una dintre yoga raja, care a apăsat atât de mult pe mintea lui, încercând să oprească mintea care tocit în cele din urmă claritatea percepției mentală a lumii, iar acum nu se poate citi mai mult de trei pagini de text.

Omul a trăit cu mintea lui haotic timp de mai mulți ani, iar acum încearcă să-l țină în frâu câteva luni și vede o infracțiune care încă rezultate bune, pentru că totul are nevoie de timp. Blavatsky a susținut că, cu rare excepții doar confirmă regula, rezultate rapide în astfel de cazuri nu este posibil, la fel cum este imposibil de a face baril parfumat, care timp de mai mulți ani a fost uleiul de hering, mirosul de nectar turnat acum o oră.

Unii oameni nu au ocazia de a practica meditația în ședințe pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, pun imediat capăt încercărilor lor de a învăța cum să oprească mintea. Dar, în plus față de meditația statică, există și una dinamică, în timpul căreia se poate învăța efectiv această practică cea mai importantă. Principalul lucru este ca o persoană să aibă aspirația de a se stăpâni pe sine și mintea lui. Restul va urma.

Tema pentru auto-meditație

Observați valurile unei minți neliniștite. Luați-vă punctul de vedere "I", care respectă interiorul, în spațiul psihologic. Încercați să urmăriți respirația, consolidând astfel poziția observatorului. Apoi, încercați să opriți cu ușurință mintea agitată, printr-un efort subtil de voință care echilibrează jocul undelor haotice.

Obțineți o imobilitate completă a gândurilor și starea de transparență pură a ecranului mental. Încetiniți respirația, lăsând-o la nivelul vibrațiilor foarte subțiri, greu de remarcat. Mențineți o astfel de stagnare a minții timp de câteva minute în același punct, fără a vă mișca, apoi eliberați-o.

Simțiți-vă că, cu un efort serios, va fi în cele din urmă posibilitatea de a opri nu numai mintea, dar, de asemenea, cu succes pentru a comuta de la un obiect la altul, și, astfel, va fi în măsură să controleze în mod liber procesele mentale.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: