Toți așteptăm vacanța, așteptăm cu nerăbdare modul în care ne vom bucura de viață, vom înota în marea caldă, vom urmări noi țări și vom fi impresionați!
Turism - o viață mică, și în cazul în care în loc de a se bucura de viata, te gândești doar despre cum nu ar mânca nimic în plus și calorii. crede-mă, vacanța va fi ruinată.
Tanya - un mare fan de călătorie, în timp ce nu se complac în diferite delicatese, mai ales dacă este o bucătărie etnică neobișnuită, niciodată înainte nu au încercat! Cel mai important lucru pentru a face acest drept, și nu transforma călătoria într-o continuă o masă mare - nu există nici un sfat va ajuta!
Cu toate acestea, Tanya împărtășește principiile de bază care îi ghidează călătoriile. Aceasta este ceea ce îi permite să nu câștige kilograme în plus și să rămână întotdeauna în formă fizică mare!
- Nu fi nervos! Relaxați-vă! Ai o vacanță mult-așteptată, bucură-te de această dată. Chiar dacă câștigi puțină greutate, nu e mortală! Totul este fixabil! De regulă, o creștere mică este pur și simplu de apă din alimentele cu carbohidrați.
- Lumânări. Bucătăria din diferite țări este o parte separată a călătoriei, este emoție și senzații inexprimabile. Mâncare, deși nu singura plăcere în această viață, dar încă o plăcere! Dacă sunteți în Italia - încercați paste, pizza, tiramisu, dacă în Republica Cehă - un celebru rulou sau gulaș de carne - nu o faceți în același timp, și cel mai bine - dacă este dimineața. Tăvițele de lumină vă vor permite să rămâneți și într-o stare bună - greutatea în stomacul tău pentru noaptea care arată că nimeni nu a fost fericit.
- Restul ar trebui să fie activ! În ciuda faptului că această vacanță și mulți asociați cu minciuna pe plajă și mâncare, vacanta poate fi diferită! Diversifică vacanta ta, du-te un pic mai mult, mai ales dacă sunteți nou în țara dumneavoastră - folosiți momentul pentru a vedea, absorbi, impresionant! Înlocuiți piciorul tur cu autobuzul, să ia o hartă și schițeze propriul traseu - atât de mult mai interesant, și, de asemenea, mai sănătos pentru corpul tau! Dacă vacanță pe plajă - o mulțime să înoate, și nu se află sub o umbrelă, juca volei pe plajă, să ia jogging seara la apus de soare!
- Renunțați la gustări dăunătoare odată pentru totdeauna! Și atunci nu este vorba despre călătorii și în vacanță, ci, în general, în principiu! Uita de fast food, chips-uri, kiriyeshki, biscuiti! Gustările ar trebui să fie utile - luați o mână de fructe cu coajă lemnoasă, fructe, legume, paine, faceți aceleași sandvișuri - doar cu pâine de secară și somon nesănat, de exemplu. Și gustos, și util!
- Bea mai multă apă! Aceasta este de asemenea o regulă nu numai pentru sărbători - este axioma întregii vieți. Mai ales dacă aveți o odihnă într-o țară fierbinte! Apă, numai apă pură, nu limonadă, cocktailuri și băuturi de fructe!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: