În primul rând, trebuie să vă învățați să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi, sau mai bine după fiecare masă. Periați-le cu o perie cu fire naturale: nailonul dăunează smalțului dinților. Schimbați periodic periuța de dinți - cel puțin o dată la trei luni.
Mișcările periei trebuie să fie de-a lungul dinților. astfel încât este mai bine să eliminați resturile de alimente care sunt blocate între ele. Dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții după masă, nu folosiți guma de mestecat în acest scop, ci mâncați un măr. Va fi bine dacă vă antrenați să utilizați ață dentară. Este mult mai bine decât o perie pentru a curăța resturile de mâncare.
După curățare, clătiți-vă gura cu un elixir de dinți. Multumita lui, veti scapa de placa nedorita pe dinti. În plus, elixirurile similare vă vor împrospăta respirația. Clătiți gura pentru un minut.
Urmăriți-vă dieta, acesta se joacă departe de ultimul rol în starea dinților dumneavoastră. Dacă consumați cantități mari de zahăr, există un risc mare de a obține carii. Sucurile de citrice corodează smalțul dinților. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le abandonezi complet, dar nu durează să-ți clătești gura după ce le-ai mâncat. Încercați să nu mâncați prea rece sau, dimpotrivă, mâncare caldă, de asemenea, nu funcționează foarte bine pe dinți. Cafeaua și ceaiul negru vă pot împiedica să obțineți un zâmbet alb-zăpadă, pe dinți apare un strat gălbui.
Dinții au nevoie de fluor, care este conținut în peștele roșu. De asemenea, mâncați ficat bogat în fier, fasole, terci de hrișcă. Fosforul, nu mai puțin necesar pentru dinți, este în carne de vită, pește și ouă. Nu interfera și vitamina D, care este în exces în ciuperci. Nucile, cartofii, spanacul și morcovii sunt bogați în vitamina B. Nutriția joacă de fapt un rol important în sănătatea dinților, așa că încercați să le răsfățați cu vitaminele necesare.
Ultima și, probabil, una dintre cele mai importante reguli în îngrijirea dentară: vizitați în mod regulat medicul dentist. Tehnologia moderna va permite sa tratezi dintii astfel incat sa nu simti nici cea mai mica durere. Deci, nu vă temeți de acest doctor, pentru că el este principalul tău asistent pe calea unui zâmbet de la Hollywood.
Articole asemănătoare "Dinții ca perlele: secrete pentru îngrijire"
Dinții ca perlele: secrete pentru îngrijire - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmați ultimele evoluții din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de menținere a formei proprii.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: