Dish balonat de la fructe

• Natura aspectului gazelor
• Ce cauzeaza formarea gazelor?
• Abuzul de fructe
• Prevenirea balonării

În corpul fiecărei persoane există gaze care provoacă flatulență. Umflarea de pe fructe este adesea observată la aderenții de diete de fructe. Dar de ce o persoană suferă de flatulență, mâncând astfel de alimente aparent utile?

Natura aspectului gazelor

În stomac, gazele provin din ingestia involuntară a aerului. Și în intestine, acumularea lor este promovată de microorganisme care trăiesc în fiecare dintre noi. Dacă organismul funcționează normal, aceste gaze sunt îndepărtate cu ajutorul burpingului, o cantitate mică este absorbită în sânge și o parte este îndepărtată din rect. Nu există nici un disconfort atunci când numărul lor nu depășește norma. Dacă volumul crește semnificativ, apar simptome neplăcute și începe să deranjeze balonarea.

Flatulența - o întrerupere a funcționării normale a intestinului, atunci când se acumulează o mulțime de gaze.

Pacientul începe să sufere de stomac crescut, umflături și arsuri la stomac. Preocuparea față de plinătatea stomacului, sunt simptome neplăcute de spargere din interior. Umflarea persoanelor afectate și sănătoase, dar cele mai multe dintre simptomele neplăcute sunt de apel de trezire, un avertisment cu privire la alte boli gastro-intestinale (pancreatită, dysbiosis, intoleranta la lactoza, precum și obstrucție intestinală).

1. Abdomenul este umflat și plin.
2. Durere severă în stomac însoțită de lupte.
3. Greață, eructație și arsuri la stomac.
4. Apetitul dispare și pacientul nu poate conduce un stil de viață activ.
5. În flatulență, durerea din regiunea toracică tulbură și ritmul ritmului inimii se schimbă.

Majoritatea balonării se formează din cauza malnutriției. Cauza poate fi băuturi carbogazoase sau alimente care au o proprietate prost digerabilă. În loc de digerare, alimentele încep să formeze gaze.

Înapoi la conținut

Ce cauzeaza formarea gazelor?

Cu utilizarea oricăror produse în stomac, se formează o anumită cantitate de gaze. Dar, absorbi unul, o persoană nu simte nici un disconfort, iar altele conduc la consecințe neplăcute. Toate alimentele pe care le folosim conțin o anumită cantitate de carbohidrați care ajută la buna funcționare a microflorei intestinale. Atunci când se administrează prea multe alimente, nu toate alimentele pot digera și pot intra în intestin cu o sarcină grea. Ca o consecință, starea generală a organismului este perturbată.

Deci, ce alimente ar trebui folosite cu prudență:

1. Leguminoase. Aceste culturi sunt foarte greu de digerat. Numai datorită bacteriilor din intestin, astfel de alimente sunt prelucrate.
2. Toate tipurile de varză într-o formă brută și gata preparată pot provoca formarea de gaze. Prin urmare, înainte de consum este recomandat să fiarbă aceste legume, și apoi pus.
3. Produse lactate. Nu totul, ci laptele, kefirul, smântâna, brânzeturile produc adesea reacții dureroase ale corpului.
4. Produse de panificatie si cereale diverse. Pentru ca un astfel de aliment să fie digerat mai bine, trebuie să vă petreceți mai mult timp pregătirea terciului, digerându-l bine.
5. Fructele, legumele și verdele. Datorită cantității mari de fibre, există o posibilitate de apariție a flatulenței.
6. Alimentele spirtoase și alimentele picante sunt digerate lent și cauzează greutate și umflături.

Dar aceste produse afectează negativ în mod negativ corpul uman? De ce, de exemplu, fructele cad în zona de risc? La urma urmei, beneficiile merelor, perelor, caiselor, prunelor sunt cunoscute de toată lumea. Ce anume sunt utile pentru organism și ce rău pot provoca?

Care sunt beneficiile fructelor? Receptarea regulată a unor astfel de produse va ajuta o persoană să ofere sănătate puternică, tinerețe și frumusețe. Acestea conțin un număr mare de vitamine, minerale, fibre și diferite zaharuri. Utilizarea acestor alimente va ajuta la normalizarea metabolismului, la reducerea excesului de greutate și la reducerea la minimum a riscului de boli cardiovasculare.

Cu toate acestea, nu luați aceste produse vegetale numai ca un desert. La urma urmei, după saturarea stomacului cu masa principală, ele pot afecta grav intestinele. Prin urmare, ele trebuie consumate separat de alte alimente, astfel încât să nu apară sentimente neplăcute de supraaglomerare.

După ce ați luat mere, pere sau citrice, apare un proces de ardere a grăsimilor și sentimentul de foame dispare. Pentru cei care iubesc dieta cu fructe, este important să se limiteze utilizarea bananelor, deoarece conțin o cantitate mare de proteine. Pentru o digestie buna, caisul este ideal daca este mancat la 20 de minute dupa masa.

Dar este important să ne amintim că astfel de produse sunt benefice pentru organism doar atâta timp cât o persoană nu începe să le folosească prea mult. Cantități mari contribuie la apariția reacțiilor alergice, conduc la distrugerea smalțului sau la flatulență.

Înapoi la conținut

Abuzul de fructe

Ce este fibra? Fibrele ajută la controlul greutății unei persoane, reglează nivelul colesterolului și, de asemenea, se luptă cu constipație. În intestin, există diferite tipuri de bacterii care o digeră, dar cauzează formarea de gaze. Fibra solubilă se transformă într-o substanță asemănătoare gelului. Aceasta încetinește procesul digestiv și promovează formarea de gaze. Prin urmare, există o balonare din fibră - un fenomen comun în rândul iubitorilor de fructe și legume.

O altă cauză a balonării de la primirea fructelor este prezența în ei a unei cantități mari de fructoză.

Care fructe ar trebui evitate cu aspectul obișnuit al balonării? Merele, perele, pepeni verzi, strugurii, piersicile pot provoca senzații neplăcute în stomac. Astfel, nu este necesar să uităm că, la fiecare, microflora este individuală. Prin urmare, este necesar să se știe în mod clar ce fructe provoacă cea mai mare reacție.

Înapoi la conținut

Prevenirea balonării

Există specii de alimente vegetale care conțin aproximativ același raport de glucoză și fructoză. Acestea sunt zmeură, coacăze, căpșuni și afine. Boabele nu sunt doar utile, ci și nu dăunează organismului uman deloc.

Pentru a reduce consecințele neplăcute ale consumului de alimente de plante, aveți nevoie de:

1. Pentru a le supune la tratament termic, după aceea fructul va fi asimilat rapid.
2. Coaceți coaja.
3. Mancati separat de masa principala.
4. Încercați să nu amestecați diferite tipuri de fructe.

Această flatulență nu devine o problemă obișnuită, ar trebui să alegeți dieta potrivită și să evitați alimentele care produc consecințe negative. Este important să nu uitați că balonarea poate apărea pe fondul altor boli mai grave. Contactul în timp util cu un medic și tratamentul necesar vor ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Articole similare

• Există balonare din lapte - un blog util despre tot - informații despre sănătate

• Durerea abdomenului cu osteocondroză, poate fi administrată la fund, poate provoca balonare și arsură

• Produse care provoacă gaze și balonare, lista

Trimiteți-le prietenilor: