Dezvoltarea încrederii în luptă

Toată lumea care a existat vreodată un luptător, odată frică.

De ce unii luptători continuă să avanseze pentru a deveni campioni mondiali, în timp ce alții lasă boxul fără o singură victorie? Dacă te antrenezi destul de mult, îți dai seama că nici o sumă de pregătire nu îți va da vreodată încredere. Nu poți antrena încrederea, este o calitate psihologică.

Să analizăm de ce vă este teamă să intrați în inel la moarte. Și, mai important, cum să rezolvați acest lucru, astfel încât să puteți începe să câștigați în luptă.

Îmi amintesc cât de speriat am fost înainte de lupta mea. În tot acest timp m-am plimbat, m-am torturat psihic. Nu mă temeam doar să pierd, am fost Gata să pierd. Tot timpul am crezut ...

Ce fac aici? De ce nu m-am antrenat mai tare? Dumnezeu, el [rivalul meu] arată uimitor! Nu cred că pot câștiga. Nu vreau să fiu aici. Nu vreau să fiu rănit. Nu vreau să-mi pierd prietenii și familia. Nu vreau să fuzesc ca o fată. Mă tem că pierd.

Johnny, poți să-mi dai niște sfaturi pentru prima mea luptă? Mi-e teamă.

După cum am aflat deja, nu aveți nevoie de sfaturi, aveți nevoie doar de încredere. Te-ai antrenat tot timpul și ai absorbit toate abilitățile de box pe care le poți învăța doar. Singurul lucru pe care îl lipsește este încrederea. Și am ajuns la conștiința că majoritatea luptătorilor nu aveau încredere înaintea primei lor lupte din 2 motive:

1) Nu sunt gata.

În interiorul lor, știu că nu au muncit din greu în antrenament. Acum le este frică, când își dau seama cât de mult ar putea face și cât de greu a fost antrenorul adversarului. Singura persoană pe care ar trebui să o învinovățești în hack-ul ești tu. Voi decideți dacă o veți lua în luptă sau veți amâna prima dvs. luptă mai târziu. Dacă nu ați instruit 100%, nu vă întrebați despre câștig. Asta-i tot ce vreau să spun.

2) au o atitudine greșită.

O atitudine proastă poate fi o dispoziție neproductivă sau o atitudine negativă. Ei merg la luptă, punând capăt lumii în prima lor luptă. Gândurile negative comune suna așa:

Este trist, dar vom lucra la asta. Nu pot garanta că vei câștiga în prima luptă, dar cu siguranta poate garanta că va aborda în mod diferit de a lupta, da-te cea mai bună oportunitate de a câștiga și te vei uita la tine cu o stare de spirit mai productiv decât oricând .

Cauzele pe care le devii nervoase înainte de prima ta bătălie

Nu sunteți pregătit fizic

Vreți să știți cum arata 100%? Du-te la luptă și uita-te la soldatul care plânge când pierde. Nu mai încetez să fiu surprins de cât de mulți oameni iubesc boxul. Dacă plângi, când pierzi, atunci ai dat 100%. Nu ai plâns din cauza durerii sau din cauza rușinii, ai strigat pentru că ai pariat tot și ai pierdut. Eu îi respect pe tipii ăștia mai mult decât oricine, câteodată mă voi plânge mai curând cu ratatul decât să sărbătorim cu câștigătorul. Acesta este cel mai frumos lucru pe care boxul este despre noi. Vă încurajez să încercați să faceți la fel.

Pregătirea pentru luptă înseamnă pregătirea pentru a da tot ce ai. Nu este doar un set de formă și încredere. Data viitoare când încheieți antrenamentul, nu vă întrebați: "Am 100% stabilit astăzi?". Întrebați-vă: "Aș vrea să dau 100% astăzi?" Vă dați inima în fiecare zi?

Când vrei ceva destul de puternic, nu-ți va fi frică. Veți aștepta la ziua luptei, pentru că lupta este ceea ce doriți cu adevărat. Nu vă veți teme, pentru că nu puteți aștepta până va veni ziua. Acum știi care este 100%.

Acceptarea bătăliei orb

E ca și cum ai merge la o întâlnire orb. Nu știi nimic despre partenerul tău de dans, așa că nu știi la ce să te aștepți. De asemenea, mi-ar fi frică dacă aș fi fost tu. Nu lăsați camera să vă arunce în luptă. Asigurați-vă că antrenorul dvs. se ocupă de dvs. și nu vă expune împotriva luptătorilor deasupra nivelului dvs. Nu este șah, poți să faci daune grave dacă te pui pe cineva cu un avantaj inegal față de tine.

Înainte de prima luptă pe care am avut-o, antrenorul meu vorbea cu coordonatorul de seară pentru a schimba lista, pentru că adversarul meu a avut peste 90 de lupte în Mexic. E bine că Rick sa purtat după mine. Când luați prima dvs. luptă, ar trebui să fiți confortabil și ar trebui să știți că nu sunteți folosiți ca pești de momeală. Antrenorul tău ar trebui să se simtă confortabil și să aibă încredere în alți antrenori, astfel încât selecția luptătorilor să fie egală.

Ne-dezvoltarea talentului în sala sa

Pentru unii este evident, dar pentru mulți nu există. Camera ta este plină de talent. Chiar și băieții pe care îi bați în fiecare zi au un talent pe care nu-l ai. Cereți toate sfaturile. Fie ca toată lumea să știe că prima ta luptă este apropiată și că ești nervoasă. Probabil că veți fi șocați cât de mult vor să vă ajute și să vă susțină în prima dvs. luptă. Am trecut prin asta. Veți fi uimiți de câți băieți vă vor spune despre ce sunteți buni și unde sunt punctele tale slabe. Nu există absolut nicio scuză să nu cunoașteți pe toți în camera dvs. Sunt toți potențiali prieteni și oameni care te vor face un luptător mai bun! Adresați-vă sfatul tuturor celor pe care îi cunoașteți.

Gânduri negative

Cel mai rău lucru pe care luptătorii îl pot face este să gândească negativ. Ei spun lucruri negative, cum ar fi: "Nu sunt bun. Mă vor bate. Nu-mi vine surpriza de ce pierzi. Te învingi înainte ca adversarul tău să se apropie chiar de tine. Nu este treaba ta să faci asta ca să pierzi, aceasta este lucrarea adversarului tău!

Fii tu un antrenor bun. Un antrenor bun nu spune: „Tu suge, ești rău.“ Antrenori buni nu vă permit să ne imaginăm o mie de moduri de eșec și să se concentreze pe toate micile greseli pe care le fac, care te poate costa o luptă. Concentrați-vă pe pozitiv, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face. Cu cât te concentrezi mai mult pe ceea ce poți face, cu atât mai mult îți dai seama că ai o ocazie mai bună de a câștiga. Ghici ce? Gândirea pozitivă generează șansele de a câștiga, pentru că vă concentrați asupra câștigului, în loc să pierdeți. Antrenează-te pozitiv.

Ești îngrijorată de Exodus

Atât de mulți boxeri se tem de luptă. Atât de mulți se tem să audă decizia. Mi-am dat seama că se tem mai mult de faptul că rezultatul bătăliei îi va afecta înregistrarea decât lupta însăși. Acesta este farmecul de sparring, huh? Victorie sau înfrângere, acest lucru nu afectează înregistrarea dvs. Rezultatul bătăliei nu contează. Lupta din inel este o parte interesantă. Pentru asta mergem acolo. Bucurați-vă de acest lucru, tratați lupta ca o sparring tare, dacă este necesar. Pierderea nu este sfârșitul lumii. Victorie sau înfrângere, acest lucru nu este cu adevărat important pentru nimeni. Știu că te-ai antrenat din greu și deci ai doar o cale de ieșire pentru prima ta luptă, este în sine o victorie. Dacă câștigi sau pierzi, nu contează. Ceea ce este important este că vă bucurați de ea și ați învățat ceva.

Mintea dreapta înainte de a lupta

Ești Special

Ai venit la box pentru a fi un luptător. Sunteți aici pentru a fi un războinic și pentru a te testa împotriva tuturor așteptărilor. Dacă ai fi vrut să câștigi atât de mult, ai juca un joc ușor de dame. În schimb, sunteți aici, vă aduceți la limitele dvs. și meritați pentru acest respect. Trecerea prin cablu este ceva ce majoritatea oamenilor n-ar face niciodată. Nu uita niciodată asta. Sunteți aici pentru a fi un luptător și ce fac luptătorii este DWIND. Luptătorii câștigă în săli (antrenament), dar lupta este încă mai importantă decât antrenamentul!

Atâta timp cât intri în ring, ești mai important decât oricare altul din acest loc. Toți ceilalți care stau la o parte și se antrenează în hol nu contează. Ești mai important decât toți. Se uită la lupta ta. Nu uita niciodată asta. Chiar dacă pierzi, arata ca si cum ai pierdut ... SE FACESC PENTRU TINE!

Oricine face acest lucru are dreptate.

Aflați ceva

Dacă chiar vrei să câștigi așa de rău, atunci luptă cu o cutie de roșii. Lupta cu cineva care nu are nici o șansă să te învingă. Lupta cu vechiul țăran din spatele mall-ului. Dacă doriți să vă provocați și să învățați ceva, apoi urcați peste frânghii! Intrați în ring, câștigați sau pierdeți, LE LEARNING NICIUN! Veți face acest lucru și veți avea succes.

Concentrează-te pe tine însuți

Mișcare înainte

Privind înapoi, îmi amintesc antrenorii care și-au pregătit luptătorii de foarte mult timp și i-au promovat încet, astfel încât au avut victorii ideale. Dacă le-aș fi antrenat, aș fi aruncat acești luptători pentru a fi bătuți mai devreme, astfel încât ei să învețe imediat ce au nevoie. Cu cât sunteți mai devreme în foc, cu atât mai repede vă adaptați. Nu instruiți tot anul să deveniți un luptător ideal neînvins. IEȘIRE PENTRU RISC!

Când vrei să devii grozav,
nu există timp să vă fie frică.

Prietenul meu mi-a povestit o poveste despre cum antrenorul său și-a ales luptătorii în timpul turneelor. A luat echipa la turneu și le-a întrebat unul după altul: "Vrei să lupți?". Dacă un luptător ezitat sau să spună ceva, dar „da“ timp de 2 secunde, ea a spus imediat: „Nu, nu ești pregătit.“ Și luptător petrece restul zilei stând pe o bancă, uita la colegii de echipă și sentimentul proastă pentru faptul că sa antrenat timp de o săptămână fără să aibă șansa de ao arăta. Nu a trecut mult timp înainte ca toată lumea să spună imediat "DA" să se distreze în ring și să-și spună povestea bătăliei cu echipa.

Destul de acest prostii motivaționale. Asteptati-mi urmatorul ghid, unde voi impartasi cateva sfaturi serioase pentru prima ta lupta.

Acum sunt curios să știu: băieții care s-au luptat deja. Cum ți-ai dezvoltat încrederea în luptă? Cum ai învins frica de înfrângere? Împărtășește experiența ta.