Dragostea a cerut acum un an
Toată lumea spune că în timpul dietei trebuie să beți multă apă, cel puțin 2 litri pe zi. Am o întrebare: este atât de important și necesar? Nu este norma pentru apa potabilă individuală pentru fiecare persoană? Pentru mine, de exemplu, adevărata problemă este să beți atât de multă apă. În primul rând, uit de el și bea numai atunci când există o dorință și o sete, și este suficient pentru mine să fac o pereche de gume și asta e tot. În al doilea rând, dacă beți violent, atunci stomacul meu se umflă din apă și mă simt apoasă, o stare foarte incomodă. Într-o zi beau chiar mai puțin de un litru de apă, cred că doar câteva pahare, bine, câteva pahare de ceai, nu este suficient?
Bună ziua, datorită cercetării medicilor, a fost stabilită norma pentru un adult și 2 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, aveți absolută dreptate și fiecare organism este individual, deci dacă nu aveți probleme de sănătate și excesul de greutate, rata dvs. personală poate fi mai mică. În timpul dietei, este necesar să beți multă apă, deoarece vă ajută să îndepărtați toxinele și toxinele din organism. Bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă, reduceți semnificativ dimensiunea unei porțiuni de hrană, respectiv reduceți aportul de calorii și pierdeți greutatea. Cantitatea minimă de apă este de 1-1,5 litri pe zi, iar aceasta este apă pură, deoarece ceaiul, cafeaua, supele nu sunt luate în considerare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: