Excesul de greutate este o problemă nu numai pentru oamenii obișnuiți, ci și pentru stele. Cum au pierdut greutatea stelelor ucrainene - citiți în materialul nostru.
Suntem cu toții oamenii și problemele care ne privesc pe fiecare dintre noi, excite și reprezentanți stelari ai sexului echitabil. Și, în primul rând, se referă la întrebări despre o figură frumoasă și o greutate în exces. Cum au luptat vedetele ucrainene această boală?
Nastya Kamensky
Nastya Kamenskikh a pierdut mai mult de 15 kilograme. Când greutatea cântăreței a devenit critică și majoritatea mass-media au suspectat-o pe Nastya în timpul sarcinii, cântăreața a declarat că a fost complet mulțumită de formele magnifice pe care le-a considerat sexuale. Dar apoi Nastya a dispărut o vreme de la lentilele camerei. După cum sa dovedit, Kamensky a decis să piardă în greutate.
Calea de a pierde in greutate Nastia a ales cea mai corecta - aceasta este buna nutritie si sport. Deci, în fiecare dimineață, Kamensky pregătește câteva bărci cu sail pentru el însuși să mănânce doar mâncarea potrivită în timpul zilei, iar în seara dispare în hol. Rezultatul acestui mod de viață poate fi văzut în figura lui Kamensky.
Natalia Mogilevskaya
Natalia Mogilevskaya, când a decis să declare război cu excesul de greutate, a lansat chiar și o melodie numită "Lose Weight". Cântăreața a reușit să piardă 15 kilograme și nu se va opri aici. Potrivit lui Natalia, pentru a pierde in greutate, este necesar sa alegeti o dieta potrivita pentru dumneavoastra: poate fi o dieta cruda sau predominanta alimentelor proteice - pentru care este convenabil. În plus, trebuie să vă angajați într-un fel de activitate fizică: dans, yoga sau o sală de gimnastică - nu contează.
În plus, în conformitate cu Mogilevskaya, pentru a pierde în greutate, este foarte important să se respecte regimul de somn, culcat mai devreme de 23 de ore. Durata somnului nu trebuie să fie mai mică de 6 ore. De asemenea, Natalia în procesul de a pierde în greutate a fost angajată în meditație. Cântăreața este sigură că lucrarea interioară este un atribut foarte important al succesului în dorința de a pierde în greutate.
Irina Bilyk
Irina Bilyk. care luptă pentru o lungă perioadă de timp cu excesul de greutate și își petrece forțele nu numai asupra pierderii sale, ci și asupra reținerii sale, atinge succesul datorită nutriției fracționare. Astfel, cântăreața mănâncă porții mici la fiecare 2 ore. Desigur, în dieta - numai mâncăruri utile.
Este demn de remarcat faptul că, în afară de regimul alimentar, Bilyk încearcă să experimenteze cât mai multe emoții pozitive, ceea ce afectează și greutatea.
Masha Efrosinina
Masha Efrosinina a aruncat înapoi în timp 10 kilograme și nu mai permite excesul de greutate să se așeze pe corpul ei. Pentru a fi precis, greutatea a dispărut timp de un an. Principala armă pe care Efrosinin o folosea era o nutriție adecvată și un sport sportiv.
Până în prezent, Euphrosynina nu mănâncă carne, de fapt nu bea alcool și nu se bazează pe desert. Bazele dietei sale sunt fructele, legumele și peștele. În cazul în care Masha simte că sa recuperat - își aranjează o zi de descărcare pe sucuri sau fructe.
Erica Herceg
Erika Herceg - solistă a grupului VIA GRA, a scăzut 30 de kilograme timp de 8 luni. Desigur, suna oarecum nerealist, totuși - este un fapt. Secretul principal al pierderii greutății Erica Herceg - alimente fracționare și încărcături grele. Astfel, cantareata a redus portia obisnuita de mancare la dimensiunea unui pumn. Carbohidrații au mâncat numai până la ora 14 după-amiaza, iar carnea a fost înlocuită cu pește. Ultima masă este de 4 ore înainte de culcare.
În plus, Erika a lucrat la două locuri de muncă, care au oferit un mare stres fizic și psihic asupra corpului.
Trimiteți-le prietenilor: