De ce este important să respirați prin nas

Este foarte important să eliminați toate obstacolele pe calea către respirația nazală completă. De ce?

Dacă încercați mai întâi să respirați adânc cu nasul și apoi cu gura, veți descoperi că este mult mai ușor să respirați cu gura. Cu toate acestea, respirația prin gură este o modalitate suplimentară de urgență, când respirația prin nas este dificilă. De ce este atât de important să respirați prin nas?

În primul rând. Aerul care intră în plămâni trebuie încălzit până la temperatura dorită. Cavitatea nazală este pătrată de vasele de sânge, care asigură încălzirea aerului inhalat. Inhalarea cu nasul reduce șansa de a provoca supracoolizarea tractului respirator superior.

În al doilea rând. cu respirație nazală, are loc curățarea mecanică a aerului din praf și particule mici de alergeni. Această funcție se realizează datorită cilia specială a epiteliului ciliat al mucoasei nazale. Și, de asemenea, are loc purificarea aerului de la virusii patogeni (patogeni) și bacterii. Acest lucru nu se întâmplă cu respirația gurii. Și probabilitatea de a contracta o boală rece sau o altă boală este în creștere.

În al treilea rând. vorbind de respirație prin nas, este necesar să reamintim relația dintre mucoasa nazală și sistemul nervos central. În interiorul cavităților creierului, un fluid biologic important, lichidul cefalorahidian, circulă în mod constant. Mișcarea ritmicică a aerului în canalele nazale afectează receptorii, care la rândul lor determină fluctuații ale presiunii intracraniene și determină mișcarea fluidului cefalorahidian. Dacă respirația nazală este dificilă, poate duce la o presiune intracraniană crescută, dureri de cap, depresie psihică. Funcționarea sistemului hipotormal-pituitar, care afectează producția de hormoni, este perturbată. Și, la rândul său, poate duce la probleme ale sistemului reproducător.

Și în final, în al patrulea rând. edemul și congestia nasului conduc la acumularea de sânge venos și agravează circulația sanguină a creierului, ceea ce la rândul său provoacă dureri de cap, oboseală și scăderea concentrației de atenție și memorie. Acum devine clar că în corpul nostru totul este interconectat și o încălcare a unei funcții poate duce la o funcționare defectuoasă a întregului sistem de organe. De aceea este atât de important să înlăturați toate obstacolele pe calea către respirația nazală deplină.

Anna Kharkovskaya, profesor de yoga și terapie yoga: instagram.com/annakharkovskaya

Articole similare

• De ce algele nu sunt plante și de ce este important - alge - plante de acvariu - director

• De ce trebuie să respirați într-o pungă de hârtie pentru a vă liniști

• De ce oamenii sunt nervoși atunci când sunt pufați în pungi de hârtie interesante fapte

Trimiteți-le prietenilor: