Echipe de antrenament pe stradă
Interviuri cu sportivii
Trebuie să vrei să arăți așa!
Exerciții și elemente
Descărcați muzică pentru cursuri și motivație
Să fie un stimulent!
Master programul de instruire!
De la fete nu va exista nici o eliberare!
Putere!
Tot ce este necesar pentru corpul vostru!
Foto!
Fotografii ale echipelor populare!
Împărtășiți-vă gândurile!
Adresați-vă întrebarea celorlalți membri ai forumului!
Greutățile pentru picioare vor fi utile înainte de a utiliza vesta de ponderare, ca o greutate suplimentară pentru prelucrarea presei, pentru a îmbunătăți tehnica de a efectua astfel de elemente statice, precum orizontul și viza din față față-spate.
Agenții de ponderare pot fi achiziționați gata, dar sunt suficient de ușor pentru a vă construi. Va lua nisip, bine cernut și uscat. Nisipul este ambalat în saci de polietilenă cu un coș de fum, apoi pentru ambalare împachetăm pungile cu bandă scotch. Am plasat sacile pe o țesătură puternică, de-a lungul unei lungimi puțin mai mari decât circumferința membrelor, lăsând mici distanțe pentru a face cusături de fixare, iar agenții de greutate pregătiți s-ar putea îndoi în inel. Din partea de sus se acoperă cu a doua bucată de țesătură, coasem bucăți împreună, având muchii îndoite. Pentru a fixa agenții de ponderare, aveți nevoie de patru curele (puteți slrvi) cu catarame la un capăt. Curelele sunt cusute pe țesătură astfel încât un capăt să rămână liber și poate fi introdus în cataramă și apoi fixat. Pe un agent de ponderare pentru o fixare fiabilă, aveți nevoie de două curele - în partea superioară și inferioară a acestuia, dar nu exact de-a lungul marginii, dar la o distanță scurtă de ea.
Recomandat pentru a vedea:
Trimiteți-le prietenilor: